1，輕度腳踝扭傷，應先冷敷患處，24小時後，改用熱敷，用繃帶包紮腳踝，擡高腳墊緩解癥狀。
二、觸電急救法
①迅速切斷電源。
(2)找不到絕緣柵時，可用挑開導線或切斷導線。
(3)立即將觸電者擡到通風處，解開鈕扣和腰帶，如呼吸停止，進行口對口人工呼吸或送附近醫院搶救。
④可用鹽水或凡士林紗布包紮局部燒傷。
三、動脈出血的急救方法
(1)小動脈出血，傷口不大，可用消毒棉花敷在傷口上，加壓包紮，壹般可止住頭暈。
(2)出血持續時，可擡高受傷肢體，減緩血流速度，有助於制止頭暈。
(3)肢體出血嚴重時，可在傷口上端綁止血帶，綁前先墊上毛巾或布，然後每半小時必須放松1次，綁的時間總共不超過兩小時，以免肢體缺血壞死。初步治療後，應立即送醫院治療。
四、兒童驚厥的急救方法
1.當發現孩子出現抽搐時，不宜驚慌和搖晃孩子，會加重病情。不要用水餵湯，以免吸入氣管。妳應該打開窗戶，解開孩子外套的扣子，讓他自由呼吸。用布包好筷子，放在孩子的上下牙齒之間，避免咬到舌頭。高燒引起的疲憊可以用毛巾蘸冷水敷在額頭上。詳細記錄抽搐的時間和癥狀，並立即送醫院治療。
五、被狗咬傷的急救方法
被狗咬傷後，要用布帶在傷口上下5厘米處紮緊，用吸奶器吸出臟血，然後用肥皂水沖洗傷口。咬人的狗要隔離，壹旦確診帶有狂犬病毒，要立即處死。
6、骨折急救方法
搶救骨折病人的方法:
①止血:可采用指壓、包紮、止血帶等方法止血。
②繃帶:開放性骨折用無菌紗布加壓包紮，外露骨端不能回退。
③固定:用舊衣服等柔軟的東西墊住夾板，或在沒有夾板的情況下用木棍等替代物固定傷肢的上下關節。
④治療:如有條件，可經清創止痛後送醫院治療。
七、急性腰扭傷的急救方法
1，突發腰扭傷後，如果傷勢較輕，患者可以仰面躺在厚木板床上，腰下墊1枕頭。先冷敷傷口，1 ~ 2天後改用熱敷。如果癥狀沒有緩解或傷勢較重，應送醫院搶救。
八、脊柱骨損傷的急救方法
脊柱骨損傷患者如果頭腦清醒，可活動四肢，雙下肢運動障礙簡單，提示胸部或腰椎已嚴重受傷；如果上肢也殘疾，頸椎也會受損。先使病人平躺在地上，兩上肢伸直並攏。將門板放在病人身旁，四名搬家工人蹲伏在病人身旁，壹人托住背部和腰部，壹人托住肩胛骨，壹人托住臀部和下肢，壹人托住頭部，隨時保持與軀幹在同壹軸線上。四個人同時發力，慢慢把病人滾到門板上仰面躺著，腰部和脖子後面墊小枕頭，頭部兩側墊軟枕頭，然後用布條固定頭部，然後奔向最近的地方。
韭菜治療誤吞金屬異物的方法
取壹把韭菜，不要切，放入開水中煮熟，用香油調和服用，這樣可以將誤吞的金屬等異物包裹起來，然後順利排出。
十、咯血急救方法
①讓患者臥床休息，取半臥位，保持安靜，不要大聲說話或用力咳嗽。
(2)胸部用冷毛巾包裹，同時防止受涼。
③服用鎮咳祛痰藥物，但忌用氨茶堿。
④服用壹些止血藥物，如8號止血粉、三七、白芨粉、維生素K等..
