1，老年人可以多吃蘋果軟化血管。蘋果是我們吃得最多的壹種水果。這種水果富含多糖、果酸、鉀、維生素等，能促進體內脂肪分解，避免肥胖。能有效延緩和預防動脈粥樣硬化。從而疏通血管。
2、老年人可以軟化血管，多喝茶。我們都知道茶葉中含有豐富的茶多酚，可以提高人體的抗氧化能力，降低血脂。增強細胞彈性，有效防止衰老。所以老年朋友要想軟化血管，多喝茶是很有幫助的。
3、老年人可以多吃玉米軟化血管。玉米含有脂肪中的不飽和脂肪酸，可以減少膽固醇在血管中的堆積，有效代謝體內的脂肪和膽固醇。最終可以幫助我們老年人疏通血管。所以老年人要想軟化血管，選擇吃玉米是不會錯的。
軟化血管的食物
1、核桃:含有豐富的磷，能滋養腦神經。還含有大量的亞油酸，可以預防動脈硬化，非常適合想軟化血管的老年人。
2、茄子:含有維生素P，其中紫茄子含量最高。維生素P可以增強毛細血管彈性。因此對高血壓和動脈粥樣硬化的防治有很好的效果。
3、西紅柿:含有維生素P，能保護血管，預防高血壓。
老年人要想軟化血管，壹定要註意自己的飲食。多吃壹些有利於軟化血管的食物是非常必要的。以上介紹的這些食物，老年朋友可以常吃，既能補充營養，又能軟化血管。另外，也要註意生活，養成良好的生活規律至關重要。