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老年人總是胃口不好。什麽食物可以提高他們的食欲?

增加鋅的攝入量可以改善老年人食欲不佳的癥狀,因為鋅可以直接影響人體細胞內蛋白質的正常代謝功能,參與味覺蛋白的形成,增強味蕾的功能。食用富含鋅的食物可以提高食欲,增加食量,改善口感。可以選擇吃瘦肉、魚、牡蠣、豆制品、花生、核桃、雞蛋等富含鋅的食物,可以提高味覺敏感度。

老年人的消化功能慢慢退化,由於消化能力差,容易食欲不振。有時會引起胃病,要吃藥作為輔助治療。如果是體內上火不足導致的厭食癥,可以服用粉劑,有效改善食欲。為了刺激老人的食欲,家人有時會做壹些“重口味”的菜,在食物中加入更多的鹽、糖、油、味精等調料。但這樣壹來,就會導致老年人的味蕾麻木,降低味覺的辨別能力,形成惡性循環。

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科學的食物調理可以有效改善老年人的口感。原理是添加鋅、鐵、維生素A、煙酸四種與味覺密切相關的營養素,會刺激食欲。鋅在食物和味覺感受器之間起著橋梁的作用。如果鋅不足,會影響味覺的敏感度。富含鋅的食物有海鮮(尤其是牡蠣)、牛肉、堅果等。鐵是影響神經傳導的重要物質。缺鐵會引起味覺變差,多吃富含鐵的菠菜和動物內臟。但具有上下骨骼錯位的特征,因此判斷她非自然死亡,而是被吊死。

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