⑤盡快送醫院治療。
十壹、貓咬傷急救方法
被貓咬傷後，傷口上端要用止血帶紮緊，用生理鹽水或涼開水沖洗傷口，然後用5%石炭酸腐蝕局部。
十二、煤氣中毒急救方法
當妳意識到自己煤氣中毒時，應盡快打開門窗，迅速離開現場。如果身體虛弱，就要趴在地上，爬到門口或窗戶邊，打開門窗呼救。如果發現他人煤氣中毒，應立即打開門窗，將病人擡離現場。如中毒者呼吸、心跳不規則或停止，應立即進行體外心臟按摩和口對口人工呼吸，並送醫院搶救。
十三、溺水急救方法
(1)施救者蹲下，使被救溺水者臉朝下趴在施救者腿上，並迅速按壓其背部，使其吐出腹腔內的水，清除口鼻內異物，同時解開其衣服、褲子和胸罩。然後做口對口人工呼吸，對咬緊牙關的溺水者做口對口人工呼吸。註意人工呼吸，堅持不懈。不要做幾分鐘就停下來。這是壹個常見的錯誤。
(2)心臟驟停者應立即進行體外心臟按摩。
3、捏人，用針刺十宣。
4、積極搶救的同時應盡快送往醫院。
14、農藥中毒的急救方法
誤服農藥10 ~ 30分鐘後，壹般會出現頭暈、惡心、嘔吐、流涎、出汗、站立不穩、面色蒼白、大小便失禁等癥狀。在送醫院急救前，可以用筷子、羽毛或手指刺激他的喉嚨，讓他吐出農藥。嘔吐後可以讓他們服用蛋清、牛奶或濃縮奶粉，保護胃黏膜，減少農藥對胃壁的刺激，延緩毒物的吸收。
15、砷中毒的急救方法
①及時洗胃:讓患者用溫水或1%碳酸氫鈉溶液飲水，每次用1杯，約200ml，然後用手指刺激咽喉催吐，反復進行。
②及時搶救:洗胃後，送醫院搶救。
③醫院較遠時，可先給二巰基丙醇或二巰基丙酸鈉。
4.周圍條件差的時候，就把綠豆磨成粉，加水給病人喝。
十六、人工呼吸法
對於呼吸突然停止，心跳還存在的患者，可以進行人工呼吸。迅速將病人移至通風良好的地方，註意保暖，解開病人衣服的領扣、腰帶和胸罩，擡高背部或腰部，微微後仰，清除口腔內假牙、淤泥等妨礙呼吸的東西，上下牙間墊壹條毛巾，使口腔微張。術者壹手托住患者的下巴，另壹手不托住患者的鼻子。深吸氣後，他用力向病人嘴裏吹氣，然後放松病人的鼻子。這樣每分鐘重復16 ~ 20次，直到呼吸恢復。
十七、蛇進入人體的急救方法
如果壹條小毒蛇從鼻、口、肛門鉆入人體，可采用以下方法進行急救:
(1)割掉母豬的尾巴，讓尾巴血滴到地洞裏，蛇退出。
(2)用花椒粉填滿蛇尾巴的小眼睛，蛇也可以退出。
③用堅硬的草刺蛇尾巴，也能有效。
十八、蛇咬傷急救方法
讓病人躺下，放低被咬部位，在傷口上方2 ~ 10 cm處用繩子或手帕綁住，每15分鐘放松壹次，用火柴消毒小刀片，在每個蛇牙印上切壹個十字形切口，用嘴吸出傷口的毒液，盡快送醫院治療。
十九、食物中毒急救方法
食物中毒可以通過以下方式進行搶救。
①排毒:取1湯匙鹽以湯服下，用筷子刺激咽喉，反復催吐。
②吸附解毒:腹瀉中毒時，可吃適量焦饅頭。
③中和解毒:口服蛋清、牛奶。對於堿性毒物，可以口服醋和橙汁。對於金屬或植物堿中毒，可以立即服用濃茶。
④特效解毒:橄欖解毒酒精，橄欖汁解毒河豚，生茄子解毒細菌性食物中毒，辣椒解毒魚、蟹、蘑菇引起的中毒。
二十、酸堿性眼損傷急救方法
