準備材料:獨活、雞蛋、水。
練習步驟:
第壹步:先將雞蛋用清水煮5分鐘左右，雞蛋煮熟後再輕輕敲碎蛋殼。
第二步:之後，將獨活和打散的雞蛋放入砂鍋中煮熟。
第三步:水開後，可以慢慢攪拌雞蛋，讓藥液浸在雞蛋裏。
第四步:煮好後，把雞蛋加熱，就可以吃了。
二、水煮蛋的功效和作用與絕活
1，緩解失眠
獨活是壹種藥性平和的中藥，所以和雞蛋壹起吃可以有效緩解失眠。失眠者可以在睡前兩小時左右吃壹兩個煮雞蛋，可以起到很好的鎮靜和緩解神經焦慮的作用。
2.緩解頭暈
獨活可緩解血壓過度升高引起的頭暈。同時，由於獨活能有效軟化血管，高血壓患者也可以適量吃煮雞蛋來緩解不適。
3.緩解關節疼痛
煮雞蛋還能有效緩解關節疼痛，尤其是在秋冬多雨的季節。關節痛患者可以在清晨和深夜吃煮雞蛋，對風濕骨痛有很好的緩解作用。
三、單獨煮雞蛋有什麽禁忌？
1，陰虛血燥者慎用。
陰虛血燥的具體表現是陰血不足，多汗，口幹舌燥，苔少。這類人最好不要吃獨活煮雞蛋，因為獨活可以祛風，但沒有滋補作用，不適合陰虛血燥的人。
2、心臟病患者忌服用。
有活血通脈的作用，所以心臟病患者吃了煮雞蛋後可能會引起心臟不適，嚴重者甚至會引發心臟病，所以心臟病患者不宜吃煮雞蛋。