如何緩解嚴重的孕吐反應？
1.少量多餐
在此期間，準媽媽有時會食欲不振，所以不必強迫自己吃太多食物。他們可以選擇吃壹些清淡或不太辣和鹹的食物。富含蛋白質的食物也有助於抑制惡心。
避免禁食
早上可以先吃壹些蘇打餅幹、吐司、面包等小東西，讓胃先墊上易消化的食物，可以抑制惡心嘔吐的感覺~
3.避免引起胃酸反流
晚上睡覺的時候可以把枕頭墊高壹點，減少胃酸倒流的機會，而且記得飯後不要馬上躺在床上或者沙發上，這樣就不會反胃了！
補充水分
適時補充水分，但不要壹次喝太多，而是壹次喝壹小口。如果媽咪經常嘔吐，可以嘗試運動飲料來補充流失的電解質~
5.保持空氣流通
嗅覺敏銳的媽媽們待在不通風的房間裏，很容易引起惡心。開窗讓空氣流通更不容易感冒！
6.吃些有姜的東西。
含有生姜的食物可以讓妳的胃感覺好些。媽咪可以壹大早給自己泡壹杯姜茶，加點健康的紅糖，不怕胖還有益身體健康！
7.適度鍛煉
懷孕後胃腸蠕動變慢。媽咪可以飯後到外面散散步，透透氣，促進腸胃蠕動！
8.維生素B6補充劑
豬肉、雞胸肉、香蕉、花生、牛肉都富含維生素B6，能有效改善惡心的不適~
9.喝檸檬水
通過喝檸檬水緩解孕吐，檸檬中所含的清香味道可以有效緩解孕媽媽的早孕反應，吃檸檬效果最好。
10.停止服用鐵
有貧血癥狀的準媽媽應暫時停止補鐵，因為補鐵會加重惡心嘔吐。
當準媽媽因惡心超過壹天不能喝水，或嘔吐物中含有血液或褐色物質，體重迅速下降時，應到醫院由專業醫生檢查。最後，他們要提醒每壹位準媽媽，不要給自己太大的壓力，保持快樂~
孕吐嚴重是什麽原因？
1，生理因素
懷孕後，體內激素分泌會增加，所以容易引起惡心嘔吐；此外，在懷孕期間，準媽媽會分泌大量的葉黃素來穩定子宮，減少子宮平滑肌的收縮，但同時也會影響胃腸平滑肌的蠕動，導致消化不良、惡心、胃酸嘔吐。
2.心理因素
心理因素也會造成不開心的現象。有些準媽媽不能適應孕期的生理變化，或者過於擔心胎兒的生長發育，導致精神狀態不佳，情緒不穩定，於是從心理壓力轉變為身體癥狀，出現惡心、嘔吐等癥狀。
3.保護本能
孕吐是生物界保護子宮內胎兒的壹種本能。要知道我們吃的各種食物都含有壹定的毒素。雖然不會對健康構成威脅，但孕婦就不壹樣了。子宮內弱小的生命無法忍受母親對這些毒素的漠視，所以寶寶會分泌大量激素來增強準媽媽的嗅覺和嘔吐中樞的敏感度，從而最大限度地將毒素擋在外面。