妳知道什麽水果可以治便秘嗎？便秘在生活中很常見，和飲食有關。經常進食和久坐會導致便秘。水果含有豐富的膳食纖維，因此可以治療便秘。下面我帶妳了解壹下有哪些水果可以治療便秘。
什麽水果可以治便秘1 1，蘋果
吃帶皮的蘋果可以預防便秘。每天連皮吃4-5粒，可治頑固性便秘。每天早晚空腹吃1-2粒，可治習慣性便秘。
2.香蕉
香蕉有通便的作用，因為香蕉是涼性水果，腸胃不好的人少吃。
3.皮爾斯
梨不僅有生津潤燥、清熱化痰的功效，還有很好的凈化腎臟、清潔腸道的作用。
4.火龍果
火龍果不僅能預防便秘、促進眼部保健，還能降低血糖、血脂、血壓，還能幫助細胞膜形成，防止貧血，降低膽固醇，美白肌膚，預防黑斑。
5.木瓜
木瓜有美容美白的功效，對便秘有很大的作用。木瓜可以生吃(成熟的木瓜)，也可以熟吃，是潤腸通便的水果。
什麽水果可以治便秘2 1，柚子？
具有行氣、消食、化痰、解酒、止痛、治療便秘的功效。柚子含有豐富的維生素和鈣，遠遠超過其他水果。它含有的維生素C是檸檬和橙子的三倍。鈣的含量比蘋果、梨、香蕉等水果多10倍。
2.獼猴桃
不僅能快速清除體內積累的有害代謝產物，還能預防結腸癌和動脈硬化。所以每天早上空腹吃1-2獼猴桃，每1小時吃壹次，對便秘的效果會更好。
3.草莓
草莓的主要營養成分是纖維素、蛋白質、鈣和維生素c，草莓含有豐富的膳食纖維，是橙子的兩倍。對幫助消化、順大便、降低膽固醇非常有效。
4.檸檬
檸檬可以“溶解”細胞內堆積的毒素，最終通過排泄系統排出體外。
雖然檸檬嘗起來很酸，但在體內代謝過程中會變成堿性。
5.菠蘿
菠蘿可以促進局部血液循環，消除炎癥和水腫，幫助消化，排出體內毒素。可以幫助消化排毒。