雙手合十，手掌並攏。按壓時，胸部兩側胸肌收緊，呈緊繃狀態，5分鐘左右放松。重復10次左右。
2、握緊手腕互相拉扯，使胸機緊張。
在對方面前握住對方的手腕，註意肘關節壹定要向外，左右肘要拉在壹起。確定胸肌受力後，同1項。但如果過度用力導致疲勞，就會適得其反。
3.手腕向內，肩膀打開。
拉直背部肌肉，矯正潛力。手掌握拳，手肘內側緊貼身體。最好不要離開手腕，打開肩膀，保持緊張狀態2~3秒後，放松胸肌和背肌。而且是在胸的狀態下重復10次。
這是下垂乳房的方法...說實話，我也是下垂的...沮喪的...但是我總是用比較好的面膜，因為我覺得按摩不是很有用...而且太麻煩了...非常暈...所以我還是建議用好壹點的面膜...那三顆紐扣效果好，買大壹點的牌子...而且時間長了還能改善。...
至於肥胖線，並不是在減肥之後出現的，而是在因為肥胖而減肥之前出現的。...
基本上，很多胖乎乎的人都有...我也有。我現在瘦了，這是成功的...我用食用橄欖和玫瑰露來減肥。...
洗完澡後，用熱毛巾敷5分鐘，然後塗玫瑰露或用橄欖油按摩5分鐘。
我保證壹個月內絕對有效！！！
PS:我喜歡早晚洗澡，所以早上用純露，晚上用橄欖油。效果極佳！
但是壹定要堅持住！加油！
絕對手工，不抄襲。