1,便秘的偏方
1.陳醋促進液體生產,以刺激食欲。
材料:陳醋1湯匙(越老越好)。
用法:每天早上空腹喝,然後喝壹杯溫水。當排便逐漸正常時,醋的量也可以逐漸減少,但壹般不少於半勺。
適用範圍:便秘。
2.芝麻油蜂蜜茶改善消化
材料:蜂蜜50克,香油25克。
制作:將蜂蜜倒入杯中,用筷子或勺子不斷攪拌,使其起泡。當泡沫變濃時,邊攪拌邊慢慢將香油倒入蜂蜜中,攪拌均勻。可以馬上服用。
用法:早上空腹喝。
適用範圍:補虛潤腸,可改善便秘癥狀。
3.多種多樣的享受喝酒加速排便
材料:牛奶250克,蜂蜜適量。
制作:將牛奶放入鍋中,煮沸,冷卻,加入蜂蜜,服用。
用法:每天早上空腹服用,連服3天,通便。
適用範圍:便秘患者
4.韭菜炒土豆絲潤腸通便
材料:土豆500g,韭菜150g,蔥花、姜絲適量,醋、鹽、油少許。
制作:土豆去皮,洗凈,切絲,浸泡5分鐘撈出;韭菜洗凈,切段;鍋裏燒熱油,放入韭菜末和姜絲翻炒,土豆絲翻炒3-5分鐘,加入醋,放入韭菜翻炒,撒上鹽。
用法:隨餐食用。
適用範圍:便秘。
5.山楂麥芽紅糖水促進消化
材料:山楂、麥芽15g,紅糖適量,酒少許。
制作:先將山楂洗凈,瀝幹水分,將山楂和麥芽用小火煸炒至微焦,然後離火,加入少許酒攪拌,然後放在鍋上煎至幹,再加入適量的水,煮約15分鐘,去渣,加入紅糖,再煮。
用法:以上用量為每日1,分兩次溫服。
適用範圍:消化不良。
6.雞內金促進消化
材料:雞內金7片。
制作:將雞內金晾幹,刷上屋頂瓦,放在火上加熱,將雞內金放在瓦上,慢慢烤,再磨成細粉備用。
用法:用熱水沖服。1次早晚飯前,7天吃完。
7.紫菀治愈便秘
紫菀60克,當歸30克。取藥* * *為細粉,早晚各6克,溫開水送服。
8.淡鹽水簡單治療便秘
每天早上起床後喝壹杯淡鹽水,堅持每天喝,就會看到療效。
9.桑椹子治療便秘
取桑椹子50克,加水500毫升,煎成250毫升,加冰糖適量,每日1次,5天為1個療程。
2.緩解便秘的水果
(1)香蕉
香蕉的碳水化合物含量高達28克,膳食纖維含量也很豐富。膳食纖維能吸收腸道內的水分,使大便脹大,從而促進腸道蠕動和排便;此外,香蕉中還含有大量水溶性植物纖維,進入人體後可引起高滲性胃腸液分泌,從而將水分吸收到固體部分,使大便變軟,易於排出,所以香蕉是很多便秘者第壹時間會想到的通便水果。
(2)核桃
我們都知道核桃有很好的健腦作用。其實除了健腦,吃核桃還有通便的功效。核桃仁除含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵、鋅、胡蘿蔔素、核黃素和維生素A、B、C、E外,還含有核桃油,核桃油能軟化大便,潤滑腸道,從而通便。
(3)獼猴桃
獼猴桃含有較多的膳食纖維和蛋白質分解酶。膳食纖維能吸收大量水分,使大便變軟,容易排出。蛋白質分解酶可以幫助清除人體內積累的有害物質和廢物。除了預防便秘,還可以預防結腸癌和動脈硬化。每天早上空腹吃1-2個獼猴桃,然後每隔1小時吃壹次,治療便秘的效果會更明顯。
(4)柚子
柚子除了含有維生素C和鈣外,還含有大量的天然檸檬酸和無機鹽,有助於改善肝、胃、肺等器官的功能。吃柚子不僅能行氣消食、化痰潤燥、解毒止痛,還能達到清熱去火的功效,從而有效治療和緩解便秘癥狀。