飲食上不要吃辛辣生冷的食物，以免傷肝脾。可以多吃壹些健脾養胃的食物，如山藥、栗子、薏米、花生、紅薯、土豆等。
日常生活中註意早睡早起，不要熬夜，這樣會很難上火，病情也不會那麽嚴重。
每天下午經常喝決明子菊花水(決明子15g，杭白菊15g)可以疏肝理氣，清肝瀉火，使肝火旺盛的問題逐漸得到解決，不會再出現口幹、口苦、易上火、痰中帶血的情況。
然後用山藥50克，薏苡仁250克，茯苓10克，芡實10克煮粥，早上九點服用，可以健脾養胃，祛濕益氣。堅持服用可以解決妳脾胃虛弱的問題，不會出現舌苔厚，胃部不適的情況。
按照上面提到的去做，妳的問題就會得到解決。但是，食補畢竟少了點藥性，很難根治。建議您服用復方益肝丸，這是壹種中成藥，可以疏肝清熱，健脾理氣，快速解決您的疾病。
這就是我對妳問題的回答。謝謝妳。