女生長期月經不調怎麽辦？
其實月經不調只要及時治療，並不會引發什麽嚴重的疾病。治療月經不調，主要通過以下方法:
1.合理營養飲食。不要喝酒或吃冷的食物。很多女性可能有不吃早餐的習慣。其實這樣很不好。如果不按時吃飯，就不能為身體提供必要的營養，就會造成月經失調。所以要註意均衡飲食，多吃促進紅細胞生長、增強免疫力的食物，如動物肝臟、骨頭湯、瘦肉、海帶、蝦皮、綠葉蔬菜等。，及時補充體內流失的紅細胞，增強造血功能。
2.養成良好的生活習慣，如充分休息，不熬夜，註意保暖。熬夜會損害女性的器官，長期熬夜可能會導致痛經。所以要避免熬夜，多註意休息，不要因為天氣熱而吹空調太久。
3.經常鍛煉，提高身體免疫力，促進身體血液循環。比如散步、慢跑、跳舞、爬山、打球等。，但如果是在月經期，就要避免劇烈運動，甚至遊泳也是最好的，因為容易感染生殖器官。
4.保持愉快的心情，不要長期抑郁悲傷。因為這些不良情緒會抑制腦垂體和下丘腦，容易引起月經不調。
月經不調的類型有哪些？
1，血虛型月經不調。主要癥狀為經期推遲，量少，色淡，體質消瘦，頭暈，失眠，心悸，面色蒼白，乏力，舌淡，脈弱。
2、腎虛型月經不調。證候為月經初潮晚，經期推遲，量少，色正常或暗沈，體瘦，伴腰酸背痛，舌正常或淡，脈沈。
3、血寒型月經不調。主要癥狀為月經期推遲，量少，色暗，有腫塊，或色淡而薄，伴有小腹冷痛，四肢冰冷，面色蒼白等表現，其中伴有冷痛或胃寒的發熱可自行緩解。
4、氣滯型月經不調。主要癥狀為月經期延遲，量少呈暗塊狀，排出不暢，並伴有腹痛甚至疼痛、胸痛、乳房脹痛。
5、血熱型月經不調。主要癥狀為紅色或紫色且粘稠的經血，伴有胸悶、面紅口幹、咽幹、面紅、小便黃。
6、氣虛型月經不調。主要癥狀為月經期提前或推遲，月經量色淡質稀，伴有乏力、四肢無力、全身無力、心慌、氣短、厭食、便溏等癥狀。