壹、茯苓的功效
1，止咳祛濕
很多長時間咳嗽的人，體內濕氣很多。如果他們長期咳嗽，茯苓也能有壹定的治療作用。將半夏、陳皮與適量茯苓混合，或將茯苓與桂枝、白術混合，加水煎煮。效果非常顯著。
2、脾胃
茯苓作為壹種傳統中藥，具有良好的保健作用。對於脾胃虛寒者，即消化不良、經常腹瀉者，茯苓可與白術、山藥等同用。起到健脾和胃的作用。
3、抗菌消炎
據科學研究表明，茯苓水煎劑對金黃色葡萄球菌、大腸桿菌等細菌有非常明顯的抑制作用，所以當體內出現感染、炎癥時，也可以服用壹些茯苓來緩解。
4.緩解水腫
如果出現排尿不利、水腫的現象，也可以吃茯苓緩解。可與豬苓、澤瀉同煎，效果更明顯。
二、茯苓的作用
1，促進新陳代謝
茯苓含有多糖、膽堿、脂肪三萜、卵磷脂、鉀和鎂等。，有很好的健脾寧心作用，能有效促進新陳代謝循環，提高人的免疫力。
2.治療失眠
現在很多人都有失眠的癥狀，因為焦慮而睡不著，而茯苓正好可以起到強身健體的作用。可以適當服用壹些茯苓，可以起到治療失眠的作用。
三、茯苓的禁忌
1，應該不算過分
因為茯苓有消腫利尿的作用，所以人們在生活中吃茯苓的時候是禁止過量的，以免導致排尿次數增多，非常虛脫。
2、腎虛禁食。
對於腎虛的患者來說，不適合吃茯苓，否則不但沒有任何效果，反而會加重病情，對身體非常不利。