補血養顏粥的做法
1.紅棗花生紅豆粥
材質:50g紅棗；花生、紅豆、紅糖、大米、黑米。
做法:先將紅豆、黑米、大米、花生洗凈，浸泡40分鐘；然後將紅棗洗凈備用；然後將泡好的紅豆、黑米、大米、花生、紅棗倒入電飯煲中多加水，約2個半小時；煮好後加入紅糖。
功效:養血養顏紅棗粥是壹種非常簡單的養血養顏粥，女性如果經常食用，可以有效調理貧血等癥狀。
2.棗菊花粥
材料:紅棗50g，梗米100g，菊花15g，紅糖適量。
做法:將紅棗、梗米、菊花壹起放入鍋中，加入適量的水。粥煮至粘稠時，加入適量紅糖調味。
功效:本方具有健脾補血、清肝明目的功效。長期食用可使面部面色紅潤，起到保健、防病、養顏、美容的作用。
3.紅棗燕麥片
配料:核桃、紅棗、桂圓幹、燕麥、紅糖。
做法:先將核桃、紅棗、桂圓幹浸泡，燕麥洗凈後倒入電飯鍋，加水適量，大火。記得看時間！粥煮開了就可以煮了！做菜前放壹點紅糖，味道更鮮美。
功效:具有養血、養血、安神、補鐵的作用，比較適合氣血虛弱、面色萎黃、缺鐵性貧血的人食用。
4.核桃枸杞粥
材料:核桃仁30g，枸杞子30g，糯米150g，黃精15g，生姜15g，糖60g。
做法:核桃仁、枸杞、黃精、生姜(切絲)加水適量，中火煮沸，加入糯米、糖，煮至米爛成粥，即可食用。
功效:具有益氣健脾、補肺益腎、養顏潤膚的功效，適用於面色萎黃、皮膚彈性減弱、有皺紋者。
5.黑糯米粥
配料:黑糯米、紅棗、桂圓、山藥。
做法:將黑糯米、紅棗、桂圓、山藥等材料洗凈，放入鍋中煮熟，煮前放些紅糖。
功效:黑糯米、桂圓、紅棗都是很好補血食物，加上營養價值很高的山藥，補氣養血的功效更加顯著。這種粥可以補血，促進血液循環，但不容易消化，每次不宜過量。胃寒的朋友可以加2片紅參。
6.桂圓紅棗粥
材料:龍眼肉30克，全當歸20克，紅棗30克，糯米250克，紅糖60克。
做法:先將當歸放入鍋中，加入適量清水，中火煮沸，去渣取藥汁備用。將糯米淘洗幹凈放入鍋中，加入藥汁、桂圓肉、紅棗(去核)和清水，用大火煮開，再加入紅糖，煮壹會兒做成粥，分餐食用。
功效:具有補養氣血、滋養肌膚的功效。是常見的補血養顏粥之壹。適用於氣血虧虛、心支失養所致的失眠、心悸、面色蒼白、形體消瘦、神疲乏力等癥。
7.豬心豬肝粥
材料:豬心、豬肝、姜片、米飯、生菜、香菜、生粉、鹽、香油、醬油。
做法:將洗好的大米用少許生油和鹽腌制10到15分鐘，然後放入開水鍋中煮20分鐘左右。將適量豬心、姜絲、糖、生粉放入鍋中煮10分鐘，再加入豬肝煮3分鐘左右。為什麽？加入生菜絲、香菜絲和香油，豬心豬肝粥就可以吃了。
功效:具有養血、養血、安神、補鐵的作用，比較適合氣血虛弱、面色萎黃、缺鐵性貧血的人食用。