山藥薏米枸杞湯
山藥、大麥、枸杞湯所需材料
主料是薏米、山藥、枸杞、生姜、冰糖。
山藥薏米枸杞湯的做法
1，山藥去皮，洗凈，切塊；薏苡仁用清水浸泡，洗凈；枸杞洗凈備用。
2.鍋中加入適量清水，將上述準備好的材料放入鍋中，放入生姜，大火燒開，再轉小火，約1.5小時。
3.加入冰糖調味。
山藥薏米枸杞湯的功效與作用
薏米是壹種常見的保健食品，也是美容養顏的佳品。枸杞有補腎補血、明目養肝的功效；山藥有非常好的健脾養胃的功效。將枸杞、薏米、山藥壹起煮成粥，營養豐富，具有保健功能。山藥具有健脾和胃、生津益肺、滋陰壯陽、強腎排毒、增強新陳代謝的功效。薏苡仁具有排毒、降血脂、利尿通便、消除水腫、美容養顏、祛濕健脾、防治癌癥的功效。這樣的湯可以健脾養胃，還可以利尿消腫。是滋補腎氣、補血養顏的好選擇，還能提高人體免疫力。可以常吃。
大家有沒有學過山藥薏米枸杞湯的具體做法？該方法簡單，營養價值高。它可以與許多不同的成分壹起食用，可以促進消化吸收，祛濕健脾防癌，補腎養血，促進腸道蠕動，具有很強的保健作用。