1，月經腹瀉是怎麽回事？
經行泄瀉，中醫稱為“經行瀉”，屬於月經病中月經前後的各種癥狀。是指月經前後或月經期出現便溏甚至水樣便，壹天數次便溏，月經後便停者。這種疾病的主要特征是伴有月經周期的腹瀉。如果是由於飲食不規律或經期風寒傷身引起的腹瀉，則不屬於此病。本病的病機與脾腎密切相關，也與肝密切相關。脾虛肝郁脾虛，或腎陽不足，經期脾腎更虛，導致經期腹瀉。
2.什麽樣的人在經期容易拉肚子？
平時飲食不註意，暴飲暴食生冷、辛辣或油膩，飲食不規律，沈迷垃圾食品，工作壓力大，缺乏運動等。，或者由於先天不足，脾腎陽虛，肝氣郁結的女性特別容易出現經期腹瀉。
3、經期腹瀉的危害
經期腹瀉患者雖然不嚴重，但不會影響正常的生活、學習和工作，也不會引起大家的特別關註。但長此以往，脾腎會逐漸虧虛，出現其他疾病，影響女性健康，所以要註意治療和調養。
4.如何治療經期腹瀉？
月經性腹瀉的臨床辨證壹般分為三型:脾虛證、脾虛肝旺證、腎陽虛證。
1，脾氣虛證:
指月經前後或經期，大便稀(稀)，月經量大，顏色淡而稀；腹脹、神疲乏力者，可用沈淩白術散(湯)治療，取黨參30克，炒白術10克，扁豆10克，茯苓10克，甘草6克，山藥10克，蓮子肉10克，桔梗6克，薏苡仁6克。
2.脾虛肝旺:
是指月經前或經期腹痛，腹瀉後疼痛停止，還見胸悶不適者。治療選用痛瀉要方方耀，將炒白術15g、白芍10g、陳皮6g、防風10g水煎。
3.腎陽虛證:
指月經後早晨排便或腹瀉，色淡質稀；對於腰膝酸軟、頭暈耳鳴、四肢發冷的患者，選用健骨湯、申思丸治療，選用黨參30克、炒白術65438±00克、茯苓65438±00克、薏苡仁65438±00克、巴戟天65438±00克、補骨脂65438±00克、吳茱萸65438±00克。
5、經期腹瀉日常調理
1，忌寒。
平時月經期間，應盡量避免洗冷水澡和淋雨，以免損傷人體陽氣。
2.調整心情。
避免緊張和情緒波動大，保持心情愉快，避免肝郁乘脾。
3、謹慎生活。
平時和經期要註意勞逸結合，避免工作學習過度勞累，防止屋內過度勞累。
4、註意飲食。
經期忌吃生冷食物、牛奶、豆制品等容易引起腹瀉的飲料或水果。
5、註意保暖。
平時要少吃生冷、油膩、太甜的食物，以免增加脾胃負擔，使脾氣更虛弱。
6、經期腹瀉飲食調理
壹、胡蘿蔔粳米粥:
取粳米100g，胡蘿蔔50g，將粳米煮成粥，加入胡蘿蔔煮至爛爛，可健脾暖胃。
二、芡實粥:
取芡實15g，茯苓10g，粳米適量。芡實、茯苓煮熟後，加入適量粳米，煮粥後食用，可健脾祛濕、澀腸止瀉。
日常生活中的許多食物，如山藥、蓮子肉、粳米、薏苡仁、枸杞子、核桃、大棗等。，有補脾益腎的功效，可用來煮粥，堅持食用，以達到健脾益氣的功效，預防經期腹瀉的發生。
7.經期正確的護理方法
1，清潔衛生
經期保持外陰清潔，每晚用溫水擦洗外陰，不宜盆浴或坐浴。還不如洗個澡。衛生巾和紙要柔軟幹凈，最好高壓滅菌；月經帶和內衣要勤換勤洗，減少血漬對外陰和大腿內側的刺激。洗完後要用開水燙壹下，曬幹備用。月經墊應使用消毒紗布毛巾和衛生紙。排便後由前向後擦拭，防止汙物進入女性私處，引起女性私處炎癥或子宮炎癥。
2.飲食健康
因為經血消散，經期需要更充足的營養；飲食宜清淡溫和，易於消化，不可暴飲暴食和受寒，因為受寒使血液凝固，容易引起痛經，並出現月經過多或突然中斷。不要暴食辛辣、芳香、幹燥、有害的食物，以減少子宮出血。多喝開水，多吃水果蔬菜，保持大便通暢。
3、調節情緒
情緒異常是重要的致病因素之壹，精神情緒對月經的影響尤為明顯。所以經期壹定要保持情緒穩定，心情舒暢，避免不良刺激，防止月經不調。
4.勞逸結合
經期可以照常工作學習，從事壹般體力勞動，可以促進盆腔的血液循環，從而減輕背部的疼痛和小腹的不適。但應避免重體力勞動和劇烈運動，因為過度勞累會使盆腔過度充血，引起月經過多、經期延長、腹痛、腰酸。並保證充足的睡眠，保持充沛的精力。
5.避免性交
月經期子宮內膜脫落出血，宮腔內有新鮮傷口，宮頸微開，女性私處酸性降低，防禦病菌的能力大大降低。這個時候做愛，會把細菌帶進來，容易導致生殖器官發炎。如果輸卵管發炎粘連堵塞，也會造成不孕。還會造成月經期延長，甚至崩漏。因此，女性在經期應禁止性交，以防感染。
6.不要濫用藥物
壹般來說，女性在月經期間會感到有點不舒服，月經過後可以自行消失，以免幹擾其正常進程。如果長時間腹痛難忍或出血過多，就需要找醫生檢查診斷。不要自己扔藥自己上鉤。
7.冷暖皆宜
註意氣候變化，特別要防止高溫暴曬、寒冷淋雨，或涉水、遊泳，或用冷水洗頭洗腳，或長時間坐在寒冷的地方。
8、做好記錄
要認真記錄月經來潮的日期，推算出下個月月經來潮的日期，以便及早發現月經不調和懷孕。