1.將枸杞15克、紅棗10枚加水煎煮30分鐘，雞蛋2個打碎煮熟，分早晚兩次服用。能補益氣血，強身健體，對貧血、慢性肝炎、肺結核等慢性疾病引起的頭暈目眩、精神恍惚、視力下降、夜尿多有療效。2.將雞肉250克、何首烏20克、當歸20克、枸杞20克用水煮熟，吃肉喝湯。能補血養肝，治療肝血不足引起的頭暈目眩。3.牛肝切片100g，枸杞30g加水，吃牛肝湯，每日壹劑。能補血養肝，治療肝血不足引起的頭暈目眩。4.洋甘菊粳米粥:取洋甘菊15 ~ 30g的鮮芽或幼苗，洗凈，用粳米60g加冰糖適量煮粥，早晚餐服用，每日1次，連服7天。適用於高血壓、肝火亢盛所致的頭暈。5.芹菜苦瓜湯:芹菜500克，苦瓜60克，煮湯喝。或用芹菜250克，苦瓜30克，用開水燙2分鐘，切碎取汁，加適量糖，開水沖服，每日1劑，連用數日。適用於陰虛陽虛引起的高血壓、頭暈等癥。6.葛根大米粥:鮮葛根適當洗凈切片，沙參、麥冬各20克。水磨後，澱粉澄清，曬幹。每次用葛根沙參麥冬粉30克，粳米60克煮粥，每日壹劑，可定時食用。適用於高血壓病陰陽兩虛所致的頭暈目眩。7.車前子粳米粥:車前子15g(布袋)水煎去渣，加粳米60g煮粥。將適量玉米粉溶於冷水中，煮成粥，每日1劑，常食。適用於高血壓病痰濕壅盛所致的頭暈。8、烏雞糯米粥:烏雞1切幹凈，濃煎雞汁，黃芪15克煎汁，和糯米100克* * *粥，早晚趁熱服用。用於氣血兩虛的眩暈患者。9.荔枝糯米粥:將荔枝肉50克、山藥65，438+00克、蓮子65，438+00克加適量水煮至軟爛，再加入大米250克，煮成粥。脾虛血虛頭暈，每日服用兩次。10、桂圓雞粥:桂圓肉50克，雞蛋1個，大棗30枚，粳米適量，用於氣血兩虛的頭暈患者。11.人參粳米粥:將3克人參粉(切片)、100克粳米和適量的水煮成粥，然後將煮成汁的冰糖慢慢加入粥中，攪拌均勻。用於中氣不足、陽氣不清的眩暈患者。