1，去皺小妙招
(1)果蔬去皺:
香蕉搗碎後，加入半湯匙橄欖油，攪拌均勻，塗在臉上有助於抗皺。
用清水洗凈西瓜皮，擦臉，可以讓皮膚清爽光滑。
絲瓜還可以去皺紋。將絲瓜的汁液與酒精和蜂蜜混合，將汁液塗抹在臉上，晾幹後用清水洗凈。除此之外，抗皺的蔬果還有黃瓜、西紅柿、草莓、橙子、栗子等。
(2)茶葉除皺:
茶葉中含有豐富的化學成分，可以延緩面部皺紋的出現或減少皺紋，還可以預防影響面部的各種皮膚病。是天然的健身飲料。
(3)蜂蜜水除皺:
早上空腹喝壹杯槐花蜜或者棗花蜜，不僅可以預防皺紋，還可以排毒，長期堅持效果非常明顯。
(4)啤酒除皺:
啤酒含有較少的酒精、單寧酸和苦味酸，能刺激食欲、幫助消化、清熱，還含有大量的維生素B、糖和蛋白質，適量飲用啤酒可以減少面部皺紋。
(5)嚼口香糖去除皺紋:
每天嚼口香糖15-20分鐘有助於美容，因為咀嚼可以促進面部肌肉運動，改善血液循環，提高皮膚細胞的代謝活性，從而減少面部皺紋，面色紅潤。
2、抗皺美容食譜
(1)多皺紋的臉——幹果山藥泥
臉皺的原因是脾胃兩虛。
制法:將新鮮山藥或馬鈴薯500克煮熟，去皮，壓成泥狀，然後擠壓成餅狀，淋上桃仁、山楂、紅棗、青梅等果料，放入蒸籠中煮約10分鐘，再澆上蜂蜜。
功效:山藥補脾腎，桃仁補肺腎，潤燥健腦，大棗益氣養血。綜合作用使皮膚皺紋舒展、光滑、潤澤。
(2)面色蒼白——蜜汁花生棗
臉色蒼白的原因是氣血不足。
制法:花生仁100g，大棗100g，用溫水浸泡，鍋中加入適量清水，用小火煮至變軟，再加入蜂蜜200g，至汁液粘稠，停火。也可以用高壓鍋煮30分鐘左右。花生仁、大棗煮熟後可以放入蜂蜜。
功效:大棗補氣，花生衣補血，花生肉潤燥，蜂蜜補氣。
(3)糙面型-竹筍海參
面部粗糙的原因是陰血不足，見於燥火型體質。
制法:將200克水發海參切成長條，與鮮筍或100克水發筍壹起放入鍋中，加入瘦肉，壹起煨，加鹽、糖、味精、酒，勾芡即可食用。
功效:海參養陰補血，竹筍清火，綜合作用使皮膚細膩光滑。
(4)栗子燉白菜
面色暗沈是腎氣不足，陰道失液所致。
制法:生栗子200克，去殼，對半切開，用鴨湯煨至熟，再加入大白菜條200克，鹽和味精少許，煮至大白菜變厚即可。
功效:鴨子滋陰補虛，栗子健脾補腎，大白菜滋陰潤燥，使面色白亮。
3.抗皺水果
(1)櫻桃嫩白去除皺紋和斑點。
櫻桃自古以來就是美容水果。櫻桃汁是眾多美白產品中的最愛，可以幫助面部皮膚變得水嫩紅潤，無皺紋無斑點。
櫻桃不僅含有豐富的維生素C，還含有極其豐富的鐵元素，是山楂的13倍，是蘋果的20倍。除了含鐵量高，還含有維生素A，能平衡皮質分泌，延緩衰老，並有助於活化細胞，美化皮膚。
(2)石榴——具有很強的抗氧化作用。
嬌艷的紅石榴已被證明具有很強的抗氧化作用。它含有壹種叫鞣花酸的成分，可以保護細胞免受環境汙染和紫外線的傷害，滋養細胞，減緩身體衰老。
研究表明，鞣花酸在防輻射方面比紅酒和綠茶中所含的多酚更強大，能有效減緩皮膚衰老，防止皺紋產生。如果能喝石榴汁。
帶皮果汁更有效。減肥美容菜單
(3)黃瓜——抵抗皮膚衰老，減少皺紋。
味道鮮美，酥香，深受瘦身人士推崇。而且富含人體生長發育和生命活動所必需的多種糖類和氨基酸，以及豐富的維生素，為皮膚和肌肉提供充足的營養，能有效抵抗皮膚衰老，減少皺紋。
黃瓜含有豐富的果酸，能清潔美白肌膚，消除曬傷和雀斑，緩解皮膚過敏。
(4)橄欖——幫助皮膚細胞抵抗外界入侵。
早在古希臘，橄欖樹就是生命和健康的象征，不僅可以作為健康食品食用，還具有突出的美容功效。
橄欖樹可以從葉子到果實中提取護膚精華。橄欖葉提取物幫助皮膚細胞抵抗汙染、紫外線和壓力引起的氧化；另壹方面，橄欖果實中含有另壹種強大的抗氧化劑——酚類化合物，當與橄欖苦苷結合時，可以提供雙重抗氧化修復，改善皮膚松弛和起皺。