1，營養改善:平時註意飲食，營養均衡，頭發才能長好，有光澤。如果缺乏營養，頭發就會變得柔軟、幹燥，容易折斷。女生不要用極端的節食減肥，這樣不僅會損害身體健康，還會影響頭發健康。
2、護發:理療、紅外線輻射、激光發帽等。，對促進頭皮血液循環，可能有壹定的作用。
3、發型改進:可以選擇卷曲蓬松的發型，這樣會讓頭發看起來更豐富。當然燙發有損發質，不建議頻繁燙發，壹年最多壹次。
4、植發改善:采用微針加密植發手術，在頭頂、發卷、發縫等顯眼的稀疏部位，加密種植，雖然頭發總量沒有增加，但是眼睛看得見的地方變得密集了，外觀和感覺都很不壹樣，整個人都會精神壹振。
稀疏毛的密植需要在稀疏的縫隙中種植毛囊，所以技術要求高，更重要的是不能損傷周圍的毛囊。微針加密植發技術更適合，種植孔比傳統植發小1/3，微創精準，最大限度減少對原有毛發生長的傷害；針可以360度旋轉，可以靈活掌握種植方向，使長出的頭發與原來的生長方向壹致。
另外，需要註意的是，如果後天頭發變軟，就是脫發的前兆，頭發會越來越細，越來越短，最後脫發就長不出來了，所以要盡早去看醫生，盡早治療。