滋補脾胃的十個好方法:胃是我們身體所有營養物質的來源。消化系統出了問題，很多地方都會出問題。身體受阻過多後，因為食物轉化受到影響，妳需要吃更多的食物為內臟轉化足夠的營養，就會出現“三多壹少”的癥狀。當消化系統不能供應足夠的營養時，腎臟的壓力就會增加，身體的整個系統就會缺乏動力。懶惰的信號就會出現，不僅是對身體，對妳也是。
妳為什麽這麽麻煩？我勸妳從今天開始好好保養我們的脾胃。對健康生活的幫助。
為此，我總結了壹個滋補脾胃的好方法，分享給大家:
1，暖脾胃吃點辣椒葉
脾胃虛寒的人可以吃點辣椒葉。據《本草綱目》記載，花椒能散寒除濕、消積化滯、消食化滯、激活三焦、溫脾胃、應付脾胃虛寒。花椒葉可以涼拌、煲湯、炒菜、油炸、包餃子等。最簡單的吃法當然是涼拌。食用前，將它們用水焯壹下以去除味道，然後加入鹽、醬油、陳醋、蒜泥、姜末、蔥、辣椒和其他調料進行簡單調味，然後混合均勻，裝盤食用。
2.按公孫穴調理脾胃。
公孫穴屬於足脾經的穴位。它位於人體足部內緣，在足部大腳趾後方約2寸處(見下圖)，沿著足部拇指後方的腳掌骨壓迫。每當妳感到酸痛或酸痛的時候，就證明妳找對了地方。對脾胃相關的問題有很好的治療效果。
公孫穴能抑制胃酸。如果有酸水，趕緊擦公孫穴，很快就好了。公孫穴可以增加小腸的蠕動，增強消化能力。吃完不消化，就趕緊揉，很快就往下運了。公孫點的是我們自己人？健脾和胃的良藥？，是調理脾胃的保健師。
3.吃山藥可以補脾胃。
山藥是個好東西，既養生又美容。不過最好買鐵棒山藥，刺比較多，比較硬。可以蒸炒，也可以煮粥喝，疏通脾胃的效果最好。
山藥和其他滋補食品的區別在於，它滋補而不油膩。其他食物滋陰則濕，濕則可化為熱。但是山藥不行。天氣不熱也不幹燥。它是滋補脾胃的良藥，尤其適用於五臟氣血不足。山藥常被用來治療脾胃虛弱、疲勞、食欲不振等癥狀。
4、補脾喝三杯茶。
中醫大師魯的秘訣之壹就是每天喝三次茶。早上喝綠茶，下午喝烏龍茶，晚上喝普洱茶。
綠茶又稱未發酵茶，在鮮葉中保留了較多的天然物質，屬於茶中之陽。早上喝綠茶是為了使陽氣上升，使頭腦繁榮，並幫助脾胃運輸微妙的水谷，使脾胃得到滋養。
烏龍茶含有450多種有機化學成分，有助於刺激胰腺脂肪分解酶的活性，減少相關糖類和脂肪類食物的吸收，促進脂肪的燃燒，有減肥的作用。消食止痢，緩解精神疲勞。
5、脾胃不好喝點糯米
脾胃虛弱者，建議喝點醪糟雞蛋湯。最好加幾顆紅棗壹起煮。把它們放在溫暖的地方喝壹碗，會緩解胃部不適，酸甜的口感也會有開胃的作用。天氣變冷了，可以自己做土豆泥了。將糯米蒸熟，將適量酒曲放入溫水中，攪拌均勻，在糯米中間挖壹個小坑，倒入。過了兩天，甜醪就可以吃了。
6、蜂蜜潤腸健脾
中醫認為，蜂蜜有潤腸通便的作用，還能促進胃酸分泌，增強腸道蠕動，縮短排便時間，對胃很有好處。每天睡前或每晚起床後，長期喝壹杯溫熱的蜂蜜水。經常便秘或大便幹燥的人也可以喝蜂蜜水進行調理。
7.花生芡實湯能健脾補腎。
春天氣溫多變，要多吃滋陰潤燥的食物。給大家推薦壹種花生芡實湯。準備芡實30克，花生10克，大棗10枚，壹起放入水中炒熟，加入適量紅糖。芡實有很好的健脾補腎的功效，也可以用來煮粥。
8、每天壹碗粥補脾胃
有個老中醫，今年六十多了。他臉色紅潤，充滿朝氣，常常讓很多後輩自嘆不如。他把功勞歸功於脾胃好，他養脾胃的秘訣就是喝粥。他笑著說，我每天晚上都喝壹碗粥，很懶，不會刺激胃。耳粥、山藥粥都可以。？他最推薦的是胡愛山粥。另外，金星的壹片人參皂苷rh2有促進胃腸蠕動的作用。胡愛山本身具有健脾養胃的功效，經常使用有很好的保健作用。
山藥大棗粥主要是用山藥和大棗做的。山藥具有健脾益氣、補肺腎、益精的功效，有利於脾胃的消化吸收。是滋補脾胃的兩用產品。大棗能補中焦，健脾和胃，可用於脾虛少食，以增加食欲，止瀉。
9、健脾益氣飲申思湯
申思湯是由山藥、蓮子、芡實和茯苓壹起熬制而成的。胡愛山具有健脾補肺、固腎填精的功效。蓮子能養心益腎，健脾胃，澀大腸。芡實能健脾和胃。茯苓含有多種對人體有益的營養成分，如卵磷脂、葡萄糖、茯苓酸、組氨酸等。四種食材壹起煮可以相輔相成。
10，脾胃虛寒常吃陳皮。
脾胃虛弱的人，最好把陳皮放在廚房裏。俗話說的好？壹兩皮，壹兩金？陳皮是常用中藥，具有理氣和中、燥濕化痰的作用，常用於治療脾胃虛寒。
壹兩張皮，壹兩金子
因此，在肉餐中加入適量的陳皮，不僅可以借助陳皮的清香去除肉的腥味，還可以增加菜肴的風味以增加食欲，充分發揮陳皮理氣和胃、健脾芳香、祛濕化痰的功效，減少痰脂對脾胃的危害。
健康是福，運動是美。今天的幸運永遠伴隨著妳，幸福生活！