避免飲食和環境激素的幹擾
(1)飲食——忌激素含量高的食物，通常是動物的生殖系統，如雞睪丸、蟹黃、蝦卵、魚卵、蛋黃、雪蛤泥等。
(2)環境——遠離塑料制品(塑化劑)、農藥、重金屬、廉價洗滌劑(壬基酚)等環境激素。
增強免疫力
(1)補充“全面的維生素”和充足的營養是維持良好免疫功能的基本條件。
(2)腸道要健康，人體免疫系統的70%在腸道。平時多添加益生菌可以調節免疫力，訓練免疫細胞的識別能力。
(3)補充“多糖”空腹吃效果最好，能刺激腸壁上的免疫細胞，使免疫細胞保持良好的戰鬥力，有助於清除異常組織(良性腫瘤也是異常生長的組織)。
增強肝功能
女性激素的代謝在肝臟，肝臟可以將刺激性較大的“雌二醇”代謝成刺激性較小的“雌三醇”。
要保持良好的肝功能，需要有足夠的“優質蛋白質”、“B族維生素”、“全方位抗氧化劑”，並能及時補充。
子宮肌瘤1的飲食原則。避免肥胖:
肥胖女性子宮肌瘤的發病率明顯更高，所以肥胖者要積極減肥。
2.高纖維、低糖和低脂肪飲食:
高脂肪飲食可能會促進子宮肌瘤生長得更快，尤其是動物脂肪應盡量減少。高糖和高脂肪的甜食也應該避免。
PS:除了豬油和黃油，食物中還有很多我們很容易忽略的動物脂肪，比如皮、軟骨、脂肪、香腸、五花肉等。，我們應該盡量少吃。
3.忌辛辣和酒精。
4.避免上述含有動物激素的食物。
5.定期跟進:
至少每2~3個月壹次，如果肌瘤生長過快，要和醫生商量治療方案。
6.子宮肌瘤可以吃豆腐喝豆漿嗎？
當然可以！大豆富含優質蛋白質，能為人體提供必需氨基酸。大豆雖然含有被稱為植物雌激素的“大豆異黃酮”，但其總異黃酮含量只有0.2~0.4%左右。這麽少量的異黃酮不足以影響體內的激素狀態也不會導致肌瘤變大(因為妳不應該每天吃1公斤的大豆或者喝10升的豆漿！)。所以，只要不吃太多豆制品，是沒有問題的。
7.子宮肌瘤可以吃提取的大豆異黃酮嗎？
醫生在這個問題上也持兩種觀點，有的認為安全，有的認為不適合。Donna搜索了很多關於大豆異黃酮的研究，有報道指出大豆異黃酮可以抑制子宮肌瘤細胞的生長(Shushan等，2007)。
另外，大豆異黃酮與雌激素的區別在於大豆異黃酮具有“雙向調節”的功能。當體內雌激素不足時(如更年期)，大豆異黃酮可以起到類似雌激素的作用，因此可以緩解更年期癥狀；另壹方面，如果體內雌激素過多，大豆異黃酮可以占據小腸的雌激素受體，使體內過多的雌激素不能被吸收，會隨糞便排出體外。
根據上述理論，大豆異黃酮對子宮肌瘤應該是安全的，但畢竟每個子宮肌瘤患者的體質和飲食都不壹樣。唐娜建議先問問妳的醫生。