甚至在生活中，很多人都有血瘀的情況，血瘀的原因多種多樣。例如，擦傷和腫塊可能會導致毛細血管破裂。即使體表沒有出血，內臟的震動也會導致出血，或者在手術過程中，瘀血沒有完全排出，或者氣血虛弱，導致血液循環不暢，情緒壓抑導致的血瘀。如果想判斷自己體內是否有淤血，可以通過以下幾點來觀察。
首先看舌苔。如果舌體和舌尖上有瘀點，或者舌下絡脈擴張，舌色不是自然的粉紅色，而是藍紫色，可能說明體內有瘀血。體內有淤血的人，也會出現記憶力下降、咽幹的情況。
二是體內有瘀血，可能導致發熱。因為有血瘀，就說明氣血運行有障礙，壹般表現為周期性發熱或在某壹時間發熱。也可能出現異常出汗。體內有淤血，臉會很黑，臉上會有黑斑，皮膚周圍會有毛細血管凸起，都是因為血液循環不暢導致的淤血。
第三，體內有淤血，可能導致皮膚瘙癢，幹脫皮。瘀血阻滯在血管裏，會造成很多皮膚問題。瘀血阻滯時，血管會引起局部幹燥。有了血瘀，體內的代謝廢物無法排出，不斷堆積，就會出現瘙癢和幹燥。還可能出現失眠、多夢、部分肢體麻木等現象。