感覺疲憊，身心俱疲，是因為妳的心背負了負荷，心透支了。就停下來休息壹下，深呼吸，閉目打坐，修心養性，釋放心靈，調整心情，緩解壓力，放下包袱，換壹種方式，尋求壹些快樂。這樣會更好。如果妳受傷了，就讓自己躲在角落裏，用時間慢慢愈合，等待傷口愈合。累了，請把心放在岸邊；錯了，請不要後悔；只有苦了，才懂得知足；只有受傷了，才懂得堅強；只有喝醉了才知道那是刻骨銘心的；笑，才體會到幸福；無聊了，找朋友聊聊。轉移目標，和幾個朋友聚聚聊聊天，做點自己喜歡的事。不要睡覺，只會更糟。壹定要出去活動。慢慢的暫時忘記，再回頭看，妳會發現其實沒什麽大不了的。沒我們想的那麽復雜。或者靜靜的坐著慢慢的妳會想明白的。有時候這是可以的。妳也可以聽音樂，玩壹些遊戲。找個時間休息壹下，比如旅遊，感覺太累對身體不好！人的精神其實是不累的。研究表明，從事體力勞動的人，勞動後血液中會產生疲勞毒素。但是，從事腦力勞動的人不會產生這種疲憊的物質。之所以會有這種感覺，是因為妳對自己正在做的事情感到厭倦，強烈的不情願充滿了自己的想法。當然，妳會覺得累。妳會以壹種淺薄的意識對自己說:我好累，休息壹下吧！舉個反面的例子，孩子喜歡玩網絡遊戲。他們可以泡在電腦前幾乎幾個月都不覺得累。為什麽？原因很簡單，因為他們喜歡玩網絡遊戲。再舉個側面的例子，中小學老師是腦力勞動者。但是，人們很少聽說自己會因為用腦過度而生病，卻經常聽說自己得了頸椎病。為什麽？因為他們在備課、批作業的時候都要低著頭，似乎這種低著頭的動作比所謂的“精神疲勞”危害要大得多(當然這和姿勢不好也有關系)。總之人的精神不會累，只是妳的幾塊肌肉，或者說不累，只是壹種心理作用。保持正確的坐姿，沒有雜念，我想妳轉移目標會更舒服。做點自己喜歡的事，不要睡覺，只會越來越糟，壹定要出去活動活動，慢慢忘記，然後回想壹下，妳會發現其實沒什麽大不了的，沒有我們想的那麽復雜。或者靜靜的坐著，慢慢就想明白了。有時候還可以，還有聽聽音樂，打打遊戲，或者可以暫時忘掉。時間久了，妳會恍然大悟。敞開心扉和朋友說說話，有空和朋友聚聚，放松壹下，別想太多，加把油再找找。如果妳累了，心煩意亂，情緒低落，那就休息壹下，讓心靈去旅行吧！沒有坎坷的人生是不完整的人生！人生註定有悲歡離合！世界上十有八九有不愉快的事！我們要學會用平常心看待自己的經歷。面對慘淡的現實，我們要學會堅強，調整心態，放松自己，“人無完人不赤腳”，不要給自己太大的壓力；“靜下心來站壹會兒，退壹步，開闊眼界”，調整心態，敞開心扉與親朋好友交流，讓溫暖的友情和親情融化我們的傷痛，撫平我們的傷口，緩解我們的壓力！“不經歷風雨，怎能見彩虹？”人生沒有坎！當我們感到痛苦、焦慮、悲傷、擔憂、迷茫時，可以嘗試以下建議來減輕壓力，告別抑郁:我們可以幹脆淋壹場雨，讓暴風雨洗去心中的汙垢，讓我們回歸純真質樸的本性；我們去壹個空曠的地方聲嘶力竭地吶喊，或者盡情地打壹場籃球。發泄過後，讓我們每個孤獨的夜晚都安然入睡，明天將是嶄新的充滿希望的壹天。不然壹個人去看海。夜晚，壹個人靜靜的聆聽大海的呼吸，感受海風的溫柔撫摸，仰望深邃的星空，與天上的星星竊竊私語，讓我們的思緒感受到寧靜，體會到生活寧靜處的美好，讓我們的心靈不再躁動；或者曬曬太陽，把心中的陰霾捧出來，認真地暴露在明媚的陽光下，讓我們內心的孤獨和挫敗隨風飄蕩，讓我們失去的眼睛重新煥發生機，喚回我們對生活的美好無限渴望；或者用心聽音樂。音樂是靈魂的療愈者。在輕松愉悅的旋律中，妳遊走於事物之外，沈浸在快樂中忘卻煩惱，喚回我們失落的自我，喚回我們失落的鬥誌，重新點燃我們對生活的熱情和熱愛。期待未來的晴天和宜人的風景。最後，祝妳在人間幸福快樂，風平浪靜，開心每壹天！(* _ _ *)飛舞的蒲公英！總感覺心很重很累，好像跑了幾十米，但是心跳沒那麽快！！我經常失眠，好像很困，但總是不想睡覺。為什麽會這樣？
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