冬季鼻塞的六種有效療法
1.泡腳法:睡前用熱水泡腳，將熱水倒入桶中慢慢泡腳。這時妳會感覺到壹股熱氣從腳底流向背心，慢慢分布到全身。如果達不到這個效果，每天至少再泡20分鐘。
2.煎服熏蒸法:將壹把蔥或三四根蔥(蔥)切碎煎服，用鼻子吸熱氣，或煮醋吸醋氣，療效好。
3.填充方法:將大蔥搗碎，取其汁液滲入藥棉內，將藥棉塞入鼻孔，或將1個大蒜瓣切成略小於鼻孔的圓柱體，用薄棉或紗布包裹後塞入鼻孔。效果也不錯。
4.側臥按摩法:左鼻塞向右臥，右鼻塞向左臥。用兩指按壓雙側項英穴1 ~ 2分鐘，鼻塞即可清除。
5.熱敷法:用熱毛巾敷在鼻子上，或用吹風機往鼻孔吹熱風，吹雙側太陽穴、風池穴、大椎穴，鼻塞即可解決。
6.置換法:這種方法適合嬰兒。寶寶鼻子堵了，經常哭。這時候可以垂直抱起寶寶，很快就可以安全入睡了。
保暖是最重要的。
耳鼻喉科專家指出，急性鼻咽炎起病急，癥狀包括後鼻道幹燥、灼熱、咽部刺痛、鼻塞流涕、痰多、發熱等感冒癥狀。及時治療癥狀可以防止慢性轉化。為了有效預防鼻咽炎，除了避免接觸過敏原，減少環境致病因素外，在生活中也要註意保暖，以減輕或消除鼻咽炎的痛苦。
預防保健方法有:多喝水，適當休息，註意室內空氣流通，多運動，增強防禦能力，忌食辛辣食物。慢性鼻咽炎患者應定期隨訪，進行纖維鼻咽鏡檢查，以利於早期發現鼻咽癌等疾病。
平時也要註意不要過度疲勞或者熬夜，盡量保證充足的睡眠。避免生冷食物，多吃新鮮食物或含蛋白質較多的食物，如魚、牛奶、大豆等。鼻咽炎患者最好忌食梨、西瓜、西紅柿、椰子、香瓜、橙子、哈密瓜、冷飲、冰水、香煙、酒及各種巧克力、核桃等食物。
鼻塞是指鼻子裏有東西堵塞呼吸，股癬怎麽治導致空氣流通困難。原因很多，感冒時流鼻涕或打噴嚏、急性鼻炎、過敏性鼻炎等。如果有膿性鼻涕，可能是膿漏。此外，分隔鼻腔的鼻中隔彎曲、鼻甲肥厚的肥厚性鼻炎、伴有膿性副鼻竇的鼻竇炎都會引起鼻塞。
如果鼻塞成為長期的慢性癥狀，就比較難治療了。因為鼻塞，呼吸改為嘴，容易引起喉炎。此外，鼻塞還會使人註意力不集中，在工作中造成障礙。
壹般輕度鼻塞在家治療就能改善。但長期或嚴重的鼻塞最好由專科醫生治療。否則因為長期鼻塞，改用口呼吸往往會引起喉炎等癥狀。鼻藥雖然可以緩解鼻塞癥狀，但容易成為習慣性的，癥狀會加重。
清除鼻塞的小貼士
第壹種方法是將新鮮的橘子皮擠在鼻孔處，將擠出的汁液噴入鼻腔，很快就會通氣。
還有就是把維生素C磨成粉，然後吸入少量到鼻子裏，鼻子就通氣了。
晚上用熱水泡腳，泡腳過程中不斷補充壹些熱水(不要太熱也不要太低)。當妳的腳發紅時，妳會感到有點出汗，這將減少妳的感冒。另外，準備兩條毛巾，用熱水泡壹下，擰幹，敷在耳朵上10分鐘，睡覺就不會鼻塞了。
洋蔥粘液可以抑制炎癥。
把洋蔥的白色部分切掉，裏面含有黏液，這種黏液對鼻子的炎癥癥狀有作用，可以讓空氣在鼻子裏流通，治愈鼻塞。在鼻梁上貼黏液很有效。
此外，還可以將白洋蔥切成細絲，放入碗中，註入熱水，加入少量味噌，每天喝兩三次。或者只是加味噌也很有效。
蓮藕汁可以幫助恢復通暢的鼻子。
蓮藕有收縮皮膚黏膜，消除炎癥的作用，對鼻塞很有效。妳可以拿壹個蓮蓬搗成泥，蘸上脫脂棉擠到壹個鼻孔裏。如果繼續交替動作，可以擺脫鼻塞。尤其是睡覺前。或者取2、3滴蓮藕汁滴入鼻孔。
其他推薦方法
用脫脂棉浸泡白蘿蔔的汁液，不斷插入鼻孔，也能治療鼻塞。
或者在濃茶中加鹽，用洗滌器沖洗鼻腔，也能消除鼻塞。
提醒:預防鼻塞的關鍵是提高身體素質，讓自己不容易感冒或得鼻炎。平日不吃引起過敏的食物，避免引起過度利尿的食物。