如果酸和堿意外濺到眼睛裏，應盡快處理:
(1)2分鐘內用清水反復沖洗眼睛，有條件的用2%碳酸氫鈉溶液沖洗眼睛，以防酸傷；堿引起的眼睛損傷要用1%醋酸或4%硼酸溶液沖洗。
②眼睛受傷當天要冷敷，第三天可以熱敷。
③劇烈疼痛時，可滴眼0.5%鹽酸丁卡因滴眼液。
④口服抗生素預防感染。
⑤口服大量維生素A、B、C、D，促進患眼恢復。
二十壹、頭部外傷急救方法
頭部外傷，無傷口但皮下血腫，可包紮止血頭暈，頭部局部凹陷，說明有顱骨骨折，只能用紗布輕蓋，切不可加壓包紮，以防腦組織損傷。
二十二、脫臼急救方法
①肘關節脫位:肘關節可彎曲成直角，可用三角巾托起前臂和肘部，掛在頸部。
②肩關節脫位:可以用三角巾擡起小臂掛在脖子上，然後在胸前纏壹條寬帶臂，在對側胸前打壹個結，固定脫位關節的上部。
③髖關節脫位:用擔架將病人送到醫院。
二十三、心臟病發作的急救方法
①盡量減輕患者的精神負擔和焦慮情緒。
②立即將硝酸甘油或硝酸異山梨酯置於患者舌下。
③讓患者取半坐位，口服1 ~ 2麝香保心丸。
(4)當患者感到心跳逐漸緩慢，甚至停止時，應連續咳嗽，每3秒咳嗽1次，心跳可恢復。
⑤心臟驟停時，可采用以下方法進行急救:(1)叩擊心前區:施術者左手手掌覆蓋患者心前區，右手握拳，連續猛擊左手手背。心臟驟停在1.5分鐘內有效。(2)胸外心臟按摩:患者仰臥，頭略低，腳略高。施術者將左手掌放在患者胸骨下三分之壹處，劍突上方，右手掌壓在左手手背上。他的手臂垂直於病人的胸骨，用力猛壓，使胸骨下沈2-3厘米。然後他放松，繼續操作，每分鐘60-70次。如果呼吸停止，應交替進行人工呼吸和心外叩擊，直至將患者送至醫院。
二十四、突發性死亡的急救方法
如遇性交過程中猝死，對方應采用以下方法進行急救:讓病人仰面躺著，頭低腳高，口對口吹熱風，用針刺或拇指按壓人的正中穴位，使病人慢慢恢復呼吸，然後服用人參附子湯，或用黃芪120g、當歸60g、附子15g煎服。
二十五、胸部創傷急救方法
胸部開放性傷口，空氣會隨著呼吸進出胸腔，可能會有血液流出。患者不宜活動，以防肋骨斷端刺破肺部和血管。這個時候傷口壹定要用紗布或者衣服覆蓋，壓力壹定要包紮。
二十六、高血壓自救方法
血壓突然升高的高血壓患者應保持冷靜，立即服用降壓藥，並移至陰涼處坐下，使上半身和頭部能擡起；如果可能，可以用40 ~ 45℃的水洗腳，泡到膝蓋的2/3處。用冷水打濕毛巾，敷在頭上。出現惡心、嘔吐和頭痛的患者應立即就醫。
二十七、異物吸入急救方法
當異物誤進入氣管或食道時，讓患者面朝下，輕拍其背部使其咳出，以免異物堵塞氣管而引起窒息。也可以把手指伸進舌頭的後根使其惡心，然後吐出來。如果無效，應盡快送醫院。
二十八、嬰兒窒息急救方法
當嬰兒在餵奶或服藥時發生窒息，應立即將孩子倒吊起來，拍打臀部，排出氣管內的堵塞物。嬰幼兒窒息是因為在睡覺或被繈褓裹得太緊，臉色發青甚至停止呼吸。應立即對他們進行口對口人工呼吸，並送往醫院急救。別忘了掐人
二十九、暈厥急救方法
①讓患者平躺，頭低腳高。
②解開患者衣領、腰帶、胸罩。
③保暖，保持安靜。
4餵糖水或熱茶。
⑤鼻子附近用低濃度氨水溶液吸入。
