壹、多吃魚蝦要想給孩子補鈣，首先要讓孩子多吃魚蝦。魚蝦富含蛋白質，可以補充孩子缺乏的營養。孩子也可以通過多吃魚蝦來補鈣。孩子添加輔食，壹定要註意鈣的補充。如果孩子的鈣沒有得到很好的補充，就會發生壹系列的疾病。等孩子身體有了疾病，父母再後悔沒有給孩子補充營養就來不及了。
第二，多吃肉。想給孩子補鈣，就要多給孩子吃肉制品和豆制品。豆制品含有豐富的蛋白質，可以補充孩子缺乏的鈣。平時家長可以多買堅果。堅果也富含鈣。孩子小的時候喜歡吃零食。堅果對孩子來說是非常好的選擇。孩子也喜歡吃堅果，可以補充身體所需的營養。
三、多曬太陽很多父母都不希望孩子曬太陽。他們怕孩子越黑越影響孩子的顏值。如果孩子經常曬太陽，會補充他們缺乏的鈣。太陽是最好的選擇。如果孩子經常曬太陽，可以補充體內的鈣，使孩子健康發育。父母平時總是把房間裏的被子捧在陽光下晾曬，以達到殺菌的目的。孩子小的時候，體內免疫力比較低。如果不是奶粉，是沒有辦法補充體內的鈣的。如果想讓孩子吃奶粉，盡量往奶粉裏滴點魚肝油。魚肝油還可以幫助寶寶吸收鈣，讓寶寶多補鈣。