孕媽媽孕期腿腳“水腫”怎麽辦？

孕期腿腳浮腫的孕媽媽要保持良好的飲食習慣，同時要經常泡腳按摩，最好是散步。很多孕婦在孕期都會出現腿腳浮腫的情況，這也是很正常的事情。雖然對身體不會有太大影響，但是對日常生活和審美會有很大影響。很多孕婦因為腿腳水腫，很難穿上鞋和褲子。但是孕期腿長水腫是很難避免的，但是妳也可以通過壹些方法來緩解。

首先，養成良好的習慣

無論是良好的生活習慣還是飲食習慣，對腿腳水腫都是有幫助的。孕婦平時也壹定要註意休息，想辦法提高睡眠質量。千萬不要熬夜，也不要太晚睡覺。如果是早上起來睡覺，所以腫脹特別厲害，睡覺的時候可以在腳下墊個枕頭。這樣可以緩解腿腳水腫，也可以加速血液回流。平時避免長時間坐著，盡量不要做太劇烈的運動。

第二，泡腳

泡腳是壹個非常好的習慣。無論對於普通人還是孕婦，經常泡腳對身體都有好處。因為泡腳可以加快血液循環，不會讓腿腳那麽腫。如果能配合按摩，會讓消腫效果更好，所以泡腳後也可以按摩小腿和容易浮腫的地方。

第三，散步

懷孕期間，孕婦不能做劇烈運動，尤其是孕早期，胎兒還不是特別穩定。如果劇烈運動，很容易導致流產。但是孕婦是不能完全不運動的，所以建議孕婦可以吃完飯後下樓散散步，或者做壹些溫和的運動，也可以緩解水腫。

上世紀八九十年代，就有這樣壹位女星，與林青霞、張可頤、梅艷芳以及關之琳、張可頤、王灝兒壹起被世人稱為“於霞·方弘”，也被稱為“香港的瑪麗蓮·夢露”。這些榮譽是前所未有的，她就是鐘楚紅。