⑥用拇指和食指捏患者的合谷穴(手的虎口處)；妳也可以用拇指捏或針刺任重穴。
⑦給病人喝少量的酒。
⑧如遇心臟驟停，應立即在左胸打壹拳，並進行人工呼吸和心臟按摩。
⑨經過初步治療後送往醫院治療。
三十、燒傷急救方法
(1)迅速遠離燒傷源，以免燒傷。
(2)盡快剪下或撕掉燒傷處的衣服、鞋襪。
③用冷水沖洗傷口，使其降溫。
④小面積輕度燒傷，可塗抹鼻舒膏、玉樹油。
⑤用幹凈的毛巾或床單保護傷口，盡快送醫院治療。
三十壹、壹知半解
1.正常人頭腦清醒，語言流暢，行為自由。如果有人“聽不懂”，呼吸和心跳存在，按壓或針刺“任重”穴無反應，可能是昏迷。昏迷時間越長，病情越嚴重；2.正常成年人的體溫是36-37℃；3.正常成人脈搏為60-100次/分，均勻有力；4.正常成人呼吸16-20次/分鐘，呼吸時間相等；5.正常成人血壓範圍為140/90 mmHg(18.6/12 kPa)至90/60 mmHg (12/8 kPa)。
6.正常成年人的血液總量約占體重的7-8%。7.正常成人的瞳孔直徑為2-4mm，等於壹個正圓；
32.手持心肺復蘇術（CPR）手持心肺復蘇術（CPR）是壹種救援技術。它不是醫務人員的專利，而是普通大眾都應該熟悉和掌握的急救技術。動手心肺復蘇不需要任何醫療設備。手持式心肺復蘇主要用於猝死患者。先確定患者是否猝死，包括突然意識喪失、頸動脈脈搏消失、自主呼吸停止、兩側瞳孔散大等等。體位:病人仰面躺在地上或木板上，頭上不放枕頭等物品。這是心肺復蘇的正確姿勢。如患者俯臥，應將其轉為仰臥位，手法輕柔，尤其註意頭頸部，切不可用力過猛。如果病人躺在柔軟的床上，他的背部應該墊上木板。
意識判斷:對呼喚無反應，對掐中、合谷穴無反應，兩側瞳孔散大，可斷定患者無意識。
拍拍傷者的肩膀(或臉)，在他耳邊喊:“餵！妳怎麽了？”來測試它的反應。
33.什麽是猝死？
壹個正常“健康”的人，或者病情基本穩定的人，突然出現心跳、呼吸驟停，稱為猝死。世界衛生組織將從發病到呼吸心跳驟停6小時內死亡的病例定義為猝死。猝死的原因大多是冠狀動脈粥樣硬化性心臟病(簡稱冠心病)的急性發作。冠心病導致的猝死70%發生在院外。猝死患者意識喪失，頸動脈波動消失，自主呼吸停止，雙側瞳孔散大。猝死的病人可以搶救復活。對猝死患者應立即進行免提心肺復蘇。4-6分鐘內進行有效心肺復蘇，搶救成功率50%。打開氣道:擡頭擡下巴。首先，清理異物(嘔吐物、血塊等。)在口中，取出假牙，用壹只手將食指和中指放在下巴上，擡起下巴，使頭向後仰。用壹只手托住脖子後，頭後仰的程度要與下巴和耳垂之間的線垂直於地面。不要向後傾斜太多。
判斷呼吸:看、聽、感覺。
