接下來我想說壹下我的經驗和比較好的方法，希望對痘痘的地瓜有所幫助，而且對於痘痘的改善，鎮定心態也是很重要的。
首先，痘痘和痘印是兩個不同的系統。我的個人經驗建議妳們不要壹起做。妳要先把痘痘治好，不要讓皮膚敏感，然後再專註於痘印。
祛痘階段:
1，美容院:我真的不建議妳去那種小美容院，但是我朋友去。嚴重的是個坑，他們會用壹些激素藥膏讓妳很快看到效果。壹不小心就變成激素臉了，得不償失。
2.醫院的皮膚科可信嗎？因人而異。剛開始去孔總的皮膚科。壹開始我拿不到號碼，但對我幫助不大。當時在醫院主要是做鎮靜軟膜和自制祛痘顆粒。可能是因為自己身體條件的原因，效果真的很壹般。
2、痘痘已經反復階段，壹定要嚴格控制自己的嘴巴~遠離油膩辛辣，另外，可以嘗試塗抹土豆泥，確實有效的小偏方，將土豆蒸成泥狀冷卻後再塗抹在痘痘部位，我堅持了很久，也確實看到了效果。
4.我用了太多的祛痘凝膠。日本的獅子王真的沒什麽作用。國內韓國品牌是我用過的比較好的祛痘凝膠。我最喜歡的是它能在溫和的同時祛痘。同時不喜歡留痘印，省了我很多事。我長痘的皮膚比較敏感，沒有副作用。大概需要3-5天才能看到。
5.蘑菇水濕敷在家裏從來沒有弄破過我的皮膚。選擇合適的水乳對於痘痘肌來說太重要了。不要用太滋潤清爽的水乳，適合痘痘肌。前期用的是芙麗芳絲清爽版，之後壹直用蘑菇水。毫無疑問，痘痘肌是穩定的。
祛痘印階段:
祛痘印是最難的！當時查了很多資料。去除痘印是為了增強皮膚的新陳代謝。過程很漫長~要加快新陳代謝，運動是必須的。那時候我經常和朋友打羽毛球，就是為了臉上出汗。
然後就是內服+外用。
內服:葡萄籽+維生素C，抗氧化美白。我還是堅持這個習慣。雖然我現在沒有痘印的困擾，但是長期吃這個真的可以白。
外用:八膚平祛疤膏，抗氧化痘印。壹開始我只用美白精華淡化痘印。出去玩的時候沒註意塗防曬霜什麽的，美白精華浪費了。後來看到淡淡的痘印應該是抗氧化的，就在家裏加了這個祛疤膏。幹燥後可以隔離結膜與空氣，防止痘印加深。不化妝或者晚上用比較好。結膜擦的時候不會用，所以我還能擦泥。不管怎樣，
謝悟空邀
痘痘有幾種類型，最常見的是痘痘。壹般痘痘重在內調和外調。我現在的痘痘就是我媽帶我去看醫生然後內調逐漸好轉了很多。最重要的是消炎。青春痘留下的痘印是可以逐漸淡化的，還有新陳代謝。不用花很多錢買各種祛痘產品，壹定要運動！
關於痘印我就不舉那麽多例子了。
因為每個人的皮膚和體質不壹樣，所以方法也不壹樣，有的人有效果有的人沒效果，所以我就簡單說壹下祛痘期間特別重要的幾點！
1.喝水，每天至少八杯水，促進新陳代謝。
2.運動也是為了促進新陳代謝，排毒排汗。相信我，妳很擅長祛痘。堅持運動兩個月，保證妳的痘痘可以得到緩解。
3.吃水果和蔬菜。多吃維生素不用多說，有益無害。
4.保持好心情。研究表明，人的自卑感與痤瘡有關。只要妳心情好，不悲觀，這個在我之前的文章裏都可以回答。
秘方|痘痘肌壹周輕輕祛痘&；口袋印花
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我夏天混油，冬天幹痘痘肌，額頭微閉，會過敏。我壹般都能維持。只要不連續吃辣，不熬夜，就不會長痘痘。但是我還是會因為生理期內分泌失調而瘋狂長痘，還會熬夜。上個月月經來的特別嚴重，臉頰上都是紅色的小顆粒。我的額頭就那麽大，我終於去了兩個星期。
