如果頸部血管堵塞，往往會出現四種癥狀。
頭暈、頭痛、記憶力減退。
如果頸部靠近大腦，頸部血管堵塞，頸部神經受到壓迫，就會出現嚴重的頭痛，甚至思維混亂，記憶力嚴重下降。頸部血管堵塞多發生在中老年人，但對於中老年人來說，頭暈、頭痛、記憶力下降更為常見，所以很多人會忽視。但如果經常頭暈頭痛到壹定時間，記憶力就會嚴重下降，轉頭就可能忘記。妳要註意去醫院檢查，看看妳的脖子或者其他部位有沒有血管堵塞。
我感到虛弱，總是打哈欠。
如果頸部血管堵塞，血液循環就會受到影響。如果身體供血不暢，很容易出現四肢麻木無力的情況。而且頸部血管堵塞，大腦容易缺血，打呵欠。對於中老年人來說，四肢麻木和疲勞打哈欠比較常見，但也不可忽視，很多心腦血管疾病都會有這種表現。特別是經常打哈欠，打哈欠是比較正常的情況，但是經常打哈欠很可能是大腦缺氧造成的。希望大家關註壹下。
模糊或黑暗的眼睛
原因不明的流鼻血，頻繁
鼻子裏的毛細血管比較脆弱，遇到外力或上火都會流鼻血，但如果經常流鼻血，就要小心了。如果頸部血管堵塞，如果血管裏有血塊，很容易跑到腦血管裏，壓迫鼻子，很容易造成流鼻血。所以如果經常流鼻血，請不要忽視，尤其是中老年人，頸部血管堵塞的可能性比較大。
所以壹定要多註意頸部的血管保養。讓我們仔細看看三個可以幫助妳有效預防頸部血管堵塞的運動小技巧。
1，來回運動
具體來說，先把頭低到最低點，保持4~5秒，然後慢慢把頭上移，身體後仰到最低點，保持4~5秒。以此為壹組，每次練習5~10組。
來回運動能有效緩解頸椎疲勞，促進頸部血液循環，對遠離頸部血管堵塞，預防頸椎病能起到很好的作用。
2.對抗運動
具體方法是雙手交叉放在脖子後面，然後頭頸向後，雙手向前。對抗性運動非常有利於恢復頸椎生理曲度，防止頸椎變形。因此，在經常低頭不動的情況下，壹定要註意積極進行對抗鍛煉。
此外，對於手臂力量不足，在對抗運動中可能會感到手部疲勞的中老年人來說，可以選擇用毛巾代替手部，同樣可以達到理想的保養效果。只是妳選擇的毛巾壹定要柔軟，長短適中。
3.大米單詞練習
具體做法是把下巴想象成筆尖，然後通過移動頭頸在空中畫出米字。飯操對緩解肩頸疲勞，促進頸部血液循環很有幫助。
所以對於經常伏案工作的低頭族來說，壹定要註意適時的開展米飯運動，在運動過程中壹定要控制好頭頸部的移動速度，避免用力過猛和移動過快導致的頭暈不適。另外，單次飯字練習的鍛煉時間不需要太長，壹般控制在3-5分鐘之間即可。