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女人學吃什麽食物,保濕美容,抗衰老,滋補身體?

黑魚塊食物:黑魚、蔥、蔥蒜、筍丁、香菇丁、花椒、辣椒、五花肉、動物油、食用鹽、白胡椒、黃酒、醬油王、醋、白糖。做法:1、將臭鱖魚的真空包裝袋取出,清洗幹凈,切碎;將洋蔥和大蒜清洗並切碎;將辣椒清洗並切割;五花肉切成小丁備用。2、鍋裏放壹勺動物油融化,鍋裏放臭鱖魚塊燒開雙面金黃。

3.鍋中加入少量油,倒入肉末、蔥姜末、胡椒粉,翻炒至肉褪色,再倒入筍丁、香菇丁、蔥絲翻炒出香味。4.倒入炸好的黑魚塊,加入1大勺鹽、1大勺白胡椒粉、2大勺米酒、2大勺醬油、1大勺醋、1大勺白糖,將壹小碗涼水用小火燒開。不用蓋鍋蓋。5.在燒的過程中,不斷用木鏟將汁液倒在魚上,直到汁液略幹。6、將鍋放在盤子上,撒上蔥和花椒粉。

麻辣豆花魚原料:鯉魚壹條,豆腐壹盒,鹽,米酒,宴友植物油,豆瓣網,麻辣牛肉醬,姜片,蒜,幹青椒,花椒,八角各適量。做法1,切包豆腐;2.姜、蒜切片,與花椒、幹青椒、八角壹起裝盤備用;3.將鯉魚清洗幹凈,用剁椒將魚頭、魚尾、魚盔分開清洗幹凈,魚頭、魚尾、魚用做豆腐魚,魚盔可做糖、涼、脆魚;4.魚切片,加入少許蒸魚醬油、鹽、味精、胡椒粉、蛋清、水澱粉拌勻。5.炒鍋多倒壹點油,燒至八成熱,放入工序2的所有原料,翻炒。

6.加入剁椒魚頭和魚身,煮至碎;7、加米酒煮,加兩勺鹽、壹勺息縣豆瓣網和壹勺麻辣牛肉醬,加半鍋水燒開,再小火燉20分鐘;8.20分鐘後,打開表蓋,將壹大勺水豆腐放入鍋中,再燜五分鐘,然後關火;9.取壹個大碗,用漏勺把鍋裏的豆腐和魚放進瓷碗裏;10,鍋裏的汁液再次燒開,開水加入魚中煮熟;11.將蒸好的魚和湯倒入碗中;12,最後燒壹湯匙燒開的油,倒在面上。

清蒸大菱鮃食物:多寶魚;米酒;生姜;洋蔥;鹽;辣椒;生抽;白糖做法1,將大菱鮃的內臟去除,清洗幹凈,瀝幹水分,裝盤。2.多寶魚兩面撒鹽,淋上米酒,腌制15min。3、姜、蔥切絲,小辣椒滾刀塊預留。白糖醬油也可以換成海鮮醬油。4.腌制好的多寶魚兩面加壹些g7minger和小蔥,放入鍋中蒸7分鐘(水燒開後算時間),關火後再燜5分鐘。

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