1，女性美容保健茶
1，玫瑰美容茶
功效:疏肝解郁，美白肌膚，養血益津。玉竹美容，麥冬潤燥，何首烏滋補抗衰老
適用人群:南方的氣候讓很多女性看起來很糟糕。這種茶可以改善他們的容貌。
材料:幹玫瑰1g；玉竹、麥冬、何首烏各1.5g，用200ml開水沖泡10分鐘。
2.雙參棗茶
功效:健腦通脈，抗衰老，預防老年癡呆癥。人參補氣，丹參活血化瘀，大棗健脾養胃。
材料:人參3克，丹參3克，紅棗5枚。釀造有點復雜。在保溫杯中用熱水沖泡後，擰緊蓋子。第二天早上起來再喝，也可以繼續泡。
3.杞菊人參茶
功效:養肝明目，補氣。高麗參性溫，西洋參性涼。冷暖相得益彰，恰到好處。
適用人群:眼睛幹澀的現代職場女性。
材料:高麗參1，西洋參3，枸杞1g，菊花3，200 ml開水10分鐘。
4.布奇金聖茶
功效:益氣生津。麥冬、五味子起到潤肺潤燥、生津止渴的作用，西洋參補氣、清熱、養陰。
適用人群:適合教師、播音員、主持人。
材料:西洋參3片，紅棗3枚，麥冬2g，五味子0.3g。用200毫升開水沖泡十分鐘。
5.茉莉花茶
功效:提神醒腦、清肝生津、理氣祛瘀、解毒。日本醫學學者認為茉莉花茶具有極佳的鎮靜安神作用。
材料:幾朵茉莉花用開水浸泡10分鐘。
6、強免疫茶
功效:益氣健脾，防病治病。
適用人群:流行季節最好。
材料:黃芪5g，枸杞4g，大棗3枚，何首烏3 g，絞股藍3g。200毫升開水10分鐘。
2、美容小技巧
1，冷水洗臉
懶得用防曬霜或者爽膚水的男性可以用涼開水洗臉護膚。冷開水是壹種幾乎沒有空氣的“脫氣水”，其性質與人體細胞中的水非常接近，因此具有很大的親和力，這使得冷開水更容易滲透到皮膚中。此外，涼開水還能使皮下脂肪變成“半液態”，使皮膚顯得滋潤而不幹燥。
2.日本清酒洗滌方法
酒除了喝還能做什麽？男人可以倒壹點日本清酒在溫水裏，輕輕洗臉。清酒，起源於日本，用於護膚美容由來已久。在古代，日本的藝妓在化妝前會用清酒遮住臉部，以減少化妝對皮膚的傷害。這是因為日本清酒中含有18種氨基酸、蛋白酶等營養成分，可以活化肌膚，滋潤肌膚。清酒中含有的酒精不會刺激皮膚，而是能深入毛孔清除汙垢，保持皮膚光滑，使皮膚顯得自然透明。
3.豆腐擦臉法
將豆腐碾碎，放入薄紗布袋中。洗完臉搓搓臉。或者可以在碎豆腐裏加點面粉和蜂蜜，敷在臉上，20分鐘後洗幹凈。豆腐營養豐富，有抗氧化作用；此外，豆腐中富含的植物乳化劑卵磷脂可以增強皮膚的保濕力。每周用豆腐擦臉壹次，可以去除老化角質，使皮膚幹凈光滑。
4、黑炭美容法
美白是女性保養的第壹話題，而男性更適合用黑炭美容。護膚黑炭是將壹種耐熱木材在1000攝氏度的高溫下燃燒，然後提煉而成。具有吸附毛孔中的微生物，清除皮膚表面汙垢和多余油脂的功效，最適合整天油光滿面的人。雖然黑炭護膚品看起來黑黑的，有墨香的味道，所以“男人”的成分男女都喜歡！
3.有哪些美白食譜？
火腿拌番茄
1洋蔥、3片火腿、4個小番茄、2大勺香菜、1小辣椒、2大勺魚露、1大勺糖、2大勺檸檬汁。洋蔥去掉外膜，對半切開，然後切成細絲，放入涼開水中浸泡5分鐘瀝幹。火腿切絲，小番茄對半切，芫荽切碎，小辣椒切碎。將花椒粉和調料攪拌均勻備用。將洋蔥絲、火腿絲、小西紅柿和香菜混合，加入綜合調味料拌勻。
(2)黑木耳紅棗湯
取紅棗20枚，黑木耳30克。木耳洗凈，紅棗去核，加水煮半小時左右。每天早上和晚飯後。若經常服用，可用於美容、祛斑、健身、增肌，並可用於治療面部黑斑和消瘦。本食譜中的黑木耳能滋潤皮膚，防止皮膚老化；紅棗益氣，健脾和膚，幫助黑木耳祛除黑斑。
(3)黃瓜粥
大米100克，鮮黃瓜300克，精鹽2克，生姜10克。黃瓜洗凈，去皮，切成薄片。大米淘洗幹凈，生姜洗凈搗碎。鍋中加水約1000 ml，放在火上，放入米和姜，用武火煮沸，用文火慢慢煮至米爛，放入黃瓜片，用精鹽調味。
食療作用:現在科學研究證明，黃瓜含有豐富的鉀鹽和壹定量的胡蘿蔔素、維生素C、維生素b1、維生素b2、糖、蛋白質、芥末、磷、鐵等營養物質。經常食用黃瓜粥可以消除雀斑，美白肌膚。