骨質增生
隨著年齡的增長，人體關節軟骨的彈性會減弱，軟骨膠原纖維外露，運動時關節中部容易磨損，其外側關節軟骨代謝性增生增厚，最終骨化，形成骨刺。職業持續用力、長期強迫姿勢、慢性或機械刺激、跌打損傷等是重要的誘發因素。這種病的命名國內外並不統壹。
骨質增生
國外主要命名為骨關節病、骨關節炎、增生性骨關節炎、退行性骨關節炎；這種疾病在中醫上的主要名稱是骨關節病、椎間盤退變、增生性關節炎、骨關節退行性疾病等。
中醫認為此病屬於痹癥。不管叫什麽名字，這種病的本質是關節軟骨的退化。壹種繼發於關節邊緣和軟骨下骨增生的關節疾病。壹旦增生的骨雕刺激鄰近組織，壓迫神經根，就會出現局部或放射性疼痛。主要表現為上肢麻痹、肩背痛、落枕、頭暈、胸悶不適、心悸、坐骨神經痛、下肢麻痹疼痛、怕冷、膝關節腫痛、上下樓梯困難、不能下蹲等壹系列病變。出現癥狀不及時治療，會加重病情，增加治療難度。
骨質增生的自我診斷
骨質增生是壹種多發病和常見病，在60歲以上人群中發病率最高。
診斷骨質增生，壹般可以去醫院拍個x光片(CT片不壹定)。如何在拍片前進行自我診斷，可以從個人感受來判斷。骨質增生多發生在頸椎、腰椎、膝關節、足跟，但也可發生在其他部位，但比較少見。頸椎增生癥狀多出現在頭部和上肢。頸椎這部分無明顯癥狀，上肢癥狀明顯。壹般增生發生在壹側(左或右)，從肩關節到上臂和下臂連同手指的肌肉，可能有壹側疼痛、腫脹和麻木。當右臂出現這種癥狀時，如果頭部向右傾斜，此時癥狀會加重。肌肉中的癥狀與天氣變化無關，只與活動有關。增生部位在腰部時，癥狀不壹定在腰部，而是從臀部的坐骨神經開始，沿著坐骨神經向下反映到足跟，尤其是小腿肌肉。這說明癥狀是骨質增生和神經壓迫引起的，基本可以確診。
如果出現在局部某點，特別是只出現在關節處，就不應該視為增生(膝關節增生除外)，最好先做風濕檢查。其他肌肉部位的疼痛與骨質增生引起的疼痛不同。其他疼痛可能同時出現發紅發熱的癥狀，而骨質增生的疼痛不產生任何其他癥狀，只是輕微的疼痛、麻木等。，時重時輕，病程長，多年來越來越重。骨質增生的診斷也要排除椎間盤脫出的情況，因為脫出和增生的癥狀是手術後骨刺會重新生長甚至復發。所以跟骨骨刺不是足跟痛的必然原因。足跟痛的常見原因其實是足部脂肪變性或萎縮、新生筋膜炎、跟骨滑囊炎、跟骨高血壓等。不手術是無法根除骨質增生的。
跟骨骨刺
很多骨質增生患者經常問醫生，能不能通過藥物消除骨質增生，能不能通過多活動來擺脫骨質增生。順利嗎？認為骨質增生消失才是根治。患者的心情是可以理解的，但是不做手術是不可能讓已經長出來的骨刺消失的，骨質增生也不會因為多活動而變得平滑。骨質增生雖然不能消失，但不代表無藥可救。
骨質增生之所以引起關節腫痛，是因為骨質增生的關節組織和周圍組織無菌性炎癥。所以，只要處理得當，無菌性炎癥是會被完全控制的。壹旦炎癥消失，即使關節內仍有骨質增生，關節腫痛也會完全得到控制。所以，骨質增生患者不必為了讓骨雕消失而東奔西跑。更重要的是，妳不必因為骨刺消失不了而沮喪。您應該放心治療，以便關節和關節蕓香屬的無菌性炎癥能夠盡快治愈。
中醫藥治療骨質增生
壹、中藥口服
獨活寄生湯由獨活15g、桑寄生15g、防風0g、阿莎麗3g、川牛膝10g、桂枝10g、杜仲10g、當歸15g、赤芍10g、威靈仙加味而成。
水煎服，每日壹劑，10劑為壹療程。
第二，按摩療法
1)患者俯臥，醫生在患者身邊自上而下反復推揉腰骶棘兩側3 ~ 5次。
2)醫生用雙手拇指點腎俞、命門、氣海俞、關元俞，伴有腿痛時點環跳、委中、承山、陽陵泉。
3)患者雙手握住床邊，醫生雙手握住後拉患者遠端腿2~3min，然後上下搖動5~10次。
4)患者側臥，醫生站在前面用斜扳法移動腰椎，左右1次。以上手法每周3次，10次為壹療程。
第三，拔罐療法
取衛中穴、腎俞穴、腰阿是穴，每次拔罐15~20min，每日1次，10次為1個療程。
四、藥袋熱敷法
透骨草12g、五加皮15g、五味子15g、陳皮12g、當歸12g、紅花10g、生地12g、羌活12g。
五、毫針針刺療法
取腎俞穴、衛中穴、阿是穴，每次留針65，438+05 min，中間進針三次，每日針刺65，438+0次，65，438+00次為壹療程。
六、外用粘貼法
川烏15g、草烏10g、阿莎麗20g、杜仲10g、茵陳10g、乳香10g、沒藥10g、大黃10g、血竭10g、橘腦65438
