如果有積液，我給妳點建議:
1，休息
休息是治療關節積液非常好的方法，大部分關節積液都可以通過休息來緩解。臥床休息時，可將患腿擡高高於心臟，通過姿勢減輕腫脹。
2、泵送流體
為避免關節內感染，壹般不建議抽取關節積液，但如果關節積液過多，張力過大，可在嚴格無菌條件下進行關節穿刺。
膝關節有積液需要註意什麽？
少走樓梯。
有膝關節積水或膝關節疾病的老年人應盡量少走樓梯，尤其不要提重物上下樓梯。坐電梯是明智的。爬樓梯時，膝關節的重量是體重的3-4倍，可加重損傷。而且在爬樓梯時，膝關節的曲度增大，髕骨和股骨之間的壓力相應增大，導致關節疼痛、僵硬、腫脹。
保暖非常重要。
膝蓋疼痛的患者可以戴護膝保暖，壹旦出汗需要及時擦幹。盡量不要長時間吹空調。如果必須長時間待在低溫空調房，不要直接往膝蓋上吹冷氣。最好穿長褲、絲襪等。或者用毛巾蓋住膝蓋保護膝蓋。
避免過度勞累
在平時生活中，患者要註意，工薪階層每隔壹段時間就要起來活動活動，改善末梢血液循環。從坐姿換到站姿時，動作要慢，不要穿高跟鞋。
騎自行車比走路對膝關節有更好的保護作用，可以適當騎自行車，以自行車代步，減輕膝關節的負荷。旅行時，壹定要註意休息。有膝關節疼痛病史的患者，盡量不要爬山，以盡量減少膝關節受傷的可能性。
減肥
肥胖者要適當控制飲食，註意調整飲食結構，減少熱量攝入，將體重控制在合適的範圍內，減少對關節的壓力和磨損。
改變不良生活習慣
要改變酗酒等不良習慣，註意合理飲食。飲食上要增加營養，補充充足的蛋白質和多種維生素，尤其是維生素C和維生素D。另外，多吃含鈣量較高的食物，如牛奶、豆制品等。避免吃刺激性、生冷、硬的食物。