10，含姜酚的生姜因其具有抗炎和抗氧化的特性，長期以來在世界各地被用作替代藥物，而產生這些作用的主要原因是姜根中含有姜酚。生姜辣椒素不僅賦予了生姜驚人的特性，還賦予了生姜獨特的氣味。姜辣素是壹種生物活性化合物，是姜最強大的化合物，也是姜的神奇之處。
9.緩解惡心幾個世紀以來，生姜的壹個非常常見的用途是緩解惡心癥狀。它可以緩解任何惡心，從妳的暈船到癌癥患者的惡心，以及手術後的不適。
8、緩解肌肉疼痛生姜具有極佳的抗炎特性，這意味著它對緩解肌肉疼痛或僵硬非常有幫助。對喜歡運動但第二天全身酸痛的人大有裨益！生姜有助於防止體內炎癥，每天幾克有助於減少運動對肌肉本身的影響。
7.預防關節炎骨關節炎是壹種非常常見的健康疾病。隨著人類年齡的增長，身體的關節隨著時間的推移而老化，導致患者關節疼痛或僵硬。生姜可以減輕病人的關節痛。為了達到最佳效果，妳需要每天服用壹定量的維生素D。
6.早期治療糖尿病，在研究如何使用生姜的時候，有研究表明對治療糖尿病有效。生姜中含有的化合物對維持人體血糖水平的正常化非常有效，並有助於預防糖尿病。最好的建議是每天吃幾克。
5、有助於緩解消化不良所有經歷過消化不良的人都知道那有多痛苦。消化不良的真正原因是飯後胃排空延遲，導致餐後疼痛。生姜被發現能有效地幫助胃排空，這使它成為對抗消化不良的好藥方。飯後吃姜可以加快胃排空，防止任何不適。
4、能緩解經期疼痛每個女人都知道經期有多痛。如果妳發現痛經是個累贅，那就讓生姜幫妳擺脫它吧。研究表明，月經前三天每天服用壹克，可以大大緩解疼痛。更令人印象深刻的是，發現它在這方面和布洛芬壹樣好！
3.降低體內膽固醇水平許多人面臨的主要健康問題之壹是體內膽固醇水平過高，這是壹件壞事，因為這會導致心臟病發作的幾率更高。這是生姜被證明有幫助的另壹個領域。研究發現，經常吃姜有助於降低導致體內高膽固醇的有害低密度脂蛋白。
2、抗癌特性癌癥是目前地球上最大的殺手，幾乎所有人都知道癌癥幾乎是不可治愈的。癌癥有很多種形式，但都與體內生長的異常細胞有關，這些細胞最終會導致癌癥。雖然生姜不能治愈癌癥，但人們發現生姜可以幫助抗癌，生姜可以對抗體內的少數癌細胞。
1.有助於改善大腦導致阿爾茨海默病等腦部疾病的主要原因之壹是大腦功能隨著時間的推移而惡化，這主要是由於大腦本身的氧化應激和慢性炎癥。生姜的抗氧化和抗炎特性在對抗這些因素方面非常出色，可以更長時間地保持大腦健康。所以，為了擁有更健康更持久的大腦，繼續服用生姜吧！