誰知道喝中藥怎麽減肥？

中藥減肥有兩種方式:自擬藥方和中成藥。中藥減肥處方1。目前流傳的減肥方子很多，比如以下:決明子100g，炒山楂15g(藥店賣的炒山楂，不是幹山楂)，火麻仁，萊菔子，陳皮10g，何首烏65438。具體做法是前壹天晚上放入砂鍋中，放入清水中，清水比藥多三倍左右。第二天早上，把砂鍋放在火上燒開，然後小火燉40分鐘左右。最好把果汁稍微冷卻壹下，變成粘稠狀。空腹服用。服用後壹小時內不要進食。這是壹劑的量。也可以晚上加水，飯後壹小時再煮。第二天需要換藥。這個方子比較適合熱性體質的人。對通便有很好的效果。有降血脂、降血壓的作用。決明子有清肝明目，潤腸通便的作用。山楂有活血化瘀、消食化積的作用，所以如果妳消化不良，山楂可以幫助妳改善。陳皮能清腸退熱，所以熱體質的人可以用。何首烏，補肝腎，益精血，潤腸通便，解毒。枳殼具有行氣解表的作用，用於胸脅脹痛、消化不良、痰飲等。甘草補脾胃，潤肺止咳，清熱解毒。2.市面上已經有很多中成藥，用的是中藥的配方，但壹般都是通過保健品的渠道銷售。壹般藥店都會有賣。減肥常用中藥處方:1。季芳黃芪湯季芳6g，黃芪15g，白術10g，炙甘草9g，生姜6g，大棗4g。用水煎服，每日兩次。適應癥:肌肉肥胖。2.荷葉、蒼術、白術、黃柏、牛膝、薏苡仁、萆薢、桂枝、木瓜、茯苓、澤瀉、山楂、車前草、虎杖、夏枯草、甘草等份加水煎煮。適應癥:高脂血癥和高血壓肥胖。3.智能安1號黃芪15g、防己9g、白芷9g、川芎9g、何首烏15g、澤瀉10g、山楂10g、丹參20g、茵陳15g、水牛角15g。用水煎服，每日兩次。適用於單純性肥胖。4.三花減肥茶，玫瑰花、茉莉花、龜甲花、川芎、荷葉各9克，地。每日服用1包，用80-100℃的水沖泡，每日2-3次，早晚服用，或早晚服用1包，連續服用3個月。適應癥為單純性肥胖。5.石消痞丸含枳實65438±05克，厚樸65438±00克，黨參65438±05克，白術65438±00克，茯苓65438±00克，甘草65438±00克，白芥子65438±00克，萊菔子650粒。頭痛頭暈者，加川芎10g，菊花10g；如果大便幹燥難以解決，加芒硝15g口服。每日1劑量，每次200-300ml，分2-3次。三個月為壹個療程。主治高血脂肥胖。6.還30克兒童茶蝗。用開水沖服，每次1-3g，每日3-4次。適應癥是年老、虛弱和肥胖。7.陳平湯含板浪75g、厚樸15g、九菌7.5g、青皮15g、蒼術15g、半夏15g、茯苓15g、貝殼15g、白芥子65438。每日服用1劑，早晚各1次，療程為1個月。主治:脾虛濕盛型肥胖。8.譚笑健脾湯含枳實9克、白芥子9克、防己9克、杏仁9克、白術65，438±02克、茯苓和大腹皮65，438±05克、冬瓜皮、澤瀉和赤小豆65，438±05克、法夏6克、陳皮5克、川每日服用1劑量，早晚服用1次，療程為1個月。主治:脾虛痰濁型肥胖。常見的減肥健脾利濕中藥有薏苡仁粥、赤小豆粥、茯苓茯苓粥、蘆根粥、冬瓜粥、豆粥、涼拌蘆筍、健脾糕(陳皮、荷葉、山楂、炒麥芽)。