看:胸部或腹部是否有起伏。聽:口鼻有呼吸聲嗎？感覺:是否有空氣從口鼻溢出。大聲呼救傷者對拍打和呼救沒有反應，說明已經失去意識，立即在原地大聲呼救:“來人啊！救命啊！”如果還有其他人，先撥打急救電話，再參與聯合現場救援。現場要盡量組織好傷病員的救護工作，救護人員要分工協作。口對口人工呼吸:將拇指和食指放在額頭上捏住鼻孔，用嘴包住患者的嘴，先深呼吸，再吹氣兩次，吹氣時不要用力過猛。吹氣後，患者胸部起伏，說明人工呼吸有效。如果頸動脈搏動消失，可以認為心跳停止(頸動脈位於喉結旁2-3厘米)。心外按壓:按壓位置:胸正中，胸骨下1/2。再次回到第壹章，復習器官位置按壓頻率:每分鐘60-100次。按壓深度:3-5厘米。按壓手法:壹手放在胸骨下1/2處，手掌與胸骨平行，另壹手重疊在手背上，兩指交叉擡起，離開胸壁，雙肩伸直，肩部垂直於胸骨上方中間，用肩臂力量向下按壓。註意事項:1。心外按壓應該持續進行。2、垂直向下用力，不要左右搖擺。3.向下壓，同樣放松。4.放松時不要離開胸壁。如果呼吸和心跳停止，應同時進行人工呼吸和心臟按壓。吹氣時，停止按壓。按壓心外時不要吹氣，兩者可以交替進行。壹個人做:按照15: 2的比例，即先吹兩下，再按15次在胸前。周而復始，直到有人接手。兩個人做:按照5: 1的比例，也就是壹個人吹壹口氣，壹個人按壓心臟五次。吹氣時停止按壓。按壓心外時不要吹氣，兩者可以交替進行。直到專業急救人員到達。自救互救的同時撥打120。
三十四、急救原則
現實生活中，大部分真正的心臟急癥和其他危重急癥都發生在院外，現場急救與時間賽跑。在醫護人員到來之前，“第壹證人”肩負著特別重要的責任。現場急救的目的和原則:1，挽救生命，降低死亡率。2.防止病情惡化。3.減輕痛苦，減少意外傷害，降低致殘率。1，沈著大膽，細心負責，分清輕重緩急，果斷實施處理方法。2、先處理危重病人，再處理較輕病人；同壹患者，先救治生命，再救治局部。3.觀察現場環境，確保自己和傷者的安全。4、充分利用現有的人力、物力協助急救。如何撥打急救電話(120)？求助電話應該簡單明了，語言必須簡潔準確。不要說什麽重要的或不相關的，以免耽誤寶貴的時間。主要內容如下:1，患者姓名，性別，年齡。2.病人目前最危急的情況。如暈倒在地、心前區劇痛、呼吸困難、大出血等。、發病時間、過程、用藥、既往史及與本次發病相關的因素。3、病人的家或現場的詳細地址、電話和等待救護車的確切地址，最好選擇有明顯醒目標誌的地方。4.當意外、事故、緊急情況等發生時。造成大量人員傷亡，有必要說明受傷的性質，如中毒、車禍、溺水、觸電等。同時要說明受傷人數，等候地點，以及打電話人的姓名和身份。
三十五、心絞痛患者的主要癥狀:腦血管意外(中風)腦血管意外包括:腦出血、蛛網膜下腔出血、腦血栓、腦栓塞。癥狀:突然發作，包括頭暈、頭痛、嘔吐、失語、流涎、角度偏斜和偏癱，嚴重者昏迷和大小便失禁。自救措施:側臥，不要動，必要時平穩擡起；取下義齒，清理口腔內異物，保持呼吸道通暢。在患者前額敷上冰袋或冷毛巾，以降低顱內壓和保暖；監測瞳孔、呼吸、脈搏、血壓等生命指標，可能的話吸氧；緊急呼叫120。三十六、防止老年人猝死。
猝死是指事先沒有任何預兆的意外猝死。壹些實際的猝死案例，大多發生在以下幾種情況:劇烈運動:日常生活中，我們會遇到跑步、遊泳等運動中猝死的案例。暈厥跌倒:有的人晚上起來小便，摔到床上死了。這是由於夜間睡眠時副交感神經興奮性增加，夜間尿液排出後腹壓突然下降，減緩了血夜從下腔靜脈回流心臟的速度，使心臟和大腦的血液減少，引起缺血和昏厥。
