“生長痛”是指兒童膝關節周圍或小腿前側的疼痛。這些部位無外傷史，活動正常。局部組織無紅腫、壓痛。檢查後排除孩子有其他疾病的可能，可以認為是“成長痛”。生長痛的發生，多是由於兒童活動量比較大，長骨生長較快，與局部肌肉肌腱的生長發育不協調，導致生理性疼痛的發生。“生長痛”屬於肌肉痛，“生長痛”現象壹般不需要特殊治療。處理疼痛最有效的方法是給孩子局部按摩和熱敷，幫助緩解疼痛，讓孩子在心理上感到關心和安全。具體方法如下:分散註意力是讓寶寶忽略疼痛的有效方法。父母可以通過講故事、玩遊戲、玩玩具、看動畫片來吸引寶寶。對待生病的寶寶要比平時更加溫柔體貼，因為父母的鼓勵和精神支持是孩子最重要的鎮痛藥方，有時甚至比藥物更有效。局部熱敷、按摩爸爸媽媽可以用熱毛巾按摩或壓迫寶寶疼痛的部位，可以緩解孩子的緊張情緒，從而緩解疼痛帶來的不適。按摩的時候壹定要註意揉捏的力度。讓寶寶在溫柔的撫摸下入睡。減輕劇烈運動成長的痛苦不是病，沒必要限制寶寶的活動。但如果疼痛劇烈，就要註意讓寶寶多休息，讓肌肉放松，不要從事劇烈活動。補充營養要讓寶寶多攝取能促進軟骨組織生長的營養物質，如牛奶、骨頭、核桃、雞蛋等，這些營養物質都含有彈性蛋白和膠原蛋白。維生素C有利於膠原蛋白的合成，可以讓寶寶多吃富含VC的蔬菜和水果，如蔬菜、韭菜、菠菜、柑橘、柚子等。也可以吃水果味的高鈣片，效果最好。
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