檸檬泡水，清香撲鼻，酸酸爽口，廉價健康，深受人們特別是女性的喜愛，日常生活中喜歡喝檸檬水。有什麽好處？
1.美容抗衰老
女性經常喝檸檬水，可以更好的保持顏值，讓皮膚更白。這是因為檸檬營養豐富，能提供皮膚所需的各種維生素。現代研究表明，檸檬含有碳水化合物、鈣、磷、鐵、鎂、鋅、B族維生素、維生素C、檸檬酸、蘋果酸、煙酸等營養成分。因此，經常喝檸檬水無疑有利於美容和抗衰老。
2.促進尿酸排泄
檸檬嘗起來是酸性的。像大多數其他水果和蔬菜壹樣，它實際上是壹種堿性食物。因為檸檬中的鉀、鈣離子能與酸性離子結合，能降低尿液的酸度，所以被稱為“堿性食物”。尿液酸度的降低有利於尿酸排泄，從而預防痛風發作。
預防腎結石
有人擔心體內的檸檬酸和鈣會形成結石，其實不會。檸檬酸鈣微溶於水，可被人體直接吸收。與草酸不同，檸檬酸有利於食物中鈣、鎂、鐵、鋅等礦物質的吸收。研究證明，檸檬酸具有防止腎結石形成的作用。