冬天保持鼻子幹爽溫暖。
鼻子不僅是呼吸道通向外界的門戶，也是細菌和病毒進入體內致病的通道。鼻腔內的鼻毛和黏膜分泌物可以過濾細菌、灰塵等異物。鼻腔、副鼻竇、上頜竇面積大，血管豐富，起到溫暖和加濕空氣的作用，避免寒冷或幹燥的氣體刺激下呼吸道。鼻腔內有嗅覺神經，可以識別氣味，防止有害氣體被吸入。如果鼻子發炎，身體的防禦能力就會降低。冬季風大，空氣幹燥，鼻粘膜中的水分蒸發快，毛細血管壁彈性下降，變脆。所以，冬天保持鼻子的幹爽和溫暖是非常重要的。
英國卡迪夫感冒研究中心的羅恩？6?埃克爾斯教授說，“當天氣轉冷時，我會壹直讓鼻子保持溫暖。因為氣溫低或者周圍環境幹燥時，鼻子會幹燥，病毒容易滋生繁殖。所以，當寒冷的季節到來時，我們應該戴上圍巾來保持鼻子的溫暖。”此外，慢性鼻炎、慢性支氣管炎患者在寒冷的冬季盡量少出門，必要時戴口罩禦寒。
鼻子的防幹也要采取有利措施:如果感覺鼻子幹燥不舒服，或者鼻孔發癢不幹凈時，可以用毛巾或棉簽蘸溫水洗鼻子，也可以用開水的蒸汽噓，不能用手指摳，以免損傷鼻粘膜，引起炎癥；冬天長時間待在有暖氣的房間裏，容易使鼻腔幹燥。室內灑水或鼻腔滴入復方薄荷油，必要時服用魚肝油丸。
冷水浴鼻可提高其防寒能力，壹年四季最好用冷水洗臉、洗鼻；按摩鼻子也是提高防寒能力的壹種方式。雙手微微握拳，拇指和大魚際在鼻梁兩側由輕到重的摩擦，以免損傷皮膚。早上起床前和晚上睡覺前按摩幾分鐘，其他空閑時間也可以做。