手變粗糙了怎麽辦？天氣太幹燥的時候，我的手容易特別幹燥粗糙。過度洗滌會將正常分泌在皮膚表面的油脂完全洗掉，導致皮膚幹燥開裂。洗完馬上擦幹，多了解手部護理，知道手變粗糙了怎麽辦。
手變粗糙了怎麽辦？1手變粗糙怎麽辦
冬天洗手時，盡量少用肥皂或藥皂，因為過度洗滌只會沖走皮膚表面正常分泌的油脂，導致皮膚幹燥開裂。洗後立即擦幹，塗抹維生素E或凡士林軟膏，及時鎖住皮膚內的水分。戶外活動時，要註意摩擦手部皮膚，經常活動其關節，以促進血液循環，增強皮膚的抗寒能力。
吃營養食物
1，補充動物膠原蛋白
多吃豬蹄、雞爪、肉片補充皮膚的膠原蛋白，通過食補讓皮膚得到滋潤。
2.補充植物油
因為皮膚粗糙是由於油膩的皮膚分泌不足造成的，可以通過多吃芝麻和核桃來獲得植物油，滋潤皮膚。
3.補充維生素c。
通過多吃含有維生素C補充劑的蔬菜和水果，也可以滋潤皮膚，起到美化皮膚的作用。維生素C含量高的蔬菜水果通常有青椒、西蘭花、菠菜、油菜、苜蓿、番茄、獼猴桃、橙子、大棗等。
物理療法
手工清洗
每晚睡前倒壹盆溫水，加入適量橄欖油，反復搓手15分鐘，可以軟化手部角質層，初步改善皮膚粗糙。
小貼士:如果沒有橄欖油，也可以用白醋代替。
手部剝落
按照1:1的比例取紅糖和蜂蜜，然後倒入手掌中均勻塗抹。雙手十指交叉按摩手背去除死皮，然後用溫水洗凈。
手變粗糙了怎麽辦？手部護理的2個技巧
當妳聽到手部護理時，妳會立即想到護手霜嗎？其實最關鍵的部分往往是大家在日常生活中忽略的。
先說洗手。不要用堿性洗手液，因為它含有皂基。手部油脂分泌較少，長期使用會使手部幹燥。洗手時使用溫和弱酸性洗手液。
然後清理東西。比如洗衣服洗碗的時候，洗滌用品也會讓手變幹，長出倒刺。清潔時可以戴手套保護。
最後是手部動作。比如:寫字、握鼠標等。這些動作長時間保持同壹個動作，會和物體產生摩擦，會讓手起繭變形。
倒刺:可以用指甲剪剪掉倒刺，或者沿著倒刺方向撥掉。千萬不要倒著撥！
幹燥:使用凡士林、甘油、尿素等保濕效果好的護手霜。壹定要堅持下去！
粗糙堅硬:果酸濃度低的護手霜可以代謝角質層，使雙手柔軟。
護手霜手部護理
不要以為護手霜的方法只能用來擦手。其實用護手霜做手面膜也是很滋養的。如果妳的護手霜有很好的滋養效果，可以擠出適量的護手霜，然後在手上塗上厚厚的壹層，再拿壹張保鮮膜把雙手包起來。然後，如果方便的話，可以在手上敷上熱毛巾和保鮮膜，15分鐘後就可以脫下毛巾和保險膜，用溫水洗手，洗完手擦幹水漬，再塗上壹層護手霜，像往常壹樣保濕。
用淘米水做手部護理。壹般淘米水在做飯前會直接倒掉，但不知道這種淘米水對皮膚也很好。淘米水不要每次都倒掉，放在容器裏保存，晚上睡覺前再拿出來泡手，每次十分鐘左右。浸泡後用溫水洗手，然後塗護手霜上床睡覺。這樣堅持壹段時間，妳會發現妳的手部皮膚變得水嫩光滑。用手面膜進行手部護理
可能沒有多少人用過手膜，但是如果妳有時間，做個手膜對對手來說也是很好的營養品。手面膜可以買現成的手面膜，也可以自己做手面膜，可以在短時間內為手部皮膚補充足夠的營養和水分。做完手面膜後，用護手霜擦手，保濕。
用醋或檸檬水來護理手部
醋和檸檬都是酸性的。這種手部護理方法主要針對經常接觸洗潔精、肥皂、洗衣粉的人群。因為這些清潔劑堿性比較強，經常接觸會讓手變得粗糙。將醋或新鮮檸檬水塗抹在手上，可以去除殘留在皮膚表面的堿性物質。
蛋清護手
除了對手部進行滋養保濕，我們還需要對手部進行去角質，因為手部皮膚角質層過厚的話，往往會出現倒刺和老繭，即使剪掉了，還會重新長出來。把手上的蛋清擦幹凈，包括指甲周圍的縫隙。如果覺得手上的蛋清有點幹，用溫水洗掉，可以去除手上的死皮，還可以去皺。
酸奶手部護理
