1，紅糖姜水
生姜辛溫，有發散的特性，能祛風散寒，溫子宮；溫熱的紅糖可以激活氣血，加速血液循環。兩者結合有利於經血通暢，消除瘀血。
具體做法是:將生姜切絲，加水和2勺紅糖，放入鍋中煮沸即可飲用。早上喝壹杯。對於月經量多的女性，可以在月經前3-5天內開始飲酒，經期停止飲酒，避免月經量多，月經量少的則無害。
2.玫瑰花茶
中醫認為，玫瑰花性溫，有行氣解郁、活血化瘀、調經止痛的作用。而且玫瑰含有多種維生素和單寧酸，有助於改善血液循環，調節內分泌，抗衰老。所以，經期有血塊、血瘀的人可以喝玫瑰花茶，有助於消除淤血。
具體做法是:采摘6~8朵幹玫瑰，用80℃的水沖泡飲用。每天2杯，經期和經期後均可。
3、益母草粥
益母草自古以來就是用來治療婦科疾病的中草藥。具有活血化瘀、收縮子宮、調經利尿的功效。主要用於月經不調、瘀血腹痛，適用於月經血瘀、月經失調、痛經、閉經者。
具體做法是:益母草10g，水煎備用；粥煮好後，倒入益母草湯，再煮壹會兒。也可以在粥裏加幾顆紅棗。月經前7天服用，每天壹次，月經來了就停用。
4.山楂粥
山楂味酸溫。除了開胃消食，還能活血、行氣、化瘀，對血瘀閉經者非常有效。山楂加壹些紅糖，適合體虛、痛經、經血不好的人。
具體做法是:山楂30克，洗凈切片，用大米煮成粥，加少許紅糖調味，每日兩次。
5、民間特效食療祛瘀
對於月經量少、痛經的女性，更要註意溫宮排瘀。只有經血通暢，才能緩解腹脹，排除體內毒素。以下四種民間食療偏方非常有效，可以試試。
(1)益母草苦艾茴香茶
材料:益母草30g(中藥店有售)，炒艾葉10g，茴香6g。
做法:將上述藥材壹起煎煮取汁，煮兩次，兩次湯混合。
用法:代茶飲。
功效分析:溫中活血，溫宮調經，化瘀。尤其適用於月經量少、經期推遲、腹痛、經血暗塊狀者。
專家提醒:陰虛無瘀少血者不宜使用，以免月經量增多，出血增多。
來源:偏方。
(2)核桃仁月季花湯
材料:月季花9克，核桃仁30克，紅糖60克，甜酒60克。
做法:月季花、紅糖、核桃仁加水500毫升，做成湯。
用法:用甜酒喝5-7天。建議在月經前幾天開始服用。
功效分析:疏肝解郁，活血調經。可用於治療月經不調、月經量少、腹痛、經血瘀阻。
專家提醒:經期前註意調節情緒，月經量多者不宜多飲。
來源:民間偏方。
(3)馬齒莧雞蛋
材料:馬齒莧60克，雞蛋3個。
做法:雞蛋去殼煮熟，加入馬齒莧壹起煮。
用法:每日1劑量，雞蛋配湯食用。
功效分析:清熱解毒，止血，適用於熱毒內結，月經過多，經量暗，盆腔炎。
專家提醒:脾胃虛寒、腸滑者不宜服用。
來源:民間偏方。
(4)益母草茶
材料:益母草20克，綠茶1克。
做法:將以上兩味壹起放入杯中，用適量開水沖泡，加蓋5分鐘。
用法:代茶飲。
功效分析:活血化瘀，調經利尿。可用於治療月經過多和月經延遲。
專家提醒:無血瘀、陰虛血虛者不宜使用。
來源:偏方。
6.技巧
除以上食療方法外，以下食物也有利於月經血液循環，如牛肉、雞肉、紅棗、豆腐皮、蘋果、薏苡仁、牛奶、當歸、丹參等。如果壹些器質性疾病引起的大量出血，伴有血塊，建議及時就醫，以免延誤病情。
7、經期註意事項
1.生理期盡量不要洗頭:洗完壹定要馬上吹幹頭發。生理期，中午可以洗頭。
2.生理期註意保暖:即少吹空調，開空調時在空調房多穿衣服。
3.忌喝冷飲:這是非常基本的常識。不要違反。不要拿自己的美貌開玩笑。喝冰水會讓臟血無法順利排出，留在體內對身體絕對有害。
試試以下幾種飲料，可以讓生理期更舒服:桂圓棗茶、保健茶、珍味丹_、紅糖姜水、黃芪枸杞茶、玫瑰花茶(特別是如果月經痛，可以喝點玫瑰花茶)。
4.吃甜食:生理期吃巧克力和蛋糕，因為生理期吃甜食有助於血液代謝。
5.拒絕疲勞:充分休息非常重要。過於勞累會導致月經期延長或失血過多。
6.不要太情緒化:都說女生生理期自然會心情不好，但是不要放縱自己發脾氣，因為發脾氣會擾亂妳的經期，傷害妳的肝臟。
7.忌洗澡:由於生理期子宮頸比較開放，也比較容易受到汙染，所以洗澡時最好淋浴。
8.生理期吃:生理期剛過幾天可以多吃點香油豬肝，幫助廢血排出。這幾天可以吃麻油腰花。另外，麻油炒雞蛋和九層塔也是很好的生理性食物。紅豆湯、桂圓湯、八寶粥都是不錯的小吃，還有酒煮雞蛋也不錯。在生理期結束的時候，可以考慮喝壹點生化湯(月經期間喝的生化湯，坐月子不喝的，問中藥房就行)，可以徹底把體內的臟血排出去。
如果體內的臟血排出不幹凈，長期積累很容易引發子宮內膜炎、肝病、紅斑狼瘡等疾病。為什麽女生比男生更不容易得肝病？據說是因為每月的經血把體內的毒素排出去了，所以得肝病的可能性比較小。
9.生理期後的調養:吃四物湯_！經期來了喝四物湯是不對的。喝四物湯補血，直到臟血消除才有效，否則白補了。煮四物湯的時候可以放點排骨或者雞肉，最好加點米酒。
10.面部清潔要做好:生理期，因為毛孔比較開放，容易長痘痘。面部清潔要做好。生理期洗頭也容易因為血液循環不暢而長痘痘、粉刺。
先天性肌性斜頸是兒童肌肉骨骼系統的常見病，由於壹側胸鎖乳突肌痙攣或縮短，下巴轉向健側的姿勢異常，可能導致面部不對稱、頭斜、頸胸段脊柱側凸等畸形，對兒童身心健康會產生不良影響。
畸形可以在出生後立即存在，也可以在出生後2-3周出現。發病初期，患兒頭部活動稍受限，但無明顯斜頸。觸診發現壹個堅硬無痛的梭形腫瘤，與胸鎖乳突肌方向壹致，2 ~ 4周內逐漸增大，之後開