(1)勤梳頭。每天早中晚用木梳梳頭3分鐘。梳子壹定要梳到頭皮，梳頭的時候可以用手按摩頭皮，增加發根的血液循環和營養。
(2)合理護發。護發最基本的方法就是洗發。油脂分泌過多者要用溫水洗頭，但不要用太熱的水；洗發時應選擇對頭皮無刺激的洗發水，不宜使用脫脂性強的洗發水。
(3)調整飲食。脫發與毛發營養不良密切相關。所以，“禿頂”的人要多吃含鐵、鈣、維生素A的食物，如牛奶、水果、蔬菜、芝麻、核桃、豆制品、魚、瘦肉等。同時要少吃辛辣油膩的食物，少喝酒。
(4)精神療養。人的精神狀態對頭發有重要影響。所以“謝頂”
參與者要註意保持愉快樂觀的心情和平和的心態，克服焦慮、緊張和抑郁情緒；養成規律的生活習慣，保證充足的休息和睡眠，避免經常熬夜。
(5)中醫治療。中醫認為脫發多為肝腎陰虛、氣血虧虛、毛發失養所致，部分患者還與脾胃濕熱蒸瘀、熱氣旺盛有關，所以中醫治療應從以下三個方面入手。壹、滋補肝腎，滋陰養血。中藥包括生熟地黃、何首烏、枸杞子、肉蓯蓉、旱蓮草、當歸、女貞子、黑芝麻等。中成藥有烏發丸、七寶梅丹等。二是健脾祛濕，針對脾胃濕熱型，頭發油膩，大便不爽的患者。中藥配方為二妙散，並添加了山藥、薏苡仁、茯苓、秦艽、地膚子、茵陳、黃芩、黃連、丹參等中藥。三是涼血潤燥祛風。對於肝腎陰虛、血燥血瘀、風盛的患者，頭發幹枯發黃，頭皮屑較多。中藥方劑以杞菊地黃湯加減，並加入生地、丹參、當歸、何首烏、赤芍、秦艽、地膚子、羌活等其他中藥，但應去掉原方劑中的生地。但中醫是以辨證為基礎的，服用中藥的患者要請中醫診治。