由古法木制作，再鋪上膏藥布，膏藥布是特制的純棉布，裏外雙層，然後放入煮熟溫熱的薄面糊中，趁熱打濕揉勻，再放在高處晾面。用這種布鋪的布不透氣，不癢，透氣，保證了極佳的透氣性。同時具有不遜於狗皮藥的藥物滲透力和皮膚滲透力。生姜擦皮後，直接把藥貼在使用部位或壓痛點上。貼片可貼六天，五貼為壹療程。最好三天兩貼交替換斑，效果更好。
頸椎骨質增生的自我治療有幾種方法。
頸椎骨質增生
1.加強頸部鍛煉，經常做頸椎運動活動頸椎，糾正不良姿勢。最好在早晨和長時間工作後進行鍛煉，動作和活動都要輕柔。
2.自我按摩頸椎兩側的斜方肌和肩部，每天兩次，每次3至5分鐘。
3.每天用熱鹽煸炒後放入布口袋中烘烤頸部，以促進頸部血液循環，緩解癥狀。
4.睡覺的時候枕頭應該是合適的吧？仰臥放松在不影響睡眠習慣的情況下，盡量把枕頭放低，墊高頸部，使頸部保持自然狀態。
5.防止頸部受風著涼，消除慢性頸部勞損的誘因。
6.早期診斷，妥善治療，防止由輕到重的演變。
膝關節骨質增生的自我治療患了膝關節骨質增生後，除了藥物治療外，還要做以下膝關節運動。
膝關節骨質增生
1.每天可以戶外散步半小時。
2.堅持主動收縮股四頭肌(大腿前側肌肉)，每天4-5次，每次10-20次。換腿擡腿就行了。
3.仰臥，屈膝，做類似自行車的動作，每天2~3次，每次50下。
4.每天按摩膝關節周圍3-4次，促進膝關節血液循環。按壓時手法要輕柔，按壓後的舒適度為度。
5.防止大幅度運動，如跑步、跳高、跳遠等，以免加重病情。
腰椎骨質增生的自我治療患了腰椎骨質增生之後，除了配合醫生，還要從以下幾個方面進行自我康復。
1.健身運動。腰椎骨質增生的康復主要依靠長期的各種健身運動，對骨質增生的康復非常有利。鍛煉方式有散步、健美操、太極拳、太極劍、長跑等。特別要註意腰部的動作要輕柔大幅度。
2.保健按摩。可以以坐姿或站姿，用手掌和手指自上而下按摩腰部，力度由輕到重，直至局部發熱，再用手按摩腰部2~3分鐘，促進腰部的血液循環，緩解由此引起的疼痛。
3.始終保持良好的坐姿。長期以坐姿工作學習的人，應選擇可調節的扶手椅，使腰部在坐姿時有所倚靠，以減輕腰部負擔。久坐超過1小時者，應站起來活動腰部，防止肌肉勞損和小關節移位。
4.選擇壹張好床。骨質增生患者應睡硬板床或半硬板床，不提倡睡軟彈簧床。軟床可以改變仰臥時腰椎的生理曲度，側臥時脊柱側彎，從而增加腰椎骨質增生的發生率。
5.避免腰傷和受涼，會直接誘發腰疼，加重病情，註意防護。
骨質增生的飲食調理客觀來說，骨質增生的康復與飲食的關系不如高脂血癥與動脈粥樣硬化的關系密切，但飲食也要註意。
骨質增生的老年人要註意均衡飲食，多吃富含抗氧化劑的食物，以防止自由基的破壞，減緩炎癥反應，加強骨膠的形成。公認抗氧化性能好的食物有芒果、木瓜、甜瓜、葡萄、橙子、菠蘿、香燕、草莓、番茄、白菜、土豆等。眾所周知，老年人缺鈣往往表現為骨質疏松、壓縮性骨折、肩周炎等。，但往往被忽視的是，骨質增生也是缺鈣的壹種表現。所以，患有骨質增生的老年人也要積極補鈣。喝牛奶是壹種簡單有效的補鈣方法。同時，多吃含鈣較多的食物，如豬骨、乳制品、豆制品、蝦皮、雞蛋、魚等，可以增加鈣質，綠葉蔬菜也可以補鈣。同時要多曬太陽，促進鈣的吸收。
腰椎骨質增生
中醫是怎麽想的？腎主骨，生髓；腎精充足，則骨生化活躍？即骨骼得到腎精的充分滋養，牢牢扣緊，所以老年人需要補腎來達到壯骨的目的。核桃、生地、黑芝麻、驢、牡蠣、蝦、動物腎、黑豆等。具有很強的補腎作用，骨質增生患者可以食用。臨床發現，肥胖患者膝關節容易發生骨質增生，且治療時間比病情相似、體重標準的患者更長，恢復也更慢。原因很簡單，就是肥胖患者的體重增加了膝關節的負擔，關節的磨損和損傷更大。因此，老年人註意均衡飲食，保持標準體重，是預防骨質增生的重要環節。骨質增生與體育鍛煉骨質增生老人最關心的壹個問題是:得了這個病以後能不能鍛煉，怎麽鍛煉？
肯定負責的回答:骨質增生患者也需要運動，但是這種運動壹定要？合適的數量？，不要太激烈。在實踐中，很多骨質增生患者沒有癥狀，這大多與他們經常勞動和運動有關。經常鍛煉和參加體育鍛煉的人可以使骨骼強壯，即使有骨骼休息也可以減少對患部關節的機械刺激，這不僅有效地防止了癥狀的惡化，也為炎癥的消散創造了良好的條件。
恢復期需要避免潮濕、寒冷等環境因素的刺激，因為這些不良環境因素可誘發關節、肌肉、神經等組織的炎癥。如果患者長時間以某種姿勢工作，休息時要註意改變姿勢。