我們喝完酸奶後，蓋子和杯壁上會殘留很多酸奶，我們經常會把它們舔幹凈。其實手動使用這些酸奶也是不錯的選擇。酸奶護膚的效果相信大家都不陌生。將酸奶塗抹在手上15分鐘後，用溫水洗掉，手部皮膚會變得更加水嫩。當然，除了酸奶，吃剩的牛奶也可以用來手部護理。
手部護理小貼士
泡手是有訣竅的。
泡腳可以讓腳的皮膚變得柔軟，所以手也可以同樣對待，壹般都是晚上泡手。當然不是普通的泡手。妳需要在溫水中加入白醋或檸檬汁，浸泡五分鐘，會讓妳的皮膚變得柔軟白皙。
加熱護手霜
平時姐姐習慣用護手霜，但是手部皮膚不怎麽滋潤。其實每天塗護手霜的時候，可以加熱，或者用微波爐稍微加熱壹下，或者用熱水稍微加熱壹下，然後塗在手上，會讓手部皮膚更加滋潤。
按摩雙手
我睡覺前會按摩腿部的肌肉，所以不妨花點時間按摩壹下下面的手。睡覺前，在手上倒蜂蜜或白糖，然後按摩十分鐘，最後用清水擦拭，塗上保養液，可以滋潤雙手。
通過將手浸泡在橄欖油中來防止倒刺
很多女生手上有倒刺都不舒服。為了防止倒刺的生長，可以將橄欖油倒入溫水中浸泡雙手，這樣可以防止倒刺。另外，三勺生牛奶和面粉攪拌成糊狀，塗在手上。幹燥後用溫水清洗可以防止手部皺紋，滋潤手部肌膚。
手部護理的註意事項
手部護理後不要馬上接觸水。
洗完衣服後戴上手套，防止化學物質傷害手。
結論:手對每個人來說都很重要，冬天皮膚特別容易幹燥，所以要保護好自己的手，護手霜不要離開我們。都說精致的人從手上就能看出來，所以對手部的護理是非常必要的。
手變粗糙了怎麽辦？為什麽我的手變得粗糙？
1，現在很多人都很註重自己的身體狀況，所以對於酋長，很多人有時候會用它來看為什麽自己的手掌皮膚很粗糙，而別人的卻不像自己的。這時候他們已經引起了註意，覺得少了點什麽。
2.這種情況應該是維生素A缺乏，多食用富含維生素A的食物和蘿蔔。所以手掌皮膚非常粗糙的人是缺乏壹些維生素的。飲食方面，壹定要營養均衡，不要挑食。
3、還要註射壹些含有胡蘿蔔素的食物，這樣的話，對於手掌的皮膚來說，這個癥狀也會得到改善。對於這種人，冬天壹定要多用紙箱洗手，因為用這種肥皂洗手不會讓手掌皮膚更粗糙。
4.不要經常洗手
骯臟油膩的狀態會使幹燥粗糙的情況更加惡化。妳應該經常用刺激性較小的洗手液洗手。
5、酒精消毒
洗完手或者覺得不夠幹凈，很多人會用幹手洗或者沾有酒精的濕紙巾擦拭。但是酒精揮發後會帶走皮膚的水分，這是皮膚幹燥粗糙的原因，所以最好不要經常使用。
6.觸摸物體太多次
使用電腦、看書或做家務等的人。經常接觸東西的人比不接觸的人更容易失去保護皮膚的皮脂，幹燥粗糙的情況也容易惡化。
7.沒有塗防曬霜
手經常暴露在外，所以也容易曬傷。另外，由於新陳代謝比臉部慢，容易造成紫外線的傷害，所以要定期塗防曬霜。
8.用熱水洗碗
洗碗的時候用熱水，手上的皮脂也會流失。應該用40度以下的溫水洗碗。另外，為了防止手粗糙，使用橡膠手套也是不錯的，但是皮膚脆弱的人也可能因為橡膠手套而出現手粗糙的情況。
擴展數據:
指尖和眼睛很像，所以當指尖嚴重受損時，可以用眼霜代替護手霜，充分塗抹在指尖，用保鮮膜包好，然後靜置5分鐘。5分鐘後撕掉保鮮膜，將部分吸收的眼霜塗在整個手上，避免浪費。
即使夏天不保養雙手，秋冬季節也會因為頻繁接觸幹燥的空氣而更加頻繁地塗抹護手霜。這個時候，要不要嘗試每周做1次特殊手部護理？晚上只要在指尖塗上護手霜、護手油、精華素之類的，然後戴上大小合適的棉手套或者絲手套就可以睡覺了。只要做1次，就能得到明顯的效果。
最後，日常家務中不要忘記手部護理。洗碗前，記得在手上塗橄欖油(有保濕效果的精油也可以)，戴上手腕周圍收緊的手套。即使是這麽簡單的壹步，也可以成為壹種特殊的手部護理。