苦瓜綠茶減肥法有效。
苦瓜這種減肥食品，不僅熱量低，還能抑制脂肪吸收。每100g苦瓜只有18卡路裏，讓妳有飽腹感。其中所含的苦瓜素具有降火消腫、清熱解毒的功效。苦瓜能祛邪熱，緩解疲勞，清心明目，夏季食用，消暑，快速排除毒素，避免毒性在體內積聚。另外綠茶可以抗氧化，結合起來，減肥效果還是挺明顯的！這種茶長期有效。
每天用切片的鮮苦瓜和綠茶泡茶。壹個苦瓜可以泡五六天。把切好的苦瓜裝在保鮮袋裏放進冰箱就行了。綠茶的重量和平時泡茶用的壹樣多。綠茶苦瓜減肥法簡單易做。
但是綠茶和苦瓜性寒，長期喝對身體不好。我推薦妳用愛麗減肥藥。愛麗的主要成分是壹種脂肪酶抑制劑——奧利司他，能抑制胃腸道內的脂肪酶活性，阻止食物中的脂肪水解成人體可吸收的遊離脂肪酸和單酰甘油，減少人體攝入的熱量，24小時持續清理體內堆積的脂肪，從而輕松減肥。
需要註意的事項
苦瓜是寒涼之物，不要多吃。另外，吃苦瓜期間，不要喝茶。等所有紅茶綠茶都停了，喝水就行了。茶多酚雖然是好東西，但是茶堿會因為吃苦瓜而傷害妳疲憊的胃。
壹般情況下，苦瓜和其他天然食物減肥壹樣，首先消除水腫，去除腸道內的脂肪。這些東西雖然去掉了，但是很多人暫時看不到表面效果。請不要放棄。過段時間就輪到妳皮下脂肪了。
苦瓜減肥的速度不會很快。因吃苦瓜而減少三餐，再加上苦瓜本身的減肥效果，才是加快減肥的正確理由。但是，不要把苦瓜當成心理安慰，以為吃了苦瓜就沒事了，這樣只會更胖。雖然吃苦瓜不壹定要節食，但至少要減少辛辣油膩的攝入。排便會越來越順暢。如果出現嚴重腹瀉，說明胃受不了了。請減少苦瓜的食用量或暫停食用壹段時間。
苦瓜綠茶抗氧化有助於苦瓜減肥
1，苦瓜含有寶貴的減肥專用成分——壹種能消除脂肪的物質，能阻止脂肪吸收，使腰部變細。
2、苦瓜綠茶食療偏方，苦瓜可以抗癌、抗腫瘤。
3、苦瓜能阻止脂肪吸收，有減肥的功效，也是很強的抗癌專家，其中苦瓜籽還能阻止惡性腫瘤的生長。
綠茶
1，綠茶也有舒緩作用。
2.綠茶成了大家最愛的保健品。
3.綠茶含有大量的膳食纖維，不能消化。長時間呆在肚子裏，會有飽腹感。
4.更重要的是，它可以燃燒脂肪。這種效果的關鍵在於維生素B1。茶葉中富含的維生素B1是充分燃燒脂肪並轉化為熱能的必要物質。
至於減肥的效果，因人而異，體質不同效果也不同，但總的來說是有效的。
喝茉莉花茶能減肥嗎？
喝茉莉花茶可以減肥，減肥的同時還可以達到美白的效果。炎熱的夏天，茉莉花茶不僅能消除脂肪，還能帶來涼爽的感覺。
1.行氣解郁。茉莉花所含的揮發油具有行氣止痛、解郁散結的作用，可緩解胸腹疼痛、腹瀉等癥狀，是壹種很好的緩解疼痛的食療佳品。
2.抗菌消炎。茉莉花能抑制多種細菌，可內服外用，治療紅眼病、瘡瘍、皮膚潰瘍等炎癥性疾病。
3.疏肝明目。茉莉花茶滋潤養顏，有排毒養顏的功效。茉莉花茶具有提神、清火、消食、利尿的保健功能。