想要緩解痛風，就必須降低尿酸。要降低尿酸，就必須降低嘌呤。要減少嘌呤，必須從飲食入手。說到飲食，就不得不說我們的中醫食療了。
食物是人類治療疾病的最佳良藥。可以用小錢治療大病。如何讓痛風主動說再見？
食療也是中國人的傳統習慣，通過飲食達到調理強身的目的。中醫中的食療，又稱食物療法，是在中醫理論的指導下，利用食物的特性來調節機體機能，使人多生病，預防疾病的壹種方法。
1，在眾多食物中，菊苣是降尿酸、調理痛風的最佳食物。
菊苣味微苦、鹹、涼，具有抗菌、降血糖、抗炎、調脂、降尿酸、鎮痛、傷口愈合、增強免疫力等作用。其中所含的七葉樹皮素和七葉樹皮苷對痛風、高血壓、高血脂等疾病有顯著的藥用價值。
還具有清熱解毒、利尿消腫、健胃、提高血清尿酸水平、調節胃腸功能、增強人體免疫力的功效。
菊苣常用於痛風，是壹種藥食同源的食物。壹般發酵食用最有效。菊苣梔子復合菌發酵飲料是治療痛風的壹種很好的食療方法。利用現代科技結合益生菌發酵提取，提純後得到的成分更高更多，人體直接快速，比單吃菊苣更全面，痛風恢復更快。
2.晚上9點，泡腳1次，讓痛風主動說再見。
中醫認為，足底是經絡起止的交匯處，有60多個穴位和反射區與人體內臟、器官相連，分別對應人體五臟六腑。用熱水泡腳可以刺激這些穴位，進而舒經活絡，疏通氣血，改善血液循環，調整臟腑功能，從而達到治療痛風的效果。
晚上9點，腎經氣血虛弱，此時泡腳效果最佳。腳最好泡在踝關節以上，每天搓壹次，每次半小時左右。泡腳增加體熱後，妳體內的血管會擴張，有利於促進血液循環，從而促進妳體內的血液循環。