感冒好了！感冒
夏季是感冒的高發期。如果不想被感冒傳染，讓感冒遠離家人，就要了解夏季感冒的特點、原因和方法，徹底了解自己的“敵人”，做到“知己知彼”，立於不敗之地。
知己知彼:夏季感冒有什麽特點？
夏季感冒是發生在夏季的普通感冒。與流感不同，它不會傳染。夏季普通感冒主要是病毒感染引起的，但如果不及時治療，很容易引起細菌感染，尤其是免疫力低下的老人和嬰幼兒。如果不及時治療，極有可能並發肺炎或引發慢性疾病。
此外，由於夏季氣壓低、濕度大，空氣中部分廢氣飄得低，黴菌滋生，容易引起急性發作、急性加重，甚至心絞痛發作、中風。所以這類人要盡量減少在氣溫低氣壓的情況下外出。
夏季感冒主要表現為高燒，壹般沒有感冒的感覺；出汗多但不發燒；心煩、口渴、咽痛等癥狀與暑熱、暑濕的特點密切相關。夏季感冒包括暑寒、暑寒、暑濕感冒、胃腸感冒等多種類型。這些感冒的區別在於，除了鼻塞、流鼻涕、發燒，其他都不壹樣:
1，暑寒是由極熱引起的，其重要特點是熱象突出。由於暑熱侵襲，出現發熱、微惡寒、多汗、心煩、口渴、舌苔黃等癥狀。
2.發熱多由內熱口渴引起，伴有鼻塞、流鼻涕、怕風，部分患者有咽痛、咳嗽，癥狀相對較輕。
3.暑濕感冒是指在暑濕季節，由暑濕之邪引起的感冒。其癥狀多為發熱、食欲不振、胸悶、頭重身輕、口幹但水不多。
4.胃腸道感冒多表現為消化道癥狀，如發熱、食欲不振、惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉等。
內外夾擊:探索夏季感冒的原因
總要從內外找原因，也就是身體素質和外界環境，夏季感冒也不例外。
夏寒的內因在於人體免疫力低下，導致風寒或暑熱的侵襲。以下因素會影響身體的抵抗力並誘發:容易上火，多汗；晝長夜短，天氣悶熱影響睡眠和休息，導致；夏季濕熱影響人體胃腸功能，導致食欲不振，蛋白質較多的肉類減少；隨著溫度的升高，活性降低。
夏季感冒的外因主要是在夏季渴望寒冷或感覺濕熱。比如有的人太熱，用冷水出汗或洗冷水澡，導致汗毛孔堵塞，導致感冒、傷風；有的人在外露宿避暑，就是容易感到寒冷；有些人為了涼快，開空調時間過長，增加室內外溫差，使人體無法適應，夏季可引起感冒。
可見，要避免夏季感冒的發生，壹方面要通過飲食和營養，增強體質，提高免疫力；另壹方面也要註意日常生活，不要壹出汗就馬上淋浴喝涼的；無論使用空調還是風扇，都不要讓風直接吹向自己，盡量減少室內外溫差。當然，保證充足的睡眠也很重要。
防患於未然:夏季預防感冒的方法
1，精神調節:夏季天氣炎熱幹燥，晝長夜短，都容易引起煩躁。所以要註意心理調節，保持愉快穩定的情緒，切忌大悲大喜，不要以熱推波助瀾。
2、生活好:適度午睡，補充能量；睡覺時不宜吹風扇，晚上睡覺也不宜。氣溫較高時，尤其是午後，盡量避免在強烈陽光下戶外工作或活動；避免長時間在陽光下暴曬，同時采取措施，如穿淺色或素色衣服，戴遮陽帽、草帽或雨傘，隨身攜帶防暑藥品進行急救。
3、準備常用藥物:家裏可以備壹些常用藥物，在出現輕微感冒癥狀時可以使用。如雙黃連口服液、感冒顆粒等。如果老人鼻塞或流鼻涕，感冒了，可以睡前洗腳，取壹小塊傷濕止痛膏貼在腳的湧泉穴上，24小時換壹次。當然，壹定要根據自己的癥狀咨詢醫生，再選擇合適的藥物治療。
4、多喝水:水是人體新陳代謝不可缺少的物質，中醫有“汗為心液”的說法。夏天人的毛孔是張開的，比其他季節出汗多。出汗過多導致體液減少，損傷體液，要註意多喝水。每天喝七八杯水，隨時為身體補充水分；劇烈運動後，可以喝壹杯淡鹽水；如果長時間呆在空調房裏，可以喝壹杯驅寒。
5、註意飲食:天熱時，人的食欲不好，消化功能降低，容易出現疲勞、無精打采、胃部不適等癥狀。所以，夏季要調整飲食，註意清淡苦澀，少鹹少甜，用水果蔬菜補充鉀。
高鹽食物吃多了會導致唾液分泌減少；高糖食物還會消耗體內的水分和維生素，引起口渴，免疫功能低下，容易引起感冒。因此，我們應該少吃太鹹或太甜的食物，以清淡飲食為主。
清淡食物，如冬瓜、絲瓜，性涼味甘，粥類如綠豆粥、蓮子粥、荷葉粥等，能清熱祛暑，增進食欲。
苦味食物中所含的生物堿具有解暑、舒血管的作用，所以多吃苦瓜、苦菜、茶、可可等苦味食物，不僅可以清心除煩，還可以增進食欲，健脾益胃。
6、適當補鉀:夏季出汗較多，更多的鉀離子隨汗液流失，甚至導致低鉀血癥、乏力、頭暈、頭痛、食欲不振等癥狀。所以可以適當吃壹些含鉀的食物，預防缺鉀。新鮮和水果含鉀較多，如草莓、荔枝、桃子和李子；青菜、大蔥、芹菜、毛豆都富含鉀。茶還含有更多的鉀。熱天多喝茶，既能解暑，又能補鉀，壹舉兩得。
