這句話很對，因為肝臟是人體最大的內臟器官，也是消化系統中最大的消化腺。功能很多，最重要的是排毒。壹天攝入的食物、藥物或空氣都通過肝臟排毒，從而保證身體的健康。那麽壹旦肝臟受損，是壹件非常嚴重的事情，那麽肝臟受損的信號是什麽呢？可以做些什麽來保護肝臟？接下來我們就來認識壹下吧！
兩種癥狀表明肝臟已經受損:
1，黃臉婆
因為肝臟受損，膽汁代謝也受損，會使血液中的膽紅素過多，從而使臉色發黃、暗沈、無血色。
2、痘痘增多
原因有很多，比如:女性生理期，青春期，雄性激素。痘痘增多壹般是因為肝臟受損，不能破壞黃體激素，調節激素平衡，導致皮脂分泌過多，就會出現大量的痘痘。
不要做三件傷肝的事:
1，不抽煙不喝酒
相信很多人都知道，煙草中含有尼古丁，這是壹種致癌物質，而酒精中含有乙醇，這是壹種損害肝臟的物質。如果同時吸入這兩種物質，會對身體造成很大的傷害，因為酒精會引起脂肪肝、肝炎、肝硬化，而吸煙不僅對肺部有害，還會對胃、肝等內臟造成傷害，從而導致癌癥。所以壹定要戒煙戒酒。
2.不要熬夜
經常熬夜的人皮膚會不好，會有黑眼圈。這是因為肝臟沒有得到休息，毒素沒有及時排毒，會影響幹細胞的營養和保濕，抵抗力下降。經常熬夜會導致肝臟毒素過多，產生脂肪肝、心血管等疾病。最好在晚上11之前入睡，因為這段時間肝臟需要排毒，而其他器官需要修復。
3、飲食不規律
隨著時代的發展，很多人養成了不規律的飲食習慣，或者習慣了晚上吃很多，中午和早上什麽都不吃。眾所周知，這是造成肝損傷的最大因素，因為人體在規定的時間會處於饑餓狀態，也就是身體需要營養，但如果不按時進食，肝臟就會分出壹部分營養供給其他器官。久而久之，就會導致肝臟缺乏營養，出現新陳代謝和排毒功能下降的情況。所以壹定要養成規律飲食的習慣。
做好兩件事:保肝解毒:
1，更多運動
運動不僅可以保護肝臟，還可以減脂。想要保護肝臟，壹定要選擇運動場所，最好是視野開闊、空氣清新的地方，做壹些低強度的運動，比如慢跑、快走、騎自行車、上下樓梯、打羽毛球等。，每天30到40分鐘。
2.多喝水
據相關統計，壹個正常人壹天至少需要2l的水才能正常，而且還能排毒，幫助身體新陳代謝，但是光喝水是沒有保肝作用的，所以中醫推薦自制護肝茶——條紋香菜杜仲茶。
配方:窄基線香菜茶、枸杞、菊花、桑葉、決明子、雙紅玫瑰、杜仲雄花、葛根、蕎麥、玫瑰茄、甘草。
練習:
①取窄基線芫荽茶、枸杞、菊花、桑葉、決明子、重瓣紅玫瑰、杜仲雄花、葛根、蕎麥、玫瑰茄、甘草各5克，洗凈，切段，烘幹，炒制成茶；
②按照1:1的比例將炒好的材料制成袋泡茶；
(3)每日取壹包，開水沖泡3分鐘後飲用。
功能:清熱、殺菌、去火、祛痘、排毒、防止肝損傷、提高肝臟解毒能力。
根據中醫經典記載，杜仲中含有桃葉珊瑚甙。雄花具有明顯的保肝活性，能促進肝細胞再生，能明顯抑制乙肝病毒DNA的復制，並有較強的抗菌作用，因此是壹種天然抗生素。
窄基線芫荽茶具有保肝、清肝毒、防止肝損傷的作用，最常用於需要清除肝毒的患者。它是許多丙肝預防中最重要的天然營養；
枸杞味甘、性平，補肝、滋腎、潤肺；玫瑰茄治肺虛咳嗽、高血壓、醉酒；蕎麥味甘涼，有開胃寬腸之功，且能行氣消積；甘草主要用於清熱解毒，化痰止咳，腹脹。
菊花有解暑生津、祛風潤喉、養眼解酒的作用；桑葉有疏散風熱、清肺潤燥、清肝明目的功效；葛根有解肌熱、透疹、生津止渴、壯陽止瀉的作用；決明子和雙紅玫瑰有輔助作用，起關鍵作用。
結論:人體的每壹個器官都很重要，壹定要愛護，身體好才能多賺錢。今天就到這裏，希望對妳有幫助！