宋代養生專家陳至曾經寫過壹篇文章《舒淇齋食樂》，盤點了古人的十種養生方法，讀書寫字、種花養草、修身養性，看著都很舒服。
1，讀義書。宋朝強調經學和義。探索李明的知識是什麽？義理之學？。也就是說，讀智慧之書，心中有了前進的方向，就不會迷茫。
2、學法崗。也就是說，臨摹字帖的時候，練字的時候，要註意精神和註意力的統壹，身體各部分要自然地配合協調努力，把力用到筆尖上，才能寫出壹手好字。長期這樣練習，可以讓血液流動順暢。值得註意的是，古代著名書法家的平均壽命在80歲左右，時至今日，也是長壽的。
3.真誠的坐著別動。俗話說的好？心安則心安，氣則調血？冥想可以使頭腦清晰，身體得到充分休息，精神得到調整。
4、朋友傾訴。千金易得，知己難求。時不時和朋友聊聊，既能增長見識，又有助於釋疑，有益身心健康。
5、喝酒抽煙。適當喝點酒可以舒筋活血，疏通經絡，預防疾病，但不要喝太多。
6.澆花，種竹子。古人喜歡與花草為伴，適當從事園藝活動，既鍛煉了身體，又調節了情緒，陶冶了性情。
7.聽鋼琴，玩仙鶴。用現代人的話說，就是養生之樂。國外研究證實，音樂確實可以養生，具有緩解疼痛、降低血壓、防止大腦老化的作用。所以經常聽壹些修身養性的音樂是有好處的。
8.燒香炒茶。聞香添情趣，品茶延年益壽。不同的香味有不同的作用。檀香可以寬胸理氣，沈香可以安神，茉莉等花卉可以開胃健脾。喝茶更有好處，可以幫助排尿，消痰清熱，強身健體，心情愉快。
9、爬山。古人也喜歡運動。他們經常爬山來放松他們的肌肉和開闊他們的視野。
10，打牌下棋。這樣可以激活大腦，提高反應能力，豐富生活。當然，沈迷其中也不好。
隨著國家“二孩政策”和“三孩政策”的不斷推進，很多家庭也動了給家裏的大寶加個伴的念頭。最好和大寶性別錯開，壹兒壹女拼“好”。很多寶爸寶媽抱著這種心態，想找壹些可以確定胎兒性別的偏方，比如“酸堿體質法”。
酸堿體質的方法是通過外界的人為幹預，改變母體本身的體質，達到生孩子的目的。壹般認為酸性體質生女孩，堿性體質生男孩。這個理論是