2.多吃清淡食物和粗纖維蔬菜。多吃水果。
不要吃垃圾食品和容易上火的食物(辛辣、辛辣、重口味、巧克力、幹果等。)
3.增加房間的濕度。
方法可以是:睡前用濕拖把拖地，打開加濕器，臥室放壹盆水等等。
4.每天保證充足的質量睡眠，早睡早起，吃早餐。
早餐自己吃，午餐和朋友分享，晚餐給敵人。
意思是:早餐吃好，午餐吃半飽，晚餐多吃清淡的素菜和水果。晚上7點以後千萬不要吃東西，最好是睡前5個小時。早上和中午吃肉、魚和雞蛋。壹定要每天吃粗纖維食物和水果。晚上守口如瓶才是關鍵。
6.現在嘴唇幹了，就不要用舌頭添了。可以塗壹些油性面霜。可以用凡士林(藥店有售)塗抹，效果很好。
記住並堅決執行這六點，情況會在壹周內大大改善。
問題二:嘴唇長期嚴重幹裂怎麽辦？如果是因為病毒感染或者慢性病導致嘴唇幹裂，就需要使用藥物，但是不建議亂用藥，以免導致藥物依賴，而且有些治療皮膚的藥物含有激素，長期使用會對身體產生副作用。
要預防嘴唇幹裂，還要註意多吃新鮮蔬菜，可以補充身體所需的葉綠素、維生素B2、維生素A等營養物質。另外還要註意增加皮膚油脂，所以需要適當吃壹些肉類，但是不要吃太肥的肉，否則會增加體內的膽固醇含量。平時也要註意戴口罩，防止空氣中的細菌侵入傷口。
如果用舌頭舔嘴唇，情況可能會越來越糟，因為唾液中含有消化酶。蒸發後會有大量的蛋白質殘留在嘴唇上，形成更多的痂。如果強行撕掉，可能會有出血癥狀。所以如果嘴唇幹燥，可以塗點潤唇膏，但是不要用口水。
患者也要註意調整自己的作息時間。如果身體免疫力下降，就會影響他們的健康。其中嘴唇幹裂也可能是熬夜上火引起的。大家有必要保證正常的生物鐘，然後積極治療，防止其他並發癥。
問題3:嘴唇容易開裂怎麽辦？嘴唇幹燥的原因有很多。最常見的是從嘴角開始，這是缺乏維生素的現象。妳應該吃更多種類的食物，而不是偏食，尤其是水果和蔬菜，以補充營養不足。另壹種嘴唇幹燥是因為缺少水分或說話太多而口幹。這時候嘴角和嘴唇匯合的地方會堆積壹些廢皮。壹旦出現這種情況，要及時補充。嘴唇幹燥不嚴重的時候會有唇皮翹起來。這時候不要用手撕，容易撕裂嘴唇，導致疼痛出血。可以在鏡子前用小剪刀小心翼翼地剪掉嘴唇上翹的皮膚。有的嘴唇幹裂、發紅、出血，可能是缺乏營養，但也和天氣幹燥有關。風大或寒冷時，水分被幹燥的空氣吸收，皮膚表面的水分供應不夠。這時候最好塗上潤唇膏或者唇油。有些人用甘油擦嘴唇，以為這樣可以滋潤嘴唇。其實這是壹個錯誤的做法，因為擦甘油會讓他們的嘴唇更幹，所以不適合使用。另外，更要註意改掉舔嘴唇或者用唾液濕潤嘴唇的習慣。因為這樣做會蒸發掉嘴唇本身的水分。很多女性經常犯這個錯誤，所以她們的嘴唇經常是幹的。美容專家建議，女性嘴唇幹裂多與皮膚幹燥有關，要以補水補油為主，最好能保持唇部幹裂。* * *嘴唇的方法並不難，也不需要太多時間。只要每天早上化妝前和晚上睡覺前在嘴唇上塗壹層，然後用指尖輕輕* * *就可以讓嘴唇得到營養，促進血液循環。* * *幾次後用紙巾擦掉，再塗上壹層潤唇膏，嘴唇就變得濕潤了。我想給妳介紹壹些東西。塗嘴唇非常好。是歐萊雅的眼霜(綠色的那款)。很滋補~！那年冬天，我嘴巴裂得厲害，潤唇膏也不管用。突然有了想法，就塗了眼霜，第二天就好了...也許有點搞笑，但真的很滋潤...呵呵...