暴怒者:高血壓、血管瘤等患者。不應該大發雷霆，否則很容易發生意外。這是由於受到強烈刺激，交感神經高度興奮，腎上腺分泌增多，心跳迅速加快，血管發生痙攣和壓力變化，使原有的血管瘤和高血壓血管破裂。
過度疲勞:老年人，尤其是有冠心病和心肌梗死病史的老年人，在持續劇烈活動和無休息的情況下，使心肌缺血缺氧更加嚴重和持久，從而促進猝死。全浴:飯後洗澡很危險。這是因為飯後，體內的血液會進行相應的調整，以滿足腸胃對食物消化吸收的需要。此外，洗澡後全身小血管擴張，造成心臟和腦組織缺血、供氧不足。便秘力:老年人進食少，活動少，胃腸蠕動減弱，憋氣排便困難時易發生便秘和猝死。這是由於用力屏氣時胸腹部壓力突然升高，血液循環受阻，冠狀動脈痙攣，心肌嚴重缺血所致。情誌抑郁:老年氣管炎、肺炎患者呼吸道痰多，肺功能減弱，無力咳痰，使痰液堵塞氣道而窒息。也有因急性胰腺疾病或食管靜脈曲張出血而猝死的。針對上述情況，為了預防或減少猝死的發生，應采取以下措施:(1)由於大多數猝死是在原有疾病的基礎上發生的，所以應積極預防和治療已有的慢性病，如高血壓、冠心病等。據相關數據顯示，約50%的猝死是由冠心病引起的。(2)避免精神緊張、情緒波動等誘發猝死的因素。要註重身心修養，安排好自己的生活，善於自我消除煩惱，控制憤怒。(3)因病服藥，遵醫囑避免毒性反應。晚上失眠的時候，吃點鎮靜劑和安眠藥，不要過量。(4)參加各種活動，要量力而行，絕不強求。跑步等運動中突然出現胸痛、心慌、頭暈、呼吸困難時，應立即停止運動。(5)學習壹些衛生急救的知識，及時發現和搶救是很重要的。(6)老年人日常活動場所、客房、臥室等家具物品應妥善布置和擺放，註意防止絆倒或滑倒。三十七、壹氧化碳(CO)中毒(有害氣體中毒)壹氧化碳中毒的原因:燃料燃燒不充分，壹氧化碳無色無味，門窗緊閉；在工業生產過程中，產生過量的co；燃油熱水器使用不當；長期使用空調，空氣不流通；火災發生後，現場產生有毒氣體；長時間用燃料加熱，使用涮、烤、燒食物。癥狀:1，輕度:頭暈、頭痛、乏力、全身不適、惡心、嘔吐；2.中度:除上述癥狀外，面部潮紅有櫻唇紅，易怒，脈數，多汗；3、重度:昏迷、抽搐、呼吸心跳停止。現場急救:打開門窗或離開現場呼吸新鮮空氣；解開衣服使呼吸道通暢，有條件吸氧，保暖；
昏迷患者頭偏向壹側，仁和穴有抽搐、針刺；呼吸和心跳停止，立即進行免提心肺復蘇術（CPR）並撥打120。將患者送入高壓氧艙，促進碳氧血紅蛋白的解離和壹氧化碳的排泄。三十八、家庭急救九大禁忌1。急性腹痛切忌服用止痛藥:以免掩蓋病情，延誤診斷，應盡早去醫院就診。二、避免腹部損傷和內臟脫垂後立即復位:內臟器官脫垂必須經醫生徹底消毒後再復位。防止感染造成嚴重後果。3.避免使用止血帶過久結紮:每1小時應放松止血帶1分鐘，並做好記錄，防止肢體過度結紮造成遠端肢體缺血性壞死。四、昏迷患者應避免仰臥:應側臥，以防口腔分泌物和嘔吐物吸入呼吸道而引起窒息。不能餵也不能餵昏迷的病人。5.心源性哮喘患者不宜平臥:因為平臥會加重肺中瘀血和心臟負擔，加重哮喘，危及生命。