用於脾虛濕盛的肥胖癥。降脂消食。玉米須飲、玉米粥、蘿蔔粥、山楂粥、荷葉粥、麥麩粥、薏米粥、澤瀉粥、三仙米(山楂、麥芽、谷芽)、薺菜拌豆腐、燉蘑菇(香菇、蘑菇)、涼拌芹菜、芹菜炒蘑菇等。它可用於治療肥胖霜。化痰降血脂。杏子陳年薏米粥，芥末粥，木耳湯，蘿蔔湯等。瀉下通便大黃米、番瀉葉粥等。益氣溫陽。附子羊肉湯、生杞餅等。【編輯此段】1是中醫減肥的大忌。減肥誤區——大黃名:大黃味苦寒。功能瀉熱通腸，涼血解毒，化瘀通經。應用(1):用於大便幹燥、停滯泄瀉、熱性便秘、實熱苔黃等。(2):用於火旺、血溢不止、目赤脹痛、熱毒瘡癤等。(3):用於產後腹痛、血瘀、經行不通、跌打損傷、瘀血疼痛。宜忌諸癥，血虛氣弱，脾胃虛寒，無實熱，瘀滯血瘀，以及優生優育。網上盛傳的吃法:大黃+金銀花，白開水代茶，每日多次，可減肥。用大黃減肥主要是利用了它的通便作用，但它的瀉下力極強，性寒涼，對於怕冷的人來說無異於火上澆油。而且大黃雖然有潤腸通便的作用，但是是先服後斂的藥。長期使用容易形成依賴。久而久之，對大黃不滿意就不出來了。大黃中含有的蒽醌具有肝毒性，可導致肝損傷。臨床上有報道乙肝患者因服用含大黃的中藥而病情加重，死於敗血癥和多器官功能衰竭。大黃含蒽醌，有腎毒性。在動物實驗中，它能引起大鼠腎小管上皮細胞的腫脹和變性。2。減肥誤區之二——決明子名:決明子，決明子味苦，微寒。清肝明目，潤腸通便。應用(1):用於目赤腫痛，羞明流淚。(2):潤腸通便功效可治療大便幹燥。網上盛傳的吃法:決明子+綠茶，用開水沖泡，壹天喝多次，直到味道變淡，可以減肥。這種茶確實有清熱平肝、降脂降壓、潤腸通便、明目益眼的功效，但飲用初期容易出現腹脹、腹瀉和頭暈惡心等癥狀。長期喝決明子會導致月經不調，子宮內膜異常。另外，它畢竟是壹種瀉藥。長期吃對身體不好，會損害身體的正氣。3。減肥誤區之三——蘆薈(有毒)名稱:蘆薈具有清熱瀉火的作用。流行的吃法:生食、代茶飲、各種品牌蘆薈膠囊、排毒通便。蘆薈通便效果顯著，但體質虛弱或脾胃虛寒者慎用。食用新鮮蘆薈葉後嘔吐，或引起劇烈腹痛、腹瀉的人也應禁止食用。蘆薈是清熱解毒的猛藥，適合強壯的體質(即陽性型)，但對虛弱的體質(即虛損型)效果可能不太理想。只有了解了它的適應性，才能更好的發揮作用。孕期和經期的女性應避免服用蘆薈。蘆薈中有很多成分對人體皮膚有很好的滋養保濕作用，而且刺激性小，用後舒適，對皮膚粗糙、面部皺紋、疤痕、雀斑、痤瘡都有壹定的療效。但新鮮蘆薈葉汁中含有壹定量的草酸鈣和蛋白質。有些病人皮膚特別敏感。外用新鮮蘆薈葉擦後，皮膚感覺癢或起小紅疹，壹般不太嚴重，半天就會消退。如遇皮膚過敏，可將新鮮蘆薈葉汁用冷開水稀釋後再使用，過敏嚴重者應立即停用。如果發現有小疹子或者癢，可以用溫水沖洗。千萬不要用手指去撓，以免劃傷皮膚，造成新的感染。經常使用瀉藥會引起藥物性便秘。這是因為習慣瀉藥會減弱直腸反射的敏感性，以後即使糞便進入直腸，也不足以產生導致排便反射的神經沖動，從而引起便秘。所以，如果不了解藥物的藥理，千萬不要隨便服用。是三分毒。記得遵醫囑。