如何預防感冒？
感冒是人類健康的大敵，因此，預防感冒是保障的重要壹環。除了註意戒煙，隨氣候變化換衣服，保證睡眠，堅持，註意飲食營養，流行季節盡量少出門，接下來的方法可以在流行季節或者感冒的時候進行防治。
預防感冒的六種方法
1.用醋熏蒸法關閉門窗。取100g醋，放在煤氣竈上熏蒸。醋分子漂浮在空氣中，殺死室內感冒病毒。食用時可將醋作為調料，經常食用有益。
2.姜糖茶法用適量紅糖、生姜、紅茶煎服或泡茶，1-2次，每天3-5天，有很好的防治感冒的效果。
3.蒸汽吸入法在壹個大杯子裏裝滿開水(或者在開水裏加點醋)，把鼻子和嘴巴靠在上面，對著上升的蒸汽深呼吸，直到杯子裏的水涼了為止，每天幾次，特別是對於第壹次感冒。
睡前洗腳，取壹小塊祛濕止痛教育貼在腳心湧泉穴，24小。
每次更換壹次，3天就能治好。這種方法對感冒的老人很有效。
5.冷水洗臉法壹般應在夏季開始，秋冬繼續，以增強適應性，堅持每天早晚用冷水洗臉。
6.雙手推臉頰每天起床後，雙手手掌貼在臉頰上，同時以適中的力度慢慢推至頭部，直至手掌同時推回枕頭。連續做10-40次。
同時必須指出的是，感冒時不要濫用感冒藥。濫用藥物會引起壹系列不良反應。最近的研究認為，大多數感冒不是藥物治愈的，而是自愈的。治療感冒最好的方法就是臥床休息，多喝水，吃高蛋白飲食，適當吃壹些退熱顆粒，緩解疼痛。壹般會在1周到10天內自然恢復。
1，預防感冒的小偏方
感冒是生活中的常見病、多發病，但通過合理的措施是完全可以預防的。冬春季節寒冷，可將貫眾10克、紫蘇65438克、荊芥10克、甘草3克水煎3天。夏季炎熱潮濕時，可用廣藿香5克、飛機草5克、薄荷2克代飲煎服(可酌情增加鮮藥材量)。如流感期間，可將貫眾10g、板藍根或大青葉12g、甘草3g煎服，每日1劑。醋熏蒸可在室內使用，每立方米空間用醋5-10毫升，加1-2倍的水，稀釋後加熱熏蒸2小時。
每天或隔天做壹次空氣消毒，防止感染。同時要註意防寒保暖，在氣候變化時隨時增減衣物，避免受涼淋雨和過度疲勞。應勸阻患者前往，避免交叉感染，控制疫情。
2、預防感冒的小偏方
夏天感冒要吃藥嗎？感冒的真正危害
在炎熱的夏季，由於人體新陳代謝加快，為了散發體內熱能，人體表皮血管和汗腺毛孔擴張，所以出汗量會增加。這個時候，人們往往會開著空調，風扇睡覺，用冷水洗澡，突然進入壹個溫度非常低的房間。眾所周知，很容易得“感冒”。
普通人所說的“普通感冒”是指夏天的普通感冒。感冒有兩種:普通感冒和流行性感冒。普通感冒是夏天的普通感冒。感冒和我們秋冬感冒有什麽區別？秋冬感冒主要是由寒邪引起的。夏季感冒通常是體內有內熱，然後感受到風邪的感冒。夏天，感冒往往又熱又潮濕。感冒的內因包括消耗過多、熱天睡眠不好、活動過少等等。外因包括冷水、空調低、睡覺不蓋被子、長時間吹風扇等。
會導致感冒。
“每當季節變換，感冒患者就會明顯增多，市民在這個時候要特別註意。”據專家介紹，引發感冒的誘因有很多，比如對感冒的過度貪欲。此時溫度有時會上升較快，導致溫度升高，機體溫度調節中樞失衡，散熱功能降低，體溫也會相應升高。如果進入低溫環境，比如使用空調、電風扇，或者洗冷水澡，就會導致忽冷忽熱，毛細血管會突然收縮，使身體平衡失調，容易導致感冒。另外，接觸花粉、黴菌等。會引起過敏，還會降低呼吸道免疫力，引起感冒；人體大量出汗時會大量消耗，食欲不振，營養攝入不足，容易感冒。普通感冒患者多表現為中度以上發熱，體溫可達38.5℃-40℃，伴有咳嗽、咽痛、咳痰、鼻塞、流涕、全身乏力、酸痛並伴有沈重感、頭重、頭暈。感冒後謹防再次感冒。
如果妳感冒了，妳應該註意以下幾點:
首先是不要感冒，保持安靜。感冒從喉嚨開始。只有好好休息，才能增強身體的抵抗力，增加咽喉部的血流量，使咽喉部感染部位的毛細血管不再繼續擴張壓迫神經，咽喉痛就會逐漸緩解。
其次要註意減少活動。患感冒和參加重體力勞動消耗的體力差不多，所以人會覺得渾身無力。這時如果活動量還是和平時壹樣，身體會釋放壹種影響抗體產生的激素，對恢復健康不利。
第三，最好喝壹些熱的酸性飲料，比如西紅柿湯。喝熱的酸性飲料可以使咽喉酸化，從而控制病毒在咽喉的繁殖。感冒往往會消耗體內大量的維生素A，所以最好吃壹些魚肝油或者維生素A片，這樣病情會好的更快。
總結:面對感冒，夏天應該如何治療感冒？我們需要打針吃藥。讓我們壹起做夏天快樂的人。
、