所以大家在日常生活中要註意飲食健康，盡量少吃含有這些內容的食物，尤其是現在氣溫越來越高。許多人非常喜歡喝冷飲和吃冰淇淋。這種習慣很不好，容易導致體內濕氣過多，體寒。同時也可以去醫院檢查是否有脾胃的疾病，因為脾胃的疾病會影響消化功能。消化功能差會導致食物中的營養物質不能被人體正常吸收，容易引發各種疾病，舌苔會變得發白幹燥。
而且舌苔上的白毛與人們不健康的飲食習慣和不規律的作息習慣有很大關系，從舌苔上也能看出人的健康狀況。如果妳突然發現自己的舌苔變得很白很幹，那就說明妳的身體壹定有健康問題。正常人沒有這麽明顯的舌苔，舌頭壹般都是粉紅色的。如果舌苔變得很白，說明腸胃壹定有問題，需要及時治療。
如果是因為腸胃問題導致舌苔發白，那麽壹定要註意飲食，少吃生冷辛辣的食物，多註意水果蔬菜。如果因為體內濕氣太多而導致舌苔發白幹燥，那麽大家壹定要註意排除體內濕氣，因為濕氣重對人體的影響是非常大的。很可能會導致皮膚惡化，疲勞，虛弱，過期，油性皮膚。所以大家可以多喝紅豆，薏米，芡實煮的水，也能起到很好的祛濕作用。