不要過度。建議每天喝1-2杯稀釋醋，過量食用會刺激腸胃，而且容易增加體內酸度，影響健康，否則我們的身體會瘦，會受傷，這是我們需要盡量避免的。
不要空腹喝醋。空腹喝醋會刺激胃黏膜，進而分泌過多胃酸，引起身體不適。建議飯後壹小時喝壹杯稀釋的醋，避免刺激腸胃，促進消化。
註意果醋的選擇。普通的醋酸性很大，口味單壹，所以果醋成了大多數人的選擇。但是果醋會含有大量的糖分，長期喝可能會發胖。
而且，雖然經常喝醋對人體健康有益，但也不應該把醋當成治療疾病的良藥，也就是說，不能把醋當成靈丹妙藥。尤其是現在，很多關於醋的偏方，壹定要慎重對待。如果我們選擇了錯誤的偏方來吃，往往會對我們的健康造成傷害，這是我們需要盡可能避免的事情。
還需要註意的是，老年人不適合直接喝醋，需要放在盤子裏煮，可以減少醋對胃的刺激，避免身體不適。但燒青菜時，不宜加醋。如果我們這麽吃醋，往往會對身體造成傷害，會極大地刺激我們的腸胃。這是我們吃醋需要註意的地方。
這就是我們給妳介紹的關於醋的內容。我們可以發現醋吃起來有很多好處，但是我們需要避免上面給妳介紹的這些吃醋的註意事項。如果不能註意，很容易對身體造成傷害。