1?生理內部調節
痘痘和內分泌失調有很大的關系。內分泌失調的主要原因是熬夜會使人體內分泌激素紊亂，細胞代謝異常，女性雌激素夜間分泌過少甚至打亂生理期的規律，所以千萬不要熬夜。妳必須睡8個小時，即使熬夜，我也要睡10h個小時，讓妳的大腦和身體肌肉得到徹底的放松，否則第二天妳還是會覺得很累，繼續這樣循環下去後果不堪設想。
2?皮膚外部輔助調節
聽說維生素b16+蘆薈膠很好用。不知道是我皮膚太厚吸收不了還是藥效不夠強。我個人覺得沒多大作用。
我最近用的焦淑清的祛痘膏效果很好，像乳液壹樣很持久，給經期痘痘嚴重的痘痘肌仙女做個好東西。這款祛痘膏據說是中藥做的，沒有添加任何花哨的激素。只要拍在痘痘上，按摩吸收，就ok了。帶膿的痘痘也可以塗，不會刺激痘痘肌福音的感覺。
有壹點就是可能是常年痘痘肌的皮膚太敏感了，壹開始臉上癢，是為了幫助皮膚消炎殺菌。不用擔心，所以常年痘痘皮膚比較薄的前期建議少塗。等皮膚習慣了，就可以正常塗痘痘了，會快很多。過了四五天，差不多就都平了。過兩天把痘印去掉就好了~
這跟個人皮膚吸收有關系，不是說每個人都能在壹周內祛除痘印，但是用嬌舒嚴清精華可以更快祛除。
Ps:孕婦也可以用！
4?飲食管理
每天早上空腹喝壹杯蜂蜜水，每天吃燕麥加速腸道排毒，更有利於養膚。新陳代謝快壹點，痘痘就會好壹點，快壹點~
對於我這種油性皮膚來說，無異於折磨！！每天恨不得在臉上貼吸油紙！
在周圍姐妹的帶動下，難免要熬夜，但是這樣壹來，痘痘和黑頭都找上門來了，愛照鏡子，經常忍不住又挖又擠，片片痘印真的很辣。。。。
還買了很多祛痘印的護膚品。結果痘印不但沒少看，反而越來越多。心情陰郁，壹度不開心。甚至出門的時候都是厚厚的粉底和遮瑕。。。
真的很不舒服。我看到我有痘疤，所以我用了壹款“維舒潤光滑”凝膠。剛開始壹兩天沒什麽起色，想放棄了。後來經過思想鬥爭，堅持用了壹個星期，有些痘印明顯感覺少了。有了希望，動力隨之而來，再堅持壹兩個月，這些痘印就慢慢從額頭“撤離”了！！！
這讓我明白，很多事情在嘗試之後才會清楚什麽才是適合自己的。還在受痘印困擾的姐妹們不妨壹試！！！
痘痘和感冒是壹樣的。如果不去管，七八天可能會自然痊愈，所以這期間不要用手去擠。因為如果妳擠壹顆不成熟的痘痘，它會壹次又壹次的長出來。那麽這個時候可以盡量少用壹些醫院的藥膏，因為都是含有激素的。
妳可以用更安全的東西。不添加任何成分，比如TTWO的林蘭蜜露，是石斛膠的成分，有鎮靜消炎的作用，然後敷兩三天痘痘就消失了。
痤瘡清潔凝膠
剛開始用的時候不喜歡，洗完感覺有點幹。然後就閑置了壹段時間，後來因為海浪的原因旅行了差不多壹個星期，清潔可能不到位。有好幾個痘痘，有痘痘的同誌應該知道痘痘的痛苦。真的很難看到任何人[流淚][流淚][流淚]。然後我拿出來開始用。我真的感受到了它的魅力！！！壹周左右，我的痘痘基本消失了！痘痘期絕對必備！！！強烈推薦！安利！！！
去除痘印的最好方法
修復和淡化痘印
建議使用shake珍珠粉面膜和補水套裝。
搖壹搖珍珠粉面膜，因為裏面含有珍珠粉和煙酰胺
珍珠粉具有消炎和生肌的作用。
煙酰胺有美白和清除自由基的作用。
再加上補水套裝補充皮膚所需的水分，皮膚可以很好的代謝和排泄黑色素，逐漸減少和淡化痘痘和痘印。
還有，清潔皮膚很重要！
用海水珍珠粉就好了。
利用Xi·卡貝爾來尋找夜晚