應該采取半臥位，使下肢下垂。六、腦出血患者不要隨意活動:如果有癱瘓者在活動中突然昏迷或已經腦出血，很可能是腦出血。隨意移動會讓出血更嚴重。應該平躺，擡頭，馬上送醫院。七、小而深的傷口不要隨便包紮:如果被利器刺傷，會使傷口缺氧，導致破傷風桿菌等厭氧菌生長。包紮前要清創消毒，並註射破傷風抗毒素。八、腹瀉患者不宜亂服止瀉藥:消炎前亂服止瀉藥，會使毒素難以排出，加重腸道炎癥。消炎藥如呋喃唑酮、黃連素、諾氟沙星等應在止瀉藥如益盟停之前使用。九、觸電者不應徒手施救:發現有人觸電時，應立即切斷電源，並立即用幹燥的木棍、竹竿等絕緣體打開電線。
三十九、中暑的緊急救援在盛夏，中暑是壹種嚴重危害人體健康和生命的急癥。中暑壹般表現為出汗、口渴、頭暈、乏力、耳鳴、胸悶、心悸、面色蒼白、惡心嘔吐、血壓下降、體溫升高。任何譫妄、躁動、昏迷、抽搐、肌肉不自主抖動、皮膚幹燥無汗，都稱為中度中暑。41.凍瘡的急救措施凍瘡是北方冬季的常見病、多發病，從紅腫、瘙癢到截肢不等。為此，大家要掌握壹些凍傷急救常識。保護凍傷部位:凍傷後，用被子保護凍傷部位，並迅速護送病人到室溫為20℃-30℃的房間。避免與雪摩擦和用火烘烤。凍傷後，避免用雪搓、冰水浸泡或直接用火烘烤等方法，會使病情加重。
四十二、地震急救
地震時不要慌，找急救三角。如圖所示。
四十三、海嘯自救。
1.發生海嘯時，在海上航行的船只不應返回港口或碼頭，而應立即駛向深海區，這比海岸更安全。
2.因為海嘯在港灣造成的缺口和湍流是非常危險的，所以船主應該在海嘯到來之前把船開到外海。如果沒有時間駛出港灣，大家要疏散停泊在港灣的船只。
3.海嘯登陸時，海水往往會明顯上漲或下跌。如果看到海面後退速度異常快，應立即撤離到內陸地勢較高的地方。
四十四、泥石流時自救。
1.立即爬上垂直於泥石流兩側的山坡。跑得越快，爬得越高越好。自救互救要領:1。馬上跑到河床兩邊的高處。2.爬到與泥石流垂直的山坡兩側高處。3.沒時間跑就抱河岸的樹。從不:1。向泥石流的下遊方向逃逸。2.順著泥石流的方向跑。
四十五、滑坡時如何自救？
如有可能，在避災地點提前準備好必要的生活物資。自救互救要領:1。臨時住所應提前在避災地點搭建。2.提前轉移壹些生活用品到避災點。3.根據實際情況，準備好交通工具、通訊設備、常備藥品和雨具等。4.準備足夠的食物和飲用水。
當突然發生滑坡時，這些是不可用的。壹定要找壹個立體的蓋角。防止被碰傷。同時防止窒息死亡。四十五、洪水自救
長度在洪水威脅下，如果有足夠的時間，要按照預定的路線，有組織地向山坡、高地等地轉移；在猝不及防、被洪水包圍的情況下，要利用船、筏、門板、木床等。盡可能的讓水轉移。
2.洪水來的太快無法移動時，要立即爬上屋頂、高樓、大樹、高墻，臨時避難，等待救援。不要獨自遊泳。
在山區，如果連續下雨，很容易山洪暴發。在這種情況下，要註意避免過河，防止被山洪沖走，還要註意防止山體滑坡、滾石、泥石流。
4.發現高壓鐵塔傾倒，電線下垂或斷裂；遠離危險，不要觸摸或靠近，以防觸電。
5.洪水過後，要服藥防疫，做好衛生防疫，避免傳染病。