問題4:嘴裂了怎麽辦？嘴唇幹燥不舒服的時候，很多人會下意識地舔嘴唇，但結果往往是越舔越幹，越舔越幹，形成惡性循環，甚至舔到嘴唇周圍皮膚粗糙、厚實，甚至嘴唇腫脹，形成醫學上的“舔舌皮炎”。無論從健康還是美容的角度，讓我們改掉舔嘴唇這個不雅觀的習慣吧。
買口紅沒有質量保證
因為便宜的口紅含有大量沒有經過仔細提純的油脂和過多的蠟，有些是不穩定的動植物天然油脂，容易被氧化，發出異味；蠟太多會影響唇部皮膚的新陳代謝。所以壹定要選擇知名品牌，這樣才能保證買到的口紅原料純正，效果出眾。
做防曬的時候忘了嘴唇。
嘴唇的皮膚沒有色素的保護，顏色比其他部位的皮膚暗，最容易吸收紫外線。所以無論什麽季節，都要選擇有防曬成分的口紅。
過度使用不脫色唇膏
不脫色口紅含有揮發性成分，大部分不脫色口紅都是無油的，這使得不脫色口紅沒有其他口紅滋潤，但是不脫色的優點確實很吸引人。所以在塗口紅之前，應該先塗上壹層潤唇膏打底，然後用面巾紙抿壹下，吸壹點油，以免融化口紅，降低不脫色功能。早晚塗抹具有保濕修復功能的潤唇膏。
嘴唇上的牙膏殘留物
對牙齒好的成分不壹定對嘴唇好。事實上，留在嘴唇上的牙膏會帶走寶貴而稀缺的油脂和水分，導致嘴唇幹裂。所以壹定要把嘴唇上的牙膏擦幹凈，避免用肥皂。因為牙膏的脫脂能力很強。
如何防止嘴唇幹裂
小吳去北方城市出差，因為忘記帶潤唇膏，而且當地氣候幹燥，路上喝的水很少。結果過了幾天，他的嘴唇變得幹燥脫皮，甚至出現了潰瘍。
深圳市人民醫院的口腔醫生解釋說，由於嘴唇只有壹層薄薄的黏膜，沒有角質層，壹旦空氣中的濕度降低，黏膜中的水分就會減少，導致嘴唇幹裂。如果是嚴重的嘴唇幹裂，會引起嘴唇出血，或者細菌感染，引起嘴唇發炎腫脹，甚至引起嘴唇潰瘍，影響整個口腔。
事實上，不管是男性還是女性，最好塗抹含有礦物油、植物油和合成酯類的潤唇膏，以保持嘴唇濕潤。凡士林也是護唇的良藥。選擇不含染料和香料的潤唇膏，防止這些添加劑使嘴唇過敏。有些人會用手撕掉嘴唇上的幹皮，但這樣做的時候，最好先用潤唇膏保持嘴唇濕潤，否則只會傷唇。
當嘴唇皸裂或發炎時，不要用舌頭舔嘴唇，因為唾液中的酶會吸收嘴唇的濕氣，使嘴唇更幹燥。少吃* * *和酸性食物，如辛辣菜肴、鹹菜等。，因為這樣的食物會讓嘴唇更刺痛。改善嘴唇幹裂最好多吃含維生素A、C、E的食物。
深圳市中醫院的醫生從中醫的角度解釋，嘴唇幹裂可能是體內貧血或肺虛所致。建議補血，或者用麥冬、貝母等中草藥補肺。
無論如何，多喝水，保持均衡飲食是保持嘴唇濕潤有光澤最簡單有效的方法。
另壹個:
嘴唇幹裂可以用石膏蜂蜜膏治療，效果極佳。用法:取熟石膏50克，過80目篩，加入蜂蜜50克，冰塊3克，攪拌均勻，裝瓶備用。塗於患處，每日2 ~ 3次。壹般3 ~ 4天即可痊愈。
幹燥和去皮
原因:唇部皮膚薄而嬌嫩，唇部容易被紫外線灼傷而導致脫皮。
解決方法:隨身攜帶高質量的潤唇膏是非常有必要的，尤其是含有維生素E等保濕成分的潤唇膏，可以隨時滋潤唇部，防止唇部幹燥脫皮。秋天最好用保濕的口紅。保濕口紅雖然比永久口紅容易脫色，但是對嘴唇的傷害要小很多。口紅中的石蠟和色素有帶走水分的作用，長期化妝的使用者容易脫皮，所以最好壹周塗兩天潤唇膏，不化妝。小心秋風冷，嘴唇被猥褻。
嘴唇暗啞。
原因:嘴唇長時間在陽光下暴曬，容易導致唇色暗沈。經常化妝的女性更要註意，因為化妝不徹底，會導致嘴唇暗沈幹燥，嚴重時甚至可能得“口紅病”。
解決方法:註意工具的選擇...> & gt
問題五:嘴唇長期幹燥開裂怎麽辦？嘴唇幹燥的原因有很多，最常見的是來自嘴角，這是缺乏維生素的現象。妳應該多吃各種食物，不要偏食，尤其是水果和蔬菜。另壹種幹燥的嘴唇是缺水，或由於說話太多而口幹。這個時候嘴角和嘴唇匯合的地方會有壹些廢皮堆積。壹旦出現這種情況，要及時喝水，洗洗嘴唇。嘴唇幹燥不嚴重的時候會有唇皮翹起來。這個時候不要用手或者鉗子去撕，這樣容易撕裂嘴唇，導致疼痛出血。可以在鏡子前用小剪刀小心翼翼地剪掉嘴唇上翹的皮膚。有的嘴唇幹裂、發紅、出血，可能是缺乏營養，但與天氣幹燥有關。風大或寒冷時，皮膚表面的水分不夠，水分被幹燥的空氣吸收。最好經常塗無色潤唇膏和唇油。有些人用甘油擦嘴唇，以為這樣可以滋潤嘴唇。其實是不對的，因為擦甘油會讓他們的嘴唇更幹，所以不適合使用。另外，更要註意改掉舔嘴唇或者用唾液濕潤嘴唇的習慣，因為這樣做會把嘴唇上的水分蒸發掉。很多女士，尤其是女生，都喜歡犯這個錯誤，所以嘴唇經常是幹的。根據美容專家的建議，大部分嘴唇幹燥的女性都與皮膚幹燥有關，所以要以補水補油為主，最好能保持嘴唇。* * *嘴唇的方法並不難，也不需要太多時間。只要每天早晚睡覺前在嘴唇上塗壹層，然後用手指多肉的部分輕輕拍打，有助於促進血液循環，使嘴唇得到氧氣，增加營養，使潤膚霜快速到達嘴唇皮下區域。* * *幾次後，用紙擦掉，再塗上壹層無色潤唇膏，嘴唇就會變得潤澤。
望采納