巨藻
海帶中含有可溶性膳食纖維，能在消化過程中吸收腸壁上的脂肪，減脂效果顯著。
此外，可溶性膳食纖維還有助於促進胃腸蠕動，對改善新陳代謝和脂肪燃燒有很大幫助。
蘑菇
蘑菇還含有可溶性膳食纖維，對減脂和促進新陳代謝有非常好的作用。
此外，蘑菇中還含有大量的蘑菇殼聚糖，具有抑制脂肪堆積的作用，有助於抑制內臟脂肪。
粗糧
粗糧中含有大量的膳食纖維，能促進消化，抑制血糖急劇升高。既能減脂又能抑制肥胖的發生，還能避免內臟脂肪的堆積。
花椰菜
西蘭花有降低膽固醇的作用，對消除內臟脂肪很有幫助。
此外，西蘭花含有大量的維生素、礦物質和膳食纖維，能促進新陳代謝，加速脂肪燃燒。
綠茶
綠茶富含兒茶素，能分解脂肪，抑制脂肪堆積。
經常喝綠茶對消除內臟脂肪很有幫助。
擴展數據
內臟脂肪是人體脂肪的壹種。它不同於皮下脂肪(也就是我們平時知道的身體上可以摸到的“脂肪”)。它圍繞在人體器官周圍，主要存在於腹腔內。內臟脂肪對我們的健康意義重大。
壹定量的內臟脂肪其實是人體所必需的，因為內臟脂肪包圍著人體器官，對人體器官起到支撐、穩定和保護的作用。
參考資料:
百度百科-內臟脂肪