1，滑膜炎的中醫治療
1.遠紅外發熱理療
世紀本草滑膜膏采用遠紅外自熱原理，受熱時使皮膚表面毛孔張開，讓膏藥有效分子更快更快到達病竈發揮藥效。而且它有強大的除濕功能，可以抽出濕氣，消除關節處積水。
2.純中醫療法
世紀本草滑膜膏的膏藥是純中藥提取，其有效成分具有活血通絡、消腫止痛、散熱除濕的功效，從而達到“通則不痛”的目的。此外，中藥特有的有效分子不僅可以治療患處，還可以保養患處，使其慢慢恢復健康狀態。
此外，發熱理療可以使滑膜炎腫脹和積液恢復得更快，治療癥狀。其中，中醫療法使滑膜炎帶來的疼痛遠離，恢復患者的位置，治愈問題。
內外結合，治標治本，讓妳遠離滑膜炎帶來的困擾。
2.保護膝關節
(1)註意膝蓋保暖，盡量穿長褲(老人也可以穿護膝保暖，防止膝蓋受傷。)不要將膝關節直接暴露在冷空氣中。
(2)熱敷:改善血液循環，緩解膝蓋不適，緩解膝蓋疼痛和肌肉痙攣。消腫。熱敷配合濕敷效果更好。如熱空氣浴、溫泉浴、礦泉浴、漩渦浴等。也可以用熱毛巾濕敷，但註意如果關節紅腫就要停止熱療。高血壓、心臟病患者慎用，尤其是夏季氣溫較高時(急性期停止熱敷)。
(3)勞逸結合:避免關節負荷過大，長時間保持某壹姿勢，特別是小於90°，不要久坐。要適當鍛煉關節，比如多遊泳，多騎自行車，少走路，尤其是上下臺階和凹凸不平的路面。
(4)肥胖者要控制飲食，減肥，多吃含蛋白質、維生素、礦物質的食物。
(5)姿勢不良者應盡可能糾正，使用拐杖和拐杖，減輕關節負荷。
(6)合理使用支具:夾板、護膝帶、彈性膠布，增加關節的穩定性。
(7)加強關節周圍的按摩:方法很多，如推、拿、滾、轉、揉、滾髕骨等。