孩子缺鈣缺鐵怎麽辦？

妳好，由於兒童生長發育迅速，戶外活動少，日照少，常造成鈣吸收不足，導致缺鈣的各種表現。孩子是否缺鈣，可以從以下幾個方面來判斷:①常表現為多汗，與溫度無關，尤其是入睡後頭部出汗，使孩子顱骨不斷摩擦枕頭，長期可見顱骨後面有禿圓。2精神煩躁，對周圍環境不感興趣，有時父母發現孩子沒有以前活潑了。(3)夜驚，經常夜裏突然驚醒，哭鬧不止。④1歲以後的兒童表現出出牙晚，部分兒童在1歲半時仍未出牙，前煙囪門關閉延遲，1歲半後常保持關閉。⑤額頭凸起形成方形頭骨。⑥常有串珠狀肋骨，這是由於維生素D缺乏，肋軟骨增生所致。每根肋骨的軟骨增生如串珠，常壓迫肺部，使孩子通風不良，易患支氣管炎、肺炎。兒童缺鈣嚴重時，肌肉和肌腱松弛。如果腹壁肌肉和腸壁肌肉松弛，可以造成腸腔內氣體積聚，形成蛙腹般的腹部擴張。如果脊椎的肌腱松弛，可能會出現駝背。1歲以後，孩子學走路。如果他們缺鈣，他們可以軟化他們的骨頭。站立時，他們的下肢因體重而彎曲。有的呈“X”型腿，有的呈“O”型腿，容易骨折。缺鈣有多種表現。家長要學會根據孩子的表現判斷孩子是否缺鈣，以便及時給孩子提供魚、蝦皮、海帶、排骨湯等含鈣豐富的食物，多吃豬肝、羊肝、牛肝等富含維生素D的食物，促進鈣的吸收。壹般情況下，輕度缺鈣的孩子，經過食補後，缺鈣癥狀可以得到改善。如果癥狀嚴重，可以在醫生的指導下補充維生素D和鈣。兒童的生長發育需要合理的營養補充。在各種無機鹽中，鐵、鋅、鈣是最容易缺乏的。所以有些家長經常給孩子買鈣粉和鈣片。那麽孩子需要補鈣嗎？牛奶和海鮮含鈣量更高。每100g牛奶含鈣102mg，500ml牛奶可滿足3歲以下兒童壹天的需要。母乳中的鈣吸收率比原料奶好，所以母乳餵養的孩子不容易缺鈣。蝦皮、海帶、魚骨粉等。水產品中均為良好的鈣源，蝦皮含鈣量達到每100g 1760mg，大豆也含有大量的鈣，但其表皮含有較多的植酸，會阻礙鈣的吸收，去皮後食用吸收率大大增加。有些蔬菜，如菠菜，也含有大量的鈣。如果能在油炸前焯水，吃前去除壹些草酸，也是很好的鈣源。維生素D能大大促進鈣的吸收。如果單純補鈣而不補充維生素D，還是避免不了佝僂病。壹般來說，兩歲以上的孩子戶外活動較多，皮膚受到陽光照射後會合成維生素D供人體使用。此時食物的品種在增加，鈣和維生素D的來源豐富，生長速度比以前慢，所以佝僂病很少見，壹般不需要額外補鈣。同位素研究表明，腸道內過多的鈣會隨糞便排出體外，不僅造成浪費，還會阻礙鐵、鋅的吸收，引起貧血和食欲不振。這是因為鐵、鋅、鈣是二價陽離子，在腸道吸收時會相互拮抗，所以不能盲目給孩子大量補鈣。嬰兒期，1歲，體重是出生時的3倍，體長是出生時的1.5倍。這壹時期生長發育迅速，因缺鈣而出現佝僂病或佝僂病癥狀的患病率很高。那麽0-3個月的寶寶如何補鈣呢？首先提倡母乳餵養，媽媽要補鈣，每天吃鈣片，每餐2片，必要時以後再吃2片。3 ~ 4個月的嬰兒要逐漸添加米粉、蛋黃和蔬菜汁、菜泥。鈣片可以磨碎，混米糊餵，壹天2片，大壹點的3片，自己逐漸服用。專家提醒家長在給孩子補鈣時要註意以下事項:不要聽信誇大其詞的承諾。由於鈣對人體的重要作用，壹些商家在推出自己的產品時，往往會利用人們對補鈣的渴望，誇大其作用，誤導消費者。有研究表明，各種補鈣劑在人體內的吸收率只能達到40%，而有些廠家直接用人體吸收率高達99%的動物實驗結果進行宣傳，欺騙消費者。所以購買時壹定要了解產品的鈣含量、吸收率、副作用，不能輕信“高效、高能、活性”等字眼。補鈣不能太多。雖然補鈣很重要，但並不是越多越好。不同年齡的人有不同的標準，應嚴格遵循中國營養學會推薦的每日鈣供應量。正常人每天超過2000克，不僅會造成浪費，還會產生副作用。鈣鹽中VD含量不要太多就好。如果人們每天攝入超過400國際單位的VD，就可能引起VD中毒，表現為食欲不振、惡心、腹瀉、頭痛等癥狀。所以在選擇補鈣產品時壹定要註意它的VD含量。孩子補鈣的同時要補充鋅和鐵。鈣會抑制鋅的吸收，缺鋅會降低機體的免疫能力，導致孩子生病，而生病又影響鋅和鈣的攝入和吸收，形成惡性循環，影響孩子的生長發育。鐵是紅細胞中血紅蛋白的主要成分，參與體內氧氣的運行、交換和呼吸過程。人體內72%的鐵存在於血紅蛋白中。目前市場上的鈣產品種類繁多。而碳酸鈣制成的鈣片，含鈣量最多在40%左右，吸收率也在39~40%。但是因為是無機鈣，對孩子的胃有刺激性。比如檸檬酸鈣是有機鈣，對胃的刺激性較小，但吸收率不如碳酸鈣，所以使用時要根據孩子的情況服用。任何種類的鈣片都不溶於水。孩子壹般要從出生後15天開始補鈣和魚肝油(維生素D)，壹直到2歲。但是如果孩子吃的是配方奶粉，妳要根據奶粉中鈣和維生素D的含量來換算總量。0~6個月妳每天需要400毫克的鈣，7~12個月需要600毫克，每個人每天需要400國際單位的維生素D。例如，壹個6個月大的孩子每天吃800毫升的“愛兒樂”，那麽它們含有大約350毫克的鈣和350個單位的維生素D，孩子可以補充50~100毫克的鈣片和1~2滴魚肝油。任何孩子每天都需要預防量的鈣和維生素D。兒童缺鋅表現為毛發生長緩慢、厭食、頭發幹燥、異食癖。