【編輯此段】相關保健品目前，與中醫減肥相關的保健品種類繁多，在政府官網上都能查到。在購買200多種不同品牌的產品時，壹定要註意選擇信用好的商家。【編輯此段】綠色減肥健康守則不宜快速減肥:快速減肥後，很難維持減肥的效果，因為快速減肥的方法不是天生的習慣。餓的時候，是身體燃燒脂肪的時候:運動半小時，燃燒脂肪的效果最好，運動後要註意補充水分。每頓飯都要細嚼慢咽:這是滿足食欲、降低食欲的最好方法。避免嗜睡:每天睡七個小時就夠了。睡覺時代謝率最低，能量消耗最少，膽固醇和脂肪的合成大大增加。睡覺但是吃的少也會導致肥胖。有足夠的糖和油就好:減少糖(米粉)和油的日常攝入是減肥的必要途徑。不要喝炒菜湯:這種湯含油量高，容易吸收，極易使人發胖。閑暇時少吃:閑暇時代謝率低，熱量消耗低，應酌情減少食物的熱量。不要吃宵夜:睡前吃東西，熱量最容易轉化成脂肪堆積在腹部。不吃剩飯剩菜:為了不浪費，每次把碗和盤子裏的剩菜放進肚子裏，很難不發胖。每種食物都有缺點，吃多了不僅沒用，反而有害:體重越重，飯量越大，各種食物缺點表現出來的機會越大，身體受傷的機會就越多。地球上幾乎所有的生命都可以通過吞噬其他生命來維持，形成壹個食物鏈，但沒有壹個生命註定是其他生命的魚，也就是說，即使是水果和蔬菜，為了保護自己，也有毒害動物的天然化學物質。意誌力薄弱的胖子:要善用他人的力量達到減肥的效果，比如找壹個靠譜的減肥顧問，幫助維持終身理想體重。妳可以參加晚宴，但妳應該仔細選擇妳在盤子裏吃什麽:脂肪和澱粉較少的食物仍然可以吃。限鹽:鹽是最容易吸收的物質。重口味的人壹定要喝很多水，四杯水有壹公斤重，這也是很多人說喝水也會胖的原因。其實喝水是讓人長胖，而不是長胖。所以去除過多水分可以減肥。限酒:酒精是熱量第二高的食物，熱量僅次於脂肪。很多民意代表吃飯多，喝酒多，食物熱量高，都有很重的樣子。控制體重是壹種健康的生活方式:能成功減肥並保持下去的人是成功的。【編輯此段】山楂山楂是減肥最常見的中藥配方，又稱“山裏紅”、“胭脂果”，具有很高的營養和藥用價值。山楂可制成山楂片、牡丹皮、山楂餅、紅果醬、果脯、山楂酒等。山楂片和山楂皮是最常見和最受歡迎的品種。決明子和決明子是決明子的成熟種子，又名決明。據神農本草經記載，決明子味苦，微寒，歸肝、膽、腎經。具有清肝明目、潤腸通便、降血脂、減肥的作用。可用於頭痛、頭暈、視力模糊、便秘等。近年來被用於治療臥床高血壓。茯苓是寄生在松樹根部的壹種真菌植物，形似紅薯，皮深褐色，內為白色或粉紅色。中藥有利尿、鎮靜的作用。該藥為多孔菌科真菌茯苓的幹燥菌核，多寄生於馬尾松或赤松根部。陳皮是蕓香科植物柑橘及其栽培品種的幹燥成熟果皮。藥材分為“陳皮”和“廣皮”。采摘成熟果實，去皮，曬幹或低溫幹燥。苦，辛，性溫。入肺經、脾經。功能理氣健脾，祛濕化痰。用於胸脅脹滿，食量少，上吐下瀉，咳嗽痰多。螺旋藻:螺旋藻是壹種低等植物，屬於藍藻門和吸蟲科。與細菌壹樣，它們的細胞中沒有真正的細胞核，因此也被稱為藍藻。藍藻，細胞結構原始且非常簡單，是地球上最早的光合生物，在這個星球上已經存在了35億年。