壹、用溫水刷牙，用溫茶漱口:由於牙髓神經對溫度敏感，特別是牙齒磨損、牙本質外露的牙齒，受到冷刺激時會引起牙痛，溫水是牙齒的天然保護劑，可防治過敏性牙痛；茶葉中含有氟，經常用溫茶漱口，可以保護牙齒，防止齲齒，治療牙痛。
二、飲食宜溫，不要吃酸酸甜甜的食物，因為牙齒最適合在口腔溫度35℃-36℃，PH值6.8左右的弱酸性環境中進行新陳代謝。如果吃了寒熱溫差大的飲食，或者過酸過甜的刺激性食物，就會引起牙痛。這種方法可以暫時緩解疼痛。
第三種是帶齒的黃金咀嚼片，是純生物提取的高科技產品。目前市面上很流行，我的幾個朋友都用過，效果還是挺明顯的。我建議這個方法，方便快捷。
四、中成藥自我療法:
(1)壽糖牙痛安膠囊，每次2片，每日3次。
(2)甲硝唑片，每次0.2g，每日3次。
(3)牛黃解毒丸，每次3片，每日3次。本方具有通便瀉火的作用。
(4)補腎顧遲丸，每次4g，每日2次。對於牙齒松動、隱痛